Ruth Pilates Studio
1 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Mótaðu þinn besta líkama og huga.
Þetta er svo miklu meira en bara æfing.
Hjá RPS leggjum við áherslu á 3 hluti:
Krefjandi, árangursdrifinn, árangursríkur Pilates tímar.
Að fá og halda þér áhugasömum með stigatöflum og forritum sem auðvelt er að fylgja eftir.
Að byggja upp sterkt samfélag fólks eins og þú.
Ruth hefur sterkan bakgrunn í dansi og klassískum Pilates. RPS tímar eru allt frá 5-60 mínútur. Þeir geta innihaldið leikmuni eins og töfrahringinn, bönd og lóð en það eru líka fullt af námskeiðum án búnaðar líka! Þú getur fundið allt frá teygju- og hugleiðslutímum til ákafa hjartabrennslutíma og allt þar á milli.
RPS hefur einnig forrit til að fylgja:
Dagskrá vikunnar er uppfærð í hverri viku. Á hverjum degi eru ýmist úthlutaðir tímar, göngu/skokk/frjálst val og hvíldardagar. Dagskráin er hönnuð til að gefa þér niðurstöður á aðeins 150 mínútum á viku.
The Foundation Series er frábær staður til að byrja ef þú ert nýr í Pilates og mun hjálpa þér að ná árangri í öllum öðrum tímum okkar. Þetta 5 daga langa prógram er minna en 15 mínútur á dag og mun láta þig líða svo miklu sterkari, hærri og öruggari.
RPS flokkar eru flokkaðir eftir orkustigi þínu svo þú getir valið rétta flokkinn fyrir þig:
Slakaðu á: slappað námskeið þar á meðal teygjur og hugleiðsluhreyfingar. Fullkomið fyrir orkusnauða daga þegar þú þarft að róa huga þinn og líkama.
Púls: innihalda blöndu af bæði standandi og mottuvinnu, notaðu leikmuni til að auka hreyfingu og bæta við áskorun. Búðu þig undir að finna fyrir brunanum! Fullkomið jafnvægi á teygju og styrk.
Hristi: meiri standandi vinna, stökk, þyngri þyngd, hjartadælandi hreyfing fyrir þá orkumikla daga þegar þú vilt sparka því í hágír.
Nýjum flokkum er stöðugt bætt við svo þú hefur alltaf ferska og skemmtilega hreyfingu sem bíður þín.
Þú getur jafnvel hlaðið niður námskeiðum svo þeir séu aðgengilegir þér án nettengingar! Settu þína eigin eftirlæti á spilunarlista eða fylgdu áætlunum okkar. Spjallaðu við aðra meðlimi í athugasemdunum og njóttu þess að vera hluti af samfélaginu okkar með mánaðarlegum sýndarviðburðum!
Við getum ekki beðið eftir að sjá þig á mottunni.
Þetta er svo miklu meira en bara æfing.
Hjá RPS leggjum við áherslu á 3 hluti:
Krefjandi, árangursdrifinn, árangursríkur Pilates tímar.
Að fá og halda þér áhugasömum með stigatöflum og forritum sem auðvelt er að fylgja eftir.
Að byggja upp sterkt samfélag fólks eins og þú.
Ruth hefur sterkan bakgrunn í dansi og klassískum Pilates. RPS tímar eru allt frá 5-60 mínútur. Þeir geta innihaldið leikmuni eins og töfrahringinn, bönd og lóð en það eru líka fullt af námskeiðum án búnaðar líka! Þú getur fundið allt frá teygju- og hugleiðslutímum til ákafa hjartabrennslutíma og allt þar á milli.
RPS hefur einnig forrit til að fylgja:
Dagskrá vikunnar er uppfærð í hverri viku. Á hverjum degi eru ýmist úthlutaðir tímar, göngu/skokk/frjálst val og hvíldardagar. Dagskráin er hönnuð til að gefa þér niðurstöður á aðeins 150 mínútum á viku.
The Foundation Series er frábær staður til að byrja ef þú ert nýr í Pilates og mun hjálpa þér að ná árangri í öllum öðrum tímum okkar. Þetta 5 daga langa prógram er minna en 15 mínútur á dag og mun láta þig líða svo miklu sterkari, hærri og öruggari.
RPS flokkar eru flokkaðir eftir orkustigi þínu svo þú getir valið rétta flokkinn fyrir þig:
Slakaðu á: slappað námskeið þar á meðal teygjur og hugleiðsluhreyfingar. Fullkomið fyrir orkusnauða daga þegar þú þarft að róa huga þinn og líkama.
Púls: innihalda blöndu af bæði standandi og mottuvinnu, notaðu leikmuni til að auka hreyfingu og bæta við áskorun. Búðu þig undir að finna fyrir brunanum! Fullkomið jafnvægi á teygju og styrk.
Hristi: meiri standandi vinna, stökk, þyngri þyngd, hjartadælandi hreyfing fyrir þá orkumikla daga þegar þú vilt sparka því í hágír.
Nýjum flokkum er stöðugt bætt við svo þú hefur alltaf ferska og skemmtilega hreyfingu sem bíður þín.
Þú getur jafnvel hlaðið niður námskeiðum svo þeir séu aðgengilegir þér án nettengingar! Settu þína eigin eftirlæti á spilunarlista eða fylgdu áætlunum okkar. Spjallaðu við aðra meðlimi í athugasemdunum og njóttu þess að vera hluti af samfélaginu okkar með mánaðarlegum sýndarviðburðum!
Við getum ekki beðið eftir að sjá þig á mottunni.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
