Ruth Pilates Studio

Arketa Fitness

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို အကောင်းဆုံးပုံဖော်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာထက် အများကြီးပိုပါတယ်။


RPS တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာ ၃ ခုကို အာရုံစိုက်သည်-


စိန်ခေါ်မှုများ၊ ရလဒ်များမောင်းနှင်ပြီး ထိရောက်သော Pilates အတန်းများ။

ခေါင်းဆောင်စာရင်းဘုတ်များဖြင့် သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေခြင်းနှင့် လိုက်နာရန်လွယ်ကူသော အစီအစဉ်များ။

မင်းလိုလူတွေကို ခိုင်မာတဲ့ အသိုက်အဝန်းတစ်ခု တည်ဆောက်ပါ။


Ruth သည် အကနှင့် ဂန္တဝင် Pilates တို့တွင် ခိုင်မာသော နောက်ခံရှိသည်။ RPS အတန်းများသည် 5-60 မိနစ်မှမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် မှော်အဝိုင်းများ၊ ကြိုးဝိုင်းများနှင့် အလေးများကဲ့သို့သော props များပါ၀င်သော်လည်း စက်ကိရိယာသင်တန်းများလည်း အများအပြားမရှိပါ။ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းသင်တန်းများမှ ပြင်းထန်သော cardio burn session နှင့် ကြားရှိအရာအားလုံးကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။


RPS တွင်လည်း လိုက်နာရန် အစီအစဉ်များ ရှိပါသည်။


အပတ်စဉ် အချိန်ဇယားကို အပတ်တိုင်း အပ်ဒိတ်လုပ်ပါသည်။ နေ့ရက်တိုင်းတွင် သတ်မှတ်ထားသော အတန်းများ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရွရွပြေးခြင်း/ အခမဲ့ရွေးချယ်ခွင့်နှင့် အနားယူရက်များ ရှိသည်။ အချိန်ဇယားသည် သင့်အား တစ်ပတ်လျှင် မိနစ် 150 ဖြင့် ရလဒ်များပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။


Foundation Series သည် သင် Pilates ကို အသစ်ဖြစ်ပါက စတင်ရန် နေရာကောင်းဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အခြားအတန်းများအားလုံးတွင် အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဤ 5 ရက်တာရှည်အစီအစဉ်သည်တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်ထက်နည်းပြီးသင့်အားပိုမိုသန်မာ၊ အရပ်ရှည်ပြီးပိုမိုယုံကြည်မှုဖြစ်စေလိမ့်မည်။


RPS အတန်းများကို သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ဖြင့် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသောကြောင့် သင့်အတွက် သင့်လျော်သောအတန်းကို ရွေးချယ်နိုင်သည်-


အနားယူခြင်း- အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အပါအဝင် အေးအေးဆေးဆေး လေ့ကျင့်ခန်းများ။ သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေရန်အတွက် အားအင်နည်းပါးသောနေ့ရက်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။


Pulse- မတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့် ဖျာအလုပ် နှစ်ခုစလုံးကို ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပါ၊ လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိန်ခေါ်မှုကို ထည့်ရန် ကျားကွက်များကို အသုံးပြုပါ။ ပူလောင်မှုကို ခံစားဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် ခွန်အား၏ ပြီးပြည့်စုံသော ချိန်ခွင်လျှာ။


လှုပ်ခါခြင်း- မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ ပိုမိုလေးလံသော ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်း၊ မြင့်မားသော ဂီယာထဲသို့ ကန်သွင်းလိုသည့်အခါ စွမ်းအင်မြင့်မားသောနေ့ရက်များအတွက် နှလုံးညှစ်ထုတ်လှုပ်ရှားမှု။


အတန်းသစ်များကို အမြဲမပြတ်ထည့်သွင်းထားသောကြောင့် သင့်အတွက် အမြဲလန်းဆန်းပြီး ပျော်ရွှင်စရာလှုပ်ရှားမှုများကို စောင့်မျှော်နေပါသည်။


အော့ဖ်လိုင်းတွင် သင်ရရှိနိုင်သော အတန်းများကိုပင် သင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်စိတ်ကြိုက်များကို အစီအစဉ်တစ်ခုအဖြစ် ပုံဖော်ပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အချိန်ဇယားအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။ မှတ်ချက်များတွင် အခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့် စကားပြောပြီး လစဉ် virtual ဖြစ်ရပ်များဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။


ဖျာပေါ်မှာ မင်းကိုတွေ့ဖို့ ငါတို့ မစောင့်နိုင်တော့ဘူး။