Ruth Pilates Studio
1వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ ఉత్తమ శరీరాన్ని & మనస్సును ఆకృతి చేయండి.
ఇది కేవలం వ్యాయామం కంటే చాలా ఎక్కువ.
RPS వద్ద మేము 3 విషయాలపై దృష్టి పెడతాము:
సవాలు, ఫలితాలతో నడిచే, ప్రభావవంతమైన Pilates తరగతులు.
లీడర్‌బోర్డ్‌లతో మిమ్మల్ని చైతన్యవంతం చేయడం & ప్రోగ్రామ్‌లను అనుసరించడం సులభం.
మీలాంటి వ్యక్తులతో కూడిన బలమైన సంఘాన్ని నిర్మించడం.
రూత్ డ్యాన్స్ & క్లాసికల్ పైలేట్స్‌లో బలమైన నేపథ్యాన్ని కలిగి ఉంది. RPS తరగతులు 5-60 నిమిషాల వరకు ఉంటాయి. అవి మ్యాజిక్ సర్కిల్, బ్యాండ్‌లు మరియు బరువులు వంటి ప్రాప్‌లను కలిగి ఉంటాయి, కానీ చాలా ఎక్విప్‌మెంట్ క్లాస్‌లు కూడా లేవు! మీరు సాగదీయడం మరియు ధ్యాన తరగతుల నుండి తీవ్రమైన కార్డియో బర్న్ సెషన్‌ల వరకు మరియు మధ్యలో ఉన్న ప్రతిదానిని కనుగొనవచ్చు.
RPS కూడా అనుసరించాల్సిన ప్రోగ్రామ్‌లను కలిగి ఉంది:
వీక్లీ షెడ్యూల్ ప్రతి వారం నవీకరించబడుతుంది. ప్రతి రోజు కేటాయించబడిన తరగతులు, నడక/జాగింగ్/ఉచిత ఎంపిక మరియు విశ్రాంతి రోజులు ఉంటాయి. వారానికి కేవలం 150 నిమిషాల్లోనే ఫలితాలను అందించేలా షెడ్యూల్ రూపొందించబడింది.
మీరు Pilatesకి కొత్తవారైతే ఫౌండేషన్ సిరీస్ ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం మరియు మా ఇతర తరగతులన్నింటిలో విజయం సాధించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ 5 రోజుల సుదీర్ఘ కార్యక్రమం రోజుకు 15 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయం ఉంటుంది మరియు మీరు చాలా బలంగా, పొడవుగా మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారు.
RPS తరగతులు మీ శక్తి స్థాయిని బట్టి వర్గీకరించబడ్డాయి కాబట్టి మీరు మీ కోసం సరైన తరగతిని ఎంచుకోవచ్చు:
విశ్రాంతి తీసుకోండి: సాగదీయడం & ధ్యాన కదలికలతో సహా చిల్ క్లాస్‌లు. మీరు మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్న తక్కువ శక్తి రోజులకు పర్ఫెక్ట్.
పల్స్: స్టాండింగ్ మరియు మ్యాట్ వర్క్ రెండింటి కలయికను చేర్చండి, కదలికను మెరుగుపరచడానికి మరియు సవాలును జోడించడానికి ఆధారాలను ఉపయోగించండి. బర్న్ అనుభూతికి సిద్ధం! సాగదీయడం & బలం యొక్క ఖచ్చితమైన బ్యాలెన్స్.
షేక్: ఎక్కువ నిలబడి పని, దూకడం, భారీ బరువులు, మీరు అధిక గేర్‌లో కిక్ చేయాలనుకున్నప్పుడు ఆ అధిక శక్తి రోజుల కోసం గుండెను పంపింగ్ చేసే కదలిక.
కొత్త తరగతులు స్థిరంగా జోడించబడతాయి కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం తాజా మరియు ఆహ్లాదకరమైన కదలికను కలిగి ఉంటారు.
మీరు తరగతులను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు కాబట్టి అవి మీకు ఆఫ్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉంటాయి! మీ స్వంత ఇష్టమైన వాటిని ప్లేజాబితాకు క్యూరేట్ చేయండి లేదా మా షెడ్యూల్‌లను అనుసరించండి. వ్యాఖ్యలలో ఇతర సభ్యులతో చాట్ చేయండి మరియు నెలవారీ వర్చువల్ ఈవెంట్‌లతో మా సంఘంలో భాగమై ఆనందించండి!
