Ruth Pilates Studio
1 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Formoni trupin dhe mendjen tuaj më të mirë.
Është shumë më tepër sesa thjesht një stërvitje.
Në RPS ne fokusohemi në 3 gjëra:
Klasa sfiduese, të drejtuara nga rezultate, efektive Pilates.
Duke ju mbajtur dhe motivuar me tabela drejtuese dhe programe të thjeshta për t'u ndjekur.
Ndërtimi i një komuniteti të fortë njerëzish si ju.
Ruth ka një sfond të fortë në kërcim dhe Pilates klasik. Klasat RPS variojnë diku nga 5-60 minuta. Ato mund të përfshijnë rekuizita si rrethi magjik, shiritat dhe pesha, por gjithashtu ka edhe shumë klasa pa pajisje! Ju mund të gjeni gjithçka, nga klasa shtrirjeje dhe meditimi deri te seancat intensive të djegies kardio dhe gjithçka në mes.
RPS gjithashtu ka programe për të ndjekur:
Orari javor përditësohet çdo javë. Çdo ditë ka ose klasa të caktuara, ecje/vrapim/zgjedhje të lirë dhe ditë pushimi. Orari është krijuar për t'ju dhënë rezultate në vetëm 150 minuta në javë.
Seria e Fondacionit është një vend i mrekullueshëm për të filluar nëse jeni i ri në Pilates dhe do t'ju ndihmojë të keni sukses në të gjitha klasat tona të tjera. Ky program 5-ditor është më pak se 15 minuta në ditë dhe do t'ju bëjë të ndiheni shumë më të fortë, më të gjatë dhe më të sigurt.
Klasat RPS kategorizohen sipas nivelit tuaj të energjisë, kështu që ju mund të zgjidhni klasën e duhur për ju:
Relaksohuni: klasa ftohjeje, duke përfshirë shtrirje dhe lëvizje medituese. E përkryer për ditët me energji të ulët kur keni nevojë të qetësoni mendjen dhe trupin tuaj.
Pulsi: përfshini një kombinim të punës në këmbë dhe mat, përdorni mbështetëse për të përmirësuar lëvizjen dhe për të shtuar sfidën. Përgatituni të ndjeni djegien! Ekuilibri i përsosur i shtrirjes dhe forcës.
Shkundni: më shumë punë në këmbë, kërcime, pesha më të rënda, lëvizje të pompimit të zemrës për ato ditë me energji të lartë kur dëshironi ta futni në marshin e lartë.
Klasat e reja shtohen vazhdimisht, në mënyrë që të keni gjithmonë një lëvizje të freskët dhe argëtuese që ju pret.
Ju madje mund të shkarkoni klasa në mënyrë që ato të jenë të disponueshme për ju jashtë linje! Kuroni të preferuarat tuaja në një listë dëgjimi ose ndiqni oraret tona. Bisedoni me anëtarët e tjerë në komente dhe kënaquni duke qenë pjesë e komunitetit tonë me ngjarje virtuale mujore!
Mezi presim t'ju shohim në tapet.
Është shumë më tepër sesa thjesht një stërvitje.
Në RPS ne fokusohemi në 3 gjëra:
Klasa sfiduese, të drejtuara nga rezultate, efektive Pilates.
Duke ju mbajtur dhe motivuar me tabela drejtuese dhe programe të thjeshta për t'u ndjekur.
Ndërtimi i një komuniteti të fortë njerëzish si ju.
Ruth ka një sfond të fortë në kërcim dhe Pilates klasik. Klasat RPS variojnë diku nga 5-60 minuta. Ato mund të përfshijnë rekuizita si rrethi magjik, shiritat dhe pesha, por gjithashtu ka edhe shumë klasa pa pajisje! Ju mund të gjeni gjithçka, nga klasa shtrirjeje dhe meditimi deri te seancat intensive të djegies kardio dhe gjithçka në mes.
RPS gjithashtu ka programe për të ndjekur:
Orari javor përditësohet çdo javë. Çdo ditë ka ose klasa të caktuara, ecje/vrapim/zgjedhje të lirë dhe ditë pushimi. Orari është krijuar për t'ju dhënë rezultate në vetëm 150 minuta në javë.
Seria e Fondacionit është një vend i mrekullueshëm për të filluar nëse jeni i ri në Pilates dhe do t'ju ndihmojë të keni sukses në të gjitha klasat tona të tjera. Ky program 5-ditor është më pak se 15 minuta në ditë dhe do t'ju bëjë të ndiheni shumë më të fortë, më të gjatë dhe më të sigurt.
Klasat RPS kategorizohen sipas nivelit tuaj të energjisë, kështu që ju mund të zgjidhni klasën e duhur për ju:
Relaksohuni: klasa ftohjeje, duke përfshirë shtrirje dhe lëvizje medituese. E përkryer për ditët me energji të ulët kur keni nevojë të qetësoni mendjen dhe trupin tuaj.
Pulsi: përfshini një kombinim të punës në këmbë dhe mat, përdorni mbështetëse për të përmirësuar lëvizjen dhe për të shtuar sfidën. Përgatituni të ndjeni djegien! Ekuilibri i përsosur i shtrirjes dhe forcës.
Shkundni: më shumë punë në këmbë, kërcime, pesha më të rënda, lëvizje të pompimit të zemrës për ato ditë me energji të lartë kur dëshironi ta futni në marshin e lartë.
Klasat e reja shtohen vazhdimisht, në mënyrë që të keni gjithmonë një lëvizje të freskët dhe argëtuese që ju pret.
Ju madje mund të shkarkoni klasa në mënyrë që ato të jenë të disponueshme për ju jashtë linje! Kuroni të preferuarat tuaja në një listë dëgjimi ose ndiqni oraret tona. Bisedoni me anëtarët e tjerë në komente dhe kënaquni duke qenë pjesë e komunitetit tonë me ngjarje virtuale mujore!
Mezi presim t'ju shohim në tapet.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
