Ruth Pilates Studio
1 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Suformuokite geriausią savo kūną ir protą.
Tai kur kas daugiau nei tik treniruotė.
RPS mes sutelkiame dėmesį į 3 dalykus:
Iššūkį keliantys, į rezultatus orientuoti, veiksmingi Pilates užsiėmimai.
Gaukite ir palaikykite motyvaciją naudodami pirmaujančiųjų sąrašus ir lengvai sekamas programas.
Kurkite stiprią žmonių, tokių kaip jūs, bendruomenę.
Rūta turi stiprią šokio ir klasikinio pilateso patirtį. RPS užsiėmimai trunka nuo 5 iki 60 minučių. Juose gali būti rekvizitų, tokių kaip stebuklingas ratas, juostos ir svarmenys, tačiau taip pat yra daug ne įrangos klasių! Galite rasti bet ką nuo tempimo ir meditacinių užsiėmimų iki intensyvių kardio deginimo seansų ir visko tarp jų.
RPS taip pat turi programas, kurių reikia laikytis:
Savaitės tvarkaraštis atnaujinamas kiekvieną savaitę. Kiekvieną dieną yra arba paskirti užsiėmimai, vaikščiojimas/bėgimas/laisvas pasirinkimas ir poilsio dienos. Tvarkaraštis sukurtas taip, kad rezultatus gautumėte vos per 150 minučių per savaitę.
Foundation Series yra puiki vieta pradėti, jei nesate Pilateso naujokas, ir padės jums sėkmingai dalyvauti visose kitose mūsų klasėse. Ši 5 dienų trukmės programa trunka mažiau nei 15 minučių per dieną, todėl jausitės daug stipresni, aukštesni ir labiau pasitikintys savimi.
RPS klasės yra suskirstytos į kategorijas pagal jūsų energijos lygį, kad galėtumėte pasirinkti jums tinkamą klasę:
Atsipalaiduokite: atpalaidavimo užsiėmimai, įskaitant tempimą ir meditacinį judesį. Puikiai tinka mažai energijos vartojančioms dienoms, kai reikia nuraminti protą ir kūną.
Pulsas: apimkite darbą stovint ir ant antklodės, naudokite rekvizitus, kad pagerintumėte judėjimą ir padidintumėte iššūkius. Pasiruoškite pajusti deginimą! Tobula tempimo ir jėgos pusiausvyra.
Sukratymas: daugiau stovimos darbo, šokinėjimas, sunkesni svoriai, širdį pumpuojantys judesiai tomis energingomis dienomis, kai norite įjungti aukštą pavarą.
Nuolat pridedamos naujos klasės, todėl jūsų visada laukia švieži ir linksmi judėjimai.
Jūs netgi galite atsisiųsti pamokas, kad jos būtų pasiekiamos neprisijungus! Kurkite savo mėgstamiausius į grojaraštį arba sekite mūsų tvarkaraštį. Kalbėkitės su kitais nariais komentaruose ir mėgaukitės buvimu mūsų bendruomenės dalimi kasmėnesiniuose virtualiuose renginiuose!
Nekantraujame pamatyti jus ant kilimėlio.
Tai kur kas daugiau nei tik treniruotė.
RPS mes sutelkiame dėmesį į 3 dalykus:
Iššūkį keliantys, į rezultatus orientuoti, veiksmingi Pilates užsiėmimai.
Gaukite ir palaikykite motyvaciją naudodami pirmaujančiųjų sąrašus ir lengvai sekamas programas.
Kurkite stiprią žmonių, tokių kaip jūs, bendruomenę.
Rūta turi stiprią šokio ir klasikinio pilateso patirtį. RPS užsiėmimai trunka nuo 5 iki 60 minučių. Juose gali būti rekvizitų, tokių kaip stebuklingas ratas, juostos ir svarmenys, tačiau taip pat yra daug ne įrangos klasių! Galite rasti bet ką nuo tempimo ir meditacinių užsiėmimų iki intensyvių kardio deginimo seansų ir visko tarp jų.
RPS taip pat turi programas, kurių reikia laikytis:
Savaitės tvarkaraštis atnaujinamas kiekvieną savaitę. Kiekvieną dieną yra arba paskirti užsiėmimai, vaikščiojimas/bėgimas/laisvas pasirinkimas ir poilsio dienos. Tvarkaraštis sukurtas taip, kad rezultatus gautumėte vos per 150 minučių per savaitę.
Foundation Series yra puiki vieta pradėti, jei nesate Pilateso naujokas, ir padės jums sėkmingai dalyvauti visose kitose mūsų klasėse. Ši 5 dienų trukmės programa trunka mažiau nei 15 minučių per dieną, todėl jausitės daug stipresni, aukštesni ir labiau pasitikintys savimi.
RPS klasės yra suskirstytos į kategorijas pagal jūsų energijos lygį, kad galėtumėte pasirinkti jums tinkamą klasę:
Atsipalaiduokite: atpalaidavimo užsiėmimai, įskaitant tempimą ir meditacinį judesį. Puikiai tinka mažai energijos vartojančioms dienoms, kai reikia nuraminti protą ir kūną.
Pulsas: apimkite darbą stovint ir ant antklodės, naudokite rekvizitus, kad pagerintumėte judėjimą ir padidintumėte iššūkius. Pasiruoškite pajusti deginimą! Tobula tempimo ir jėgos pusiausvyra.
Sukratymas: daugiau stovimos darbo, šokinėjimas, sunkesni svoriai, širdį pumpuojantys judesiai tomis energingomis dienomis, kai norite įjungti aukštą pavarą.
Nuolat pridedamos naujos klasės, todėl jūsų visada laukia švieži ir linksmi judėjimai.
Jūs netgi galite atsisiųsti pamokas, kad jos būtų pasiekiamos neprisijungus! Kurkite savo mėgstamiausius į grojaraštį arba sekite mūsų tvarkaraštį. Kalbėkitės su kitais nariais komentaruose ir mėgaukitės buvimu mūsų bendruomenės dalimi kasmėnesiniuose virtualiuose renginiuose!
Nekantraujame pamatyti jus ant kilimėlio.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
