Ruth Pilates Studio
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اپنے جسم اور دماغ کو بہترین شکل دیں۔
یہ صرف ایک ورزش سے کہیں زیادہ ہے۔
RPS میں ہم 3 چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں:
چیلنجنگ، نتائج پر مبنی، موثر Pilates کلاسز۔
لیڈر بورڈز کے ساتھ آپ کو حوصلہ افزائی کرنا اور رکھنا اور پروگراموں کی پیروی کرنا آسان ہے۔
آپ جیسے لوگوں کی ایک مضبوط کمیونٹی بنانا۔
رقص اور کلاسیکی پیلیٹس میں روتھ کا پس منظر مضبوط ہے۔ RPS کی کلاسیں کہیں بھی 5-60 منٹ تک ہوتی ہیں۔ ان میں جادوئی دائرے، بینڈز اور وزن جیسے پرپس شامل ہوسکتے ہیں لیکن آلات کی بہت سی کلاسیں بھی نہیں ہیں! آپ اسٹریچ اور مراقبہ کی کلاسوں سے لے کر شدید کارڈیو برن سیشنز اور اس کے درمیان سب کچھ تلاش کرسکتے ہیں۔
RPS کے پاس پیروی کرنے کے لیے پروگرام بھی ہیں:
ہفتہ وار شیڈول ہر ہفتے اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔ ہر روز یا تو تفویض کردہ کلاسز، واکنگ/جاگنگ/مفت انتخاب اور آرام کے دن ہوتے ہیں۔ شیڈول آپ کو صرف 150 منٹ فی ہفتہ میں نتائج دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
اگر آپ Pilates میں نئے ہیں تو فاؤنڈیشن سیریز شروع کرنے کے لیے ایک بہترین جگہ ہے اور آپ کو ہماری دیگر تمام کلاسوں میں کامیابی حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ یہ 5 دن طویل پروگرام ایک دن میں 15 منٹ سے بھی کم ہے اور آپ کو بہت زیادہ مضبوط، لمبا اور زیادہ پر اعتماد محسوس کرے گا۔
RPS کلاسز کو آپ کی توانائی کی سطح کے لحاظ سے درجہ بندی کیا جاتا ہے تاکہ آپ اپنے لیے صحیح کلاس منتخب کر سکیں:
آرام کریں: اسٹریچنگ اور مراقبہ کی نقل و حرکت سمیت سردی کی کلاسیں۔ کم توانائی والے دنوں کے لیے بہترین جب آپ کو اپنے دماغ اور جسم کو پرسکون کرنے کی ضرورت ہو۔
نبض: کھڑے ہونے اور چٹائی کے کام دونوں کا ایک مجموعہ شامل کریں، تحریک کو بڑھانے اور چیلنج شامل کرنے کے لیے پرپس کا استعمال کریں۔ جلنے کو محسوس کرنے کی تیاری کریں! کھینچنے اور طاقت کا کامل توازن۔
ہلائیں: زیادہ کھڑے کام، چھلانگ لگانا، بھاری وزن، ان ہائی انرجی دنوں کے لیے دل کی پمپنگ حرکت جب آپ اسے ہائی گیئر میں لات مارنا چاہتے ہیں۔
نئی کلاسیں مستقل طور پر شامل کی جاتی ہیں تاکہ آپ کے پاس ہمیشہ ایک تازہ اور تفریحی تحریک آپ کا انتظار کرتی رہے۔
آپ کلاسز بھی ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں تاکہ وہ آپ کے لیے آف لائن دستیاب ہوں! اپنے پسندیدہ کو پلے لسٹ میں کیوریٹ کریں یا ہمارے نظام الاوقات پر عمل کریں۔ تبصروں میں دوسرے ممبروں کے ساتھ چیٹ کریں اور ماہانہ ورچوئل ایونٹس کے ساتھ ہماری کمیونٹی کا حصہ بننے کا لطف اٹھائیں!
