Ruth Pilates Studio
1 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ჩამოაყალიბეთ თქვენი საუკეთესო სხეული და გონება.
ეს ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ ვარჯიში.
RPS-ზე ჩვენ ფოკუსირებული ვართ 3 საკითხზე:
რთული, შედეგებზე ორიენტირებული, ეფექტური Pilates კლასები.
მოტივაციის მიღება და შენარჩუნება ლიდერბორდებითა და ადვილად თვალყური ადევნეთ პროგრამებს.
შენნაირი ადამიანების ძლიერი საზოგადოების შექმნა.
რუთს აქვს ცეკვისა და კლასიკური პილატესის ძლიერი გამოცდილება. RPS კლასები მერყეობს 5-60 წუთიდან. ისინი შეიძლება შეიცავდეს რეკვიზიტებს, როგორიცაა ჯადოსნური წრე, ზოლები და წონა, მაგრამ ასევე არსებობს უამრავი აღჭურვილობის კლასი! თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაფერი დაწყებული გაჭიმვისა და მედიტაციური გაკვეთილებიდან ინტენსიური კარდიო დამწვრობის სესიებით და ყველაფერი მათ შორის.
RPS-ს ასევე აქვს შემდეგი პროგრამები:
ყოველკვირეული განრიგი ყოველ კვირას განახლდება. ყოველ დღე ტარდება ან დანიშნული გაკვეთილები, სიარული/სირბილი/თავისუფალი არჩევანი და დასვენების დღეები. გრაფიკი შექმნილია იმისთვის, რომ მოგცეთ შედეგი კვირაში მხოლოდ 150 წუთში.
ფონდის სერია შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად, თუ ახალი ხართ პილატესში და დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში ჩვენს ყველა სხვა კლასში. ეს 5 დღიანი პროგრამა დღეში 15 წუთზე ნაკლებია და გაგრძნობინებთ ბევრად უფრო ძლიერს, მაღალს და უფრო თავდაჯერებულს.
RPS კლასები დაყოფილია თქვენი ენერგიის დონის მიხედვით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი კლასი:
დაისვენეთ: გაციების გაკვეთილები გაჭიმვისა და მედიტაციური მოძრაობის ჩათვლით. იდეალურია დაბალი ენერგიით დღეებისთვის, როდესაც საჭიროა თქვენი გონებისა და სხეულის დამშვიდება.
პულსი: მოიცავს როგორც დგომის, ასევე ხალიჩის მუშაობის კომბინაციას, გამოიყენეთ საყრდენები მოძრაობის გასაუმჯობესებლად და გამოწვევის დასამატებლად. მოემზადეთ დამწვრობის შესაგრძნობად! გაჭიმვისა და სიძლიერის სრულყოფილი ბალანსი.
შეანჯღრიეთ: მეტი ფეხზე მუშაობა, ხტუნვა, უფრო მძიმე წონები, გულის ამოტუმბვის მოძრაობა იმ მაღალი ენერგიით დღეებში, როდესაც გსურთ მისი გადატანა მაღალ მექანიზმში.
თანმიმდევრულად ემატება ახალი კლასები, ასე რომ თქვენ ყოველთვის გელოდებათ ახალი და სახალისო მოძრაობა.
თქვენ კი შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ კლასები, რათა ისინი თქვენთვის ხელმისაწვდომი იყოს ხაზგარეშე! მოაწყვეთ თქვენი საკუთარი ფავორიტები დასაკრავ სიაში ან მიჰყევით ჩვენს განრიგს. ესაუბრეთ სხვა წევრებს კომენტარებში და ისიამოვნეთ ჩვენი საზოგადოების ნაწილით ყოველთვიური ვირტუალური ღონისძიებებით!
ჩვენ ვერ ვიტანთ თქვენს დანახვას ხალიჩაზე.
ეს ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ ვარჯიში.
RPS-ზე ჩვენ ფოკუსირებული ვართ 3 საკითხზე:
რთული, შედეგებზე ორიენტირებული, ეფექტური Pilates კლასები.
მოტივაციის მიღება და შენარჩუნება ლიდერბორდებითა და ადვილად თვალყური ადევნეთ პროგრამებს.
შენნაირი ადამიანების ძლიერი საზოგადოების შექმნა.
რუთს აქვს ცეკვისა და კლასიკური პილატესის ძლიერი გამოცდილება. RPS კლასები მერყეობს 5-60 წუთიდან. ისინი შეიძლება შეიცავდეს რეკვიზიტებს, როგორიცაა ჯადოსნური წრე, ზოლები და წონა, მაგრამ ასევე არსებობს უამრავი აღჭურვილობის კლასი! თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაფერი დაწყებული გაჭიმვისა და მედიტაციური გაკვეთილებიდან ინტენსიური კარდიო დამწვრობის სესიებით და ყველაფერი მათ შორის.
RPS-ს ასევე აქვს შემდეგი პროგრამები:
ყოველკვირეული განრიგი ყოველ კვირას განახლდება. ყოველ დღე ტარდება ან დანიშნული გაკვეთილები, სიარული/სირბილი/თავისუფალი არჩევანი და დასვენების დღეები. გრაფიკი შექმნილია იმისთვის, რომ მოგცეთ შედეგი კვირაში მხოლოდ 150 წუთში.
ფონდის სერია შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად, თუ ახალი ხართ პილატესში და დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში ჩვენს ყველა სხვა კლასში. ეს 5 დღიანი პროგრამა დღეში 15 წუთზე ნაკლებია და გაგრძნობინებთ ბევრად უფრო ძლიერს, მაღალს და უფრო თავდაჯერებულს.
RPS კლასები დაყოფილია თქვენი ენერგიის დონის მიხედვით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი კლასი:
დაისვენეთ: გაციების გაკვეთილები გაჭიმვისა და მედიტაციური მოძრაობის ჩათვლით. იდეალურია დაბალი ენერგიით დღეებისთვის, როდესაც საჭიროა თქვენი გონებისა და სხეულის დამშვიდება.
პულსი: მოიცავს როგორც დგომის, ასევე ხალიჩის მუშაობის კომბინაციას, გამოიყენეთ საყრდენები მოძრაობის გასაუმჯობესებლად და გამოწვევის დასამატებლად. მოემზადეთ დამწვრობის შესაგრძნობად! გაჭიმვისა და სიძლიერის სრულყოფილი ბალანსი.
შეანჯღრიეთ: მეტი ფეხზე მუშაობა, ხტუნვა, უფრო მძიმე წონები, გულის ამოტუმბვის მოძრაობა იმ მაღალი ენერგიით დღეებში, როდესაც გსურთ მისი გადატანა მაღალ მექანიზმში.
თანმიმდევრულად ემატება ახალი კლასები, ასე რომ თქვენ ყოველთვის გელოდებათ ახალი და სახალისო მოძრაობა.
თქვენ კი შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ კლასები, რათა ისინი თქვენთვის ხელმისაწვდომი იყოს ხაზგარეშე! მოაწყვეთ თქვენი საკუთარი ფავორიტები დასაკრავ სიაში ან მიჰყევით ჩვენს განრიგს. ესაუბრეთ სხვა წევრებს კომენტარებში და ისიამოვნეთ ჩვენი საზოგადოების ნაწილით ყოველთვიური ვირტუალური ღონისძიებებით!
ჩვენ ვერ ვიტანთ თქვენს დანახვას ხალიჩაზე.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
