Ruth Pilates Studio
1 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Veidojiet savu labāko ķermeni un prātu.
Tas ir daudz vairāk nekā tikai treniņš.
RPS mēs koncentrējamies uz 3 lietām:
Izaicinošas, uz rezultātiem orientētas, efektīvas Pilates nodarbības.
Iegūstiet un saglabājiet motivāciju, izmantojot līderu sarakstus un viegli izpildāmas programmas.
Izveidojiet spēcīgu kopienu no tādiem cilvēkiem kā jūs.
Rūtai ir spēcīga pieredze dejā un klasiskajā Pilates. RPS nodarbības svārstās no 5 līdz 60 minūtēm. Tajos var iekļaut tādus rekvizītus kā burvju aplis, lentes un atsvari, taču ir arī daudzas bez aprīkojuma klases! Jūs varat atrast jebko, sākot no stiepšanās un meditatīvām nodarbībām līdz intensīvām kardio apdeguma sesijām un visam pa vidu.
RPS ir arī programmas, kas jāievēro:
Iknedēļas grafiks tiek atjaunināts katru nedēļu. Katru dienu ir noteiktas nodarbības, pastaigas/skriešana/brīva izvēle un atpūtas dienas. Grafiks ir izstrādāts tā, lai sniegtu rezultātus tikai 150 minūtēs nedēļā.
Foundation Series ir lieliska vieta, kur sākt, ja esat iesācējs Pilates jomā, un tas palīdzēs jums gūt panākumus visās pārējās mūsu nodarbībās. Šī 5 dienu programma ir mazāka par 15 minūtēm dienā, un tā ļaus jums justies daudz spēcīgākam, garākam un pārliecinātākam.
RPS klases tiek iedalītas kategorijās pēc jūsu enerģijas līmeņa, lai jūs varētu izvēlēties sev piemērotāko klasi:
Atpūtieties: atvēsinošas nodarbības, tostarp stiepšanās un meditatīvas kustības. Lieliski piemērots zema enerģijas patēriņa dienām, kad nepieciešams nomierināt prātu un ķermeni.
Pulss: iekļaujiet gan stāvēšanas, gan paklāja darbu kombināciju, izmantojiet balstus, lai uzlabotu kustību un pievienotu izaicinājumu. Sagatavojies sajust apdegumu! Ideāls stiepšanās un spēka līdzsvars.
Kratīšana: vairāk darba stāvus, lēkāšana, lielāks svars, sirdsdarbības kustības tām lielas enerģijas dienām, kad vēlaties to iedarbināt.
Pastāvīgi tiek pievienotas jaunas nodarbības, tāpēc jūs vienmēr gaida svaiga un jautra kustība.
Varat pat lejupielādēt nodarbības, lai tās būtu pieejamas bezsaistē! Izveidojiet savus iecienītākos atskaņošanas sarakstā vai sekojiet mūsu grafikiem. Tērzējiet ar citiem dalībniekiem komentāros un izbaudiet būt daļai no mūsu kopienas ar ikmēneša virtuālajiem pasākumiem!
Mēs nevaram sagaidīt, kad redzēsim jūs uz paklājiņa.
Tas ir daudz vairāk nekā tikai treniņš.
RPS mēs koncentrējamies uz 3 lietām:
Izaicinošas, uz rezultātiem orientētas, efektīvas Pilates nodarbības.
Iegūstiet un saglabājiet motivāciju, izmantojot līderu sarakstus un viegli izpildāmas programmas.
Izveidojiet spēcīgu kopienu no tādiem cilvēkiem kā jūs.
Rūtai ir spēcīga pieredze dejā un klasiskajā Pilates. RPS nodarbības svārstās no 5 līdz 60 minūtēm. Tajos var iekļaut tādus rekvizītus kā burvju aplis, lentes un atsvari, taču ir arī daudzas bez aprīkojuma klases! Jūs varat atrast jebko, sākot no stiepšanās un meditatīvām nodarbībām līdz intensīvām kardio apdeguma sesijām un visam pa vidu.
RPS ir arī programmas, kas jāievēro:
Iknedēļas grafiks tiek atjaunināts katru nedēļu. Katru dienu ir noteiktas nodarbības, pastaigas/skriešana/brīva izvēle un atpūtas dienas. Grafiks ir izstrādāts tā, lai sniegtu rezultātus tikai 150 minūtēs nedēļā.
Foundation Series ir lieliska vieta, kur sākt, ja esat iesācējs Pilates jomā, un tas palīdzēs jums gūt panākumus visās pārējās mūsu nodarbībās. Šī 5 dienu programma ir mazāka par 15 minūtēm dienā, un tā ļaus jums justies daudz spēcīgākam, garākam un pārliecinātākam.
RPS klases tiek iedalītas kategorijās pēc jūsu enerģijas līmeņa, lai jūs varētu izvēlēties sev piemērotāko klasi:
Atpūtieties: atvēsinošas nodarbības, tostarp stiepšanās un meditatīvas kustības. Lieliski piemērots zema enerģijas patēriņa dienām, kad nepieciešams nomierināt prātu un ķermeni.
Pulss: iekļaujiet gan stāvēšanas, gan paklāja darbu kombināciju, izmantojiet balstus, lai uzlabotu kustību un pievienotu izaicinājumu. Sagatavojies sajust apdegumu! Ideāls stiepšanās un spēka līdzsvars.
Kratīšana: vairāk darba stāvus, lēkāšana, lielāks svars, sirdsdarbības kustības tām lielas enerģijas dienām, kad vēlaties to iedarbināt.
Pastāvīgi tiek pievienotas jaunas nodarbības, tāpēc jūs vienmēr gaida svaiga un jautra kustība.
Varat pat lejupielādēt nodarbības, lai tās būtu pieejamas bezsaistē! Izveidojiet savus iecienītākos atskaņošanas sarakstā vai sekojiet mūsu grafikiem. Tērzējiet ar citiem dalībniekiem komentāros un izbaudiet būt daļai no mūsu kopienas ar ikmēneša virtuālajiem pasākumiem!
Mēs nevaram sagaidīt, kad redzēsim jūs uz paklājiņa.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
