Ruth Pilates Studio
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
រៀបចំរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកឱ្យល្អបំផុត។
វាមានច្រើនជាងការហាត់ប្រាណ។
នៅ RPS យើងផ្តោតលើរឿង 3:
ថ្នាក់ Pilates ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ការប្រកួតប្រជែង លទ្ធផល។
ទទួលបាន & រក្សាអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងតារាងពិន្ទុ & ងាយស្រួលក្នុងការតាមដានកម្មវិធី។
កសាងសហគមន៍ដ៏រឹងមាំរបស់មនុស្សដូចអ្នកដែរ។
នាង Ruth មានប្រវត្តិខ្លាំងខាងរបាំ និង Pilates បុរាណ។ ថ្នាក់ RPS មានចាប់ពី 5 ទៅ 60 នាទី។ ពួកគេអាចរួមបញ្ចូលប្រដាប់ប្រដាដូចជា រង្វង់វេទមន្ត ខ្សែ និងទម្ងន់ ប៉ុន្តែក៏មានថ្នាក់បរិក្ខារជាច្រើនផងដែរ! អ្នកអាចរកឃើញអ្វីទាំងអស់ពីថ្នាក់លាតត្រដាង និងសមាធិ ដល់វគ្គដុតបេះដូងខ្លាំង និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅចន្លោះ។
RPS ក៏មានកម្មវិធីដែលត្រូវអនុវត្តតាម៖
កាលវិភាគប្រចាំសប្តាហ៍ត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរៀងរាល់សប្តាហ៍។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃមានថ្នាក់ដែលបានកំណត់ ដើរ/រត់/ជម្រើសឥតគិតថ្លៃ និងថ្ងៃសម្រាក។ កាលវិភាគត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលត្រឹមតែ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ស៊េរីមូលនិធិគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សថ្មីចំពោះ Pilates ហើយនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងថ្នាក់ផ្សេងទៀតរបស់យើងទាំងអស់។ កម្មវិធីរយៈពេល 5 ថ្ងៃនេះគឺតិចជាង 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថារឹងមាំ ខ្ពស់ និងកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។
ថ្នាក់ RPS ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសថ្នាក់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក៖
សម្រាក៖ ថ្នាក់ត្រជាក់ រួមទាំងការលាតសន្ធឹង និងចលនាសមាធិ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃថាមពលទាប នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការធ្វើឱ្យចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកស្ងប់។
ជីពចរ៖ រួមបញ្ចូលការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការងារឈរ និងកម្រាល ប្រើឧបករណ៍ដើម្បីបង្កើនចលនា និងបន្ថែមបញ្ហាប្រឈម។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីអារម្មណ៍ឆេះ! តុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃការលាតសន្ធឹង និងកម្លាំង។
អ្រងួន៖ ការងារឈរកាន់តែច្រើន លោត ទម្ងន់កាន់តែធ្ងន់ ចលនាបូមបេះដូងសម្រាប់ថ្ងៃថាមពលខ្ពស់ទាំងនោះ នៅពេលអ្នកចង់ទាត់វាចូលទៅក្នុងឧបករណ៍ខ្ពស់។
ថ្នាក់ថ្មីត្រូវបានបន្ថែមជាបន្តបន្ទាប់ ដូច្នេះអ្នកតែងតែមានចលនាថ្មីៗ និងរីករាយកំពុងរង់ចាំអ្នក។
អ្នកថែមទាំងអាចទាញយកថ្នាក់បាន ដូច្នេះពួកវាអាចប្រើបានសម្រាប់អ្នកក្រៅបណ្ដាញ! កំណត់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅក្នុងបញ្ជីចាក់ ឬធ្វើតាមកាលវិភាគរបស់យើង។ ជជែកជាមួយសមាជិកផ្សេងទៀតនៅក្នុងមតិយោបល់ ហើយរីករាយក្នុងការក្លាយជាផ្នែកមួយនៃសហគមន៍របស់យើងជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍និម្មិតប្រចាំខែ!