ہم آپ کو چٹائی پر دیکھنے کا انتظار نہیں کر سکتے۔
یہ صرف ایک ورزش سے کہیں زیادہ ہے۔
RPS میں ہم 3 چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں:
چیلنجنگ، نتائج پر مبنی، موثر Pilates کلاسز۔
لیڈر بورڈز کے ساتھ آپ کو حوصلہ افزائی کرنا اور رکھنا اور پروگراموں کی پیروی کرنا آسان ہے۔
آپ جیسے لوگوں کی ایک مضبوط کمیونٹی بنانا۔
رقص اور کلاسیکی پیلیٹس میں روتھ کا پس منظر مضبوط ہے۔ RPS کی کلاسیں کہیں بھی 5-60 منٹ تک ہوتی ہیں۔ ان میں جادوئی دائرے، بینڈز اور وزن جیسے پرپس شامل ہوسکتے ہیں لیکن آلات کی بہت سی کلاسیں بھی نہیں ہیں! آپ اسٹریچ اور مراقبہ کی کلاسوں سے لے کر شدید کارڈیو برن سیشنز اور اس کے درمیان سب کچھ تلاش کرسکتے ہیں۔
RPS کے پاس پیروی کرنے کے لیے پروگرام بھی ہیں:
ہفتہ وار شیڈول ہر ہفتے اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔ ہر روز یا تو تفویض کردہ کلاسز، واکنگ/جاگنگ/مفت انتخاب اور آرام کے دن ہوتے ہیں۔ شیڈول آپ کو صرف 150 منٹ فی ہفتہ میں نتائج دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
اگر آپ Pilates میں نئے ہیں تو فاؤنڈیشن سیریز شروع کرنے کے لیے ایک بہترین جگہ ہے اور آپ کو ہماری دیگر تمام کلاسوں میں کامیابی حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ یہ 5 دن طویل پروگرام ایک دن میں 15 منٹ سے بھی کم ہے اور آپ کو بہت زیادہ مضبوط، لمبا اور زیادہ پر اعتماد محسوس کرے گا۔
RPS کلاسز کو آپ کی توانائی کی سطح کے لحاظ سے درجہ بندی کیا جاتا ہے تاکہ آپ اپنے لیے صحیح کلاس منتخب کر سکیں:
آرام کریں: اسٹریچنگ اور مراقبہ کی نقل و حرکت سمیت سردی کی کلاسیں۔ کم توانائی والے دنوں کے لیے بہترین جب آپ کو اپنے دماغ اور جسم کو پرسکون کرنے کی ضرورت ہو۔
نبض: کھڑے ہونے اور چٹائی کے کام دونوں کا ایک مجموعہ شامل کریں، تحریک کو بڑھانے اور چیلنج شامل کرنے کے لیے پرپس کا استعمال کریں۔ جلنے کو محسوس کرنے کی تیاری کریں! کھینچنے اور طاقت کا کامل توازن۔
ہلائیں: زیادہ کھڑے کام، چھلانگ لگانا، بھاری وزن، ان ہائی انرجی دنوں کے لیے دل کی پمپنگ حرکت جب آپ اسے ہائی گیئر میں لات مارنا چاہتے ہیں۔
نئی کلاسیں مستقل طور پر شامل کی جاتی ہیں تاکہ آپ کے پاس ہمیشہ ایک تازہ اور تفریحی تحریک آپ کا انتظار کرتی رہے۔
آپ کلاسز بھی ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں تاکہ وہ آپ کے لیے آف لائن دستیاب ہوں! اپنے پسندیدہ کو پلے لسٹ میں کیوریٹ کریں یا ہمارے نظام الاوقات پر عمل کریں۔ تبصروں میں دوسرے ممبروں کے ساتھ چیٹ کریں اور ماہانہ ورچوئل ایونٹس کے ساتھ ہماری کمیونٹی کا حصہ بننے کا لطف اٹھائیں!
ہم آپ کو چٹائی پر دیکھنے کا انتظار نہیں کر سکتے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