మేము మిమ్మల్ని చాప మీద చూడటానికి వేచి ఉండలేము.
ఇది కేవలం వ్యాయామం కంటే చాలా ఎక్కువ.
RPS వద్ద మేము 3 విషయాలపై దృష్టి పెడతాము:
సవాలు, ఫలితాలతో నడిచే, ప్రభావవంతమైన Pilates తరగతులు.
లీడర్‌బోర్డ్‌లతో మిమ్మల్ని చైతన్యవంతం చేయడం & ప్రోగ్రామ్‌లను అనుసరించడం సులభం.
మీలాంటి వ్యక్తులతో కూడిన బలమైన సంఘాన్ని నిర్మించడం.
రూత్ డ్యాన్స్ & క్లాసికల్ పైలేట్స్‌లో బలమైన నేపథ్యాన్ని కలిగి ఉంది. RPS తరగతులు 5-60 నిమిషాల వరకు ఉంటాయి. అవి మ్యాజిక్ సర్కిల్, బ్యాండ్‌లు మరియు బరువులు వంటి ప్రాప్‌లను కలిగి ఉంటాయి, కానీ చాలా ఎక్విప్‌మెంట్ క్లాస్‌లు కూడా లేవు! మీరు సాగదీయడం మరియు ధ్యాన తరగతుల నుండి తీవ్రమైన కార్డియో బర్న్ సెషన్‌ల వరకు మరియు మధ్యలో ఉన్న ప్రతిదానిని కనుగొనవచ్చు.
RPS కూడా అనుసరించాల్సిన ప్రోగ్రామ్‌లను కలిగి ఉంది:
వీక్లీ షెడ్యూల్ ప్రతి వారం నవీకరించబడుతుంది. ప్రతి రోజు కేటాయించబడిన తరగతులు, నడక/జాగింగ్/ఉచిత ఎంపిక మరియు విశ్రాంతి రోజులు ఉంటాయి. వారానికి కేవలం 150 నిమిషాల్లోనే ఫలితాలను అందించేలా షెడ్యూల్ రూపొందించబడింది.
మీరు Pilatesకి కొత్తవారైతే ఫౌండేషన్ సిరీస్ ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం మరియు మా ఇతర తరగతులన్నింటిలో విజయం సాధించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ 5 రోజుల సుదీర్ఘ కార్యక్రమం రోజుకు 15 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయం ఉంటుంది మరియు మీరు చాలా బలంగా, పొడవుగా మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారు.
RPS తరగతులు మీ శక్తి స్థాయిని బట్టి వర్గీకరించబడ్డాయి కాబట్టి మీరు మీ కోసం సరైన తరగతిని ఎంచుకోవచ్చు:
విశ్రాంతి తీసుకోండి: సాగదీయడం & ధ్యాన కదలికలతో సహా చిల్ క్లాస్‌లు. మీరు మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్న తక్కువ శక్తి రోజులకు పర్ఫెక్ట్.
పల్స్: స్టాండింగ్ మరియు మ్యాట్ వర్క్ రెండింటి కలయికను చేర్చండి, కదలికను మెరుగుపరచడానికి మరియు సవాలును జోడించడానికి ఆధారాలను ఉపయోగించండి. బర్న్ అనుభూతికి సిద్ధం! సాగదీయడం & బలం యొక్క ఖచ్చితమైన బ్యాలెన్స్.
షేక్: ఎక్కువ నిలబడి పని, దూకడం, భారీ బరువులు, మీరు అధిక గేర్‌లో కిక్ చేయాలనుకున్నప్పుడు ఆ అధిక శక్తి రోజుల కోసం గుండెను పంపింగ్ చేసే కదలిక.
కొత్త తరగతులు స్థిరంగా జోడించబడతాయి కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం తాజా మరియు ఆహ్లాదకరమైన కదలికను కలిగి ఉంటారు.
మీరు తరగతులను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు కాబట్టి అవి మీకు ఆఫ్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉంటాయి! మీ స్వంత ఇష్టమైన వాటిని ప్లేజాబితాకు క్యూరేట్ చేయండి లేదా మా షెడ్యూల్‌లను అనుసరించండి. వ్యాఖ్యలలో ఇతర సభ్యులతో చాట్ చేయండి మరియు నెలవారీ వర్చువల్ ఈవెంట్‌లతో మా సంఘంలో భాగమై ఆనందించండి!
మేము మిమ్మల్ని చాప మీద చూడటానికి వేచి ఉండలేము.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