យើងមិនអាចរង់ចាំដើម្បីជួបអ្នកនៅលើកន្ទេល។
វាមានច្រើនជាងការហាត់ប្រាណ។
នៅ RPS យើងផ្តោតលើរឿង 3:
ថ្នាក់ Pilates ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ការប្រកួតប្រជែង លទ្ធផល។
ទទួលបាន & រក្សាអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងតារាងពិន្ទុ & ងាយស្រួលក្នុងការតាមដានកម្មវិធី។
កសាងសហគមន៍ដ៏រឹងមាំរបស់មនុស្សដូចអ្នកដែរ។
នាង Ruth មានប្រវត្តិខ្លាំងខាងរបាំ និង Pilates បុរាណ។ ថ្នាក់ RPS មានចាប់ពី 5 ទៅ 60 នាទី។ ពួកគេអាចរួមបញ្ចូលប្រដាប់ប្រដាដូចជា រង្វង់វេទមន្ត ខ្សែ និងទម្ងន់ ប៉ុន្តែក៏មានថ្នាក់បរិក្ខារជាច្រើនផងដែរ! អ្នកអាចរកឃើញអ្វីទាំងអស់ពីថ្នាក់លាតត្រដាង និងសមាធិ ដល់វគ្គដុតបេះដូងខ្លាំង និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅចន្លោះ។
RPS ក៏មានកម្មវិធីដែលត្រូវអនុវត្តតាម៖
កាលវិភាគប្រចាំសប្តាហ៍ត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរៀងរាល់សប្តាហ៍។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃមានថ្នាក់ដែលបានកំណត់ ដើរ/រត់/ជម្រើសឥតគិតថ្លៃ និងថ្ងៃសម្រាក។ កាលវិភាគត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលត្រឹមតែ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ស៊េរីមូលនិធិគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សថ្មីចំពោះ Pilates ហើយនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងថ្នាក់ផ្សេងទៀតរបស់យើងទាំងអស់។ កម្មវិធីរយៈពេល 5 ថ្ងៃនេះគឺតិចជាង 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថារឹងមាំ ខ្ពស់ និងកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។
ថ្នាក់ RPS ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសថ្នាក់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក៖
សម្រាក៖ ថ្នាក់ត្រជាក់ រួមទាំងការលាតសន្ធឹង និងចលនាសមាធិ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃថាមពលទាប នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការធ្វើឱ្យចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកស្ងប់។
ជីពចរ៖ រួមបញ្ចូលការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការងារឈរ និងកម្រាល ប្រើឧបករណ៍ដើម្បីបង្កើនចលនា និងបន្ថែមបញ្ហាប្រឈម។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីអារម្មណ៍ឆេះ! តុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃការលាតសន្ធឹង និងកម្លាំង។
អ្រងួន៖ ការងារឈរកាន់តែច្រើន លោត ទម្ងន់កាន់តែធ្ងន់ ចលនាបូមបេះដូងសម្រាប់ថ្ងៃថាមពលខ្ពស់ទាំងនោះ នៅពេលអ្នកចង់ទាត់វាចូលទៅក្នុងឧបករណ៍ខ្ពស់។
ថ្នាក់ថ្មីត្រូវបានបន្ថែមជាបន្តបន្ទាប់ ដូច្នេះអ្នកតែងតែមានចលនាថ្មីៗ និងរីករាយកំពុងរង់ចាំអ្នក។
អ្នកថែមទាំងអាចទាញយកថ្នាក់បាន ដូច្នេះពួកវាអាចប្រើបានសម្រាប់អ្នកក្រៅបណ្ដាញ! កំណត់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅក្នុងបញ្ជីចាក់ ឬធ្វើតាមកាលវិភាគរបស់យើង។ ជជែកជាមួយសមាជិកផ្សេងទៀតនៅក្នុងមតិយោបល់ ហើយរីករាយក្នុងការក្លាយជាផ្នែកមួយនៃសហគមន៍របស់យើងជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍និម្មិតប្រចាំខែ!
យើងមិនអាចរង់ចាំដើម្បីជួបអ្នកនៅលើកន្ទេល។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
