Ruth Pilates Studio
1K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Ən yaxşı bədəninizi və zehninizi formalaşdırın.
Bu, sadəcə bir məşqdən daha çox şeydir.
RPS-də biz 3 şeyə diqqət yetiririk:
Çətin, nəticəyə əsaslanan, effektiv Pilates dərsləri.
Liderlər lövhələri və izləmək asan proqramlar ilə sizi motivasiya edir və saxlayır.
Sizin kimi insanlardan ibarət güclü bir cəmiyyət qurmaq.
Ruth rəqs və klassik Pilatesdə güclü təcrübəyə malikdir. RPS dərsləri 5-60 dəqiqə arasında dəyişir. Onlara sehrli dairə, lentlər və çəkilər kimi rekvizitlər daxil ola bilər, lakin çoxlu avadanlıq sinifləri də yoxdur! Stretch və meditativ məşğələlərdən tutmuş intensiv kardio yanma seanslarına və aralarındakı hər şeyi tapa bilərsiniz.
RPS də izləməli proqramlara malikdir:
Həftəlik Cədvəl hər həftə yenilənir. Hər gün ya təyin olunmuş dərslər, gəzinti/qaçış/sərbəst seçim və istirahət günləri var. Cədvəl həftədə cəmi 150 dəqiqə sizə nəticə vermək üçün nəzərdə tutulub.
Əgər siz Pilateslə yeni tanışsınızsa, Foundation Series başlamaq üçün əla yerdir və sizə bütün digər dərslərimizdə uğur qazanmağınıza kömək edəcək. Bu 5 günlük proqram gündə 15 dəqiqədən azdır və sizi daha güclü, daha uzun və daha inamlı hiss edəcək.
RPS sinifləri enerji səviyyənizə görə kateqoriyalara bölünür ki, özünüz üçün doğru sinifi seçəsiniz:
Rahatlayın: uzanma və meditativ hərəkətlər də daxil olmaqla soyuqlama dərsləri. Fikrinizi və bədəninizi sakitləşdirməyə ehtiyac duyduğunuz aşağı enerjili günlər üçün mükəmməldir.
Nəbz: həm ayaq üstə, həm də döşək işlərinin kombinasiyasını daxil edin, hərəkəti gücləndirmək və problem əlavə etmək üçün rekvizitlərdən istifadə edin. Yanmağı hiss etməyə hazırlaşın! Dartma və gücün mükəmməl balansı.
Sarsıntı: daha çox ayaq üstə işləmək, tullanmaq, daha ağır çəkilər, yüksək enerjili günlər üçün onu yüksək sürətə atmaq istədiyiniz ürək nasos hərəkəti.
Yeni dərslər ardıcıl olaraq əlavə olunur ki, sizi həmişə təzə və əyləncəli bir hərəkət gözləyir.
Siz hətta dərsləri yükləyə bilərsiniz ki, onlar sizə oflayn rejimdə əlçatan olsun! Öz sevimlilərinizi pleylistə uyğunlaşdırın və ya cədvəllərimizi izləyin. Şərhlərdə digər üzvlərlə söhbət edin və aylıq virtual tədbirlərlə cəmiyyətimizin bir hissəsi olmaqdan həzz alın!
Sizi xalçada görməyə səbirsizlənirik.
Bu, sadəcə bir məşqdən daha çox şeydir.
RPS-də biz 3 şeyə diqqət yetiririk:
Çətin, nəticəyə əsaslanan, effektiv Pilates dərsləri.
Liderlər lövhələri və izləmək asan proqramlar ilə sizi motivasiya edir və saxlayır.
Sizin kimi insanlardan ibarət güclü bir cəmiyyət qurmaq.
Ruth rəqs və klassik Pilatesdə güclü təcrübəyə malikdir. RPS dərsləri 5-60 dəqiqə arasında dəyişir. Onlara sehrli dairə, lentlər və çəkilər kimi rekvizitlər daxil ola bilər, lakin çoxlu avadanlıq sinifləri də yoxdur! Stretch və meditativ məşğələlərdən tutmuş intensiv kardio yanma seanslarına və aralarındakı hər şeyi tapa bilərsiniz.
RPS də izləməli proqramlara malikdir:
Həftəlik Cədvəl hər həftə yenilənir. Hər gün ya təyin olunmuş dərslər, gəzinti/qaçış/sərbəst seçim və istirahət günləri var. Cədvəl həftədə cəmi 150 dəqiqə sizə nəticə vermək üçün nəzərdə tutulub.
Əgər siz Pilateslə yeni tanışsınızsa, Foundation Series başlamaq üçün əla yerdir və sizə bütün digər dərslərimizdə uğur qazanmağınıza kömək edəcək. Bu 5 günlük proqram gündə 15 dəqiqədən azdır və sizi daha güclü, daha uzun və daha inamlı hiss edəcək.
RPS sinifləri enerji səviyyənizə görə kateqoriyalara bölünür ki, özünüz üçün doğru sinifi seçəsiniz:
Rahatlayın: uzanma və meditativ hərəkətlər də daxil olmaqla soyuqlama dərsləri. Fikrinizi və bədəninizi sakitləşdirməyə ehtiyac duyduğunuz aşağı enerjili günlər üçün mükəmməldir.
Nəbz: həm ayaq üstə, həm də döşək işlərinin kombinasiyasını daxil edin, hərəkəti gücləndirmək və problem əlavə etmək üçün rekvizitlərdən istifadə edin. Yanmağı hiss etməyə hazırlaşın! Dartma və gücün mükəmməl balansı.
Sarsıntı: daha çox ayaq üstə işləmək, tullanmaq, daha ağır çəkilər, yüksək enerjili günlər üçün onu yüksək sürətə atmaq istədiyiniz ürək nasos hərəkəti.
Yeni dərslər ardıcıl olaraq əlavə olunur ki, sizi həmişə təzə və əyləncəli bir hərəkət gözləyir.
Siz hətta dərsləri yükləyə bilərsiniz ki, onlar sizə oflayn rejimdə əlçatan olsun! Öz sevimlilərinizi pleylistə uyğunlaşdırın və ya cədvəllərimizi izləyin. Şərhlərdə digər üzvlərlə söhbət edin və aylıq virtual tədbirlərlə cəmiyyətimizin bir hissəsi olmaqdan həzz alın!
Sizi xalçada görməyə səbirsizlənirik.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
