ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?
ಮೊದಲು ಇತರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲವೇ?
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಆಸ್ಕೆನ್ ಡಯಟ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೋಷಣೆ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ.
◆ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕೋಚ್ ಫುಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್🍏
ನಾವು ಇತರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್, ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
◆ಮಿಲಿಯನ್ಗಳಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿ ಬಳಕೆದಾರರು👨👩👧
"ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾನು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 17 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹಸಿದಿಲ್ಲ!" - ಲಿಸಾ.ಎಚ್
"ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಇದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 70 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ." - ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಎನ್.
"ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್! ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ನಾನು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!" - ಎಂಜಿ
ಸಾವಿರಾರು ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ 5 STAR ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು🌟
◆ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು🔑
- ಸುಲಭ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು: ತೂಕ, ನೀರು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುವಿಕೆ: ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು Fitbit, Google Fit ಮತ್ತು Strava ನಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡಿ.
◆ಆಸ್ಕನ್ ಡಯಟ್ ಬಳಕೆದಾರರಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು🥦
- ಆಹಾರಗಳ ನಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಡೇಟಾಬೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಊಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ
- ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
- 15 ವಿಭಿನ್ನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಚಾರ್ಟ್ಗಳನ್ನು (ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಗಳೆರಡೂ) ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಎಷ್ಟು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
◆ಆಸ್ಕನ್ ಡಯಟ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು👑
- ಜಾಹಿರಾತು ತೆಗೆದುಹಾಕು
- ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ
- ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ!
ಆಸ್ಕನ್ ಡಯಟ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಗುರಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು, ಪ್ರೀಮಿಯಂಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ!
ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ?
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ > ಮೆನು ಬಟನ್ > ಸಹಾಯ
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://www.askendiet.com/terms-of-service
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮಾರ್ಚ್ 28, 2023