HRV4Training

A.S.M.A. B.V.

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ပြင်ပအာရုံခံကိရိယာမလိုအပ်သည့်တစ်ခုတည်းသောသိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုပြီးသော HRV အက်ပလီကေးရှင်း။ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သောအကြံဥာဏ်များပေးခြင်းဖြင့်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် HRV4 လေ့ကျင့်ခြင်း

သင်၏ဖုန်းနှင့်လိုက်ဖက်သောအရာနှင့် ပတ်သက်၍ - အကယ်၍ သင်၏ဖုန်းကိုပံ့ပိုးထားပါကချက်ချင်းလက်ငင်းငွေပြန်အမ်းခြင်းမရှိစေရန်အပလီကေးရှင်းသည်ချက်ချင်းစစ်ဆေးလိမ့်မည်။

HRV4 ကျွန်ုပ်တို့၏ကင်မရာအခြေခံတိုင်းတာမှုများအပြင် Bluetooth နှင့် ANT အာရုံခံကိရိယာများအပြင် Samsung Galaxy ဖုန်းများနှင့် Oura လက်စွပ်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အာရုံခံကိရိယာကိုထောက်ပံ့သည်။

HRV4Training သည်ရိုးရှင်းသောတိုင်းတာမှုများထက် ကျော်လွန်၍ သိမြင်မှုများကိုပေးသောပထမဆုံးအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။
၁) ဖိစီးမှုအမျိုးမျိုး (အရက်၊ ခရီးသွားခြင်း၊ နေမကောင်းသောနေ့များ၊ လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ရာသီလာခြင်းစသည်တို့) ကိုတုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် ၁) နေ့စဉ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ် HRV ပြောင်းလဲမှုများ။
၂။ ရုပ်ပုံကြီးကိုကြည့်ရှုရန်ရေရှည် multi-parameter ခေတ်ရေစီးကြောင်း
3) ဇီဝကမ္မတိုင်းတာမှုများနှင့်မှတ်စုများအကြားဆက်စပ်မှု
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ခြင်း
၅။ app ကို Strava သို့မဟုတ် TrainingPeaks နှင့်ဆက်သွယ်ထားသောအပြေးသမားများအတွက် VO2max ခန့်မှန်းချက်
၆။ လေ့ကျင့်ခြင်း Polarization analysis (သို့မဟုတ် ၈၀/၂၀)
၇။ တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်အပတ်စဉ်နှင့်လစဉ်အကျဉ်းချုပ်။

သင်၏လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်နှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်လုပ်ဆောင်နိုင်သောအဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူမှုများပေးရန်သင့်အားဒေတာအားလုံးသည်အက်ပ်အတွင်း၌လုပ်ဆောင်သည်။

အခြားအသွင်အပြင်များ:
- HRV အခြေပြုအကြံဥာဏ်သည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ရည်မှန်းချက်အတိုင်းအတာအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏သင်တန်းများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်ကူညီသည်
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်၊ ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အခြားသောအချက်များအားလုံးအားသင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်ဇီဝကမ္မစိတ်ဖိစီးမှုအပေါ်သက်ရောက်နေသောအရာများကိုနားလည်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
- Bluetooth SMART နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများ (Polar H7 အကြံပြုသည်) သို့မဟုတ် ANT + နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများနှင့်အလုပ်လုပ်သည်။
- ပြင်ဆင်နိုင်သည့်စမ်းသပ်မှု (၁ မိနစ်၊ ၃ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်အတွင်းကြာချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ)
- Sensor အစားကင်မရာကိုအသုံးပြုပါကစာမေးပွဲကာလအတွင်းအချက်ပြအရည်အသွေးကိုသေချာစေရန် PPG အချက်ပြပုံကိုပြသည်
- အိပ်နေစဉ်နှင့် / သို့မဟုတ်ရပ်နေစဉ်အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များကိုထုတ်ယူသိုလှောင်ထားပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ရိုက်နှက်ခြင်းကိုခံရသည့်ကြားကာလကြားခံ (AVNN)၊ ရိုက်နှက်ခြင်းမှရိုက်နှက်သောကြားကာလ (SDNN) ၏ပုံမှန်သွေဖည်မှု၊ စတုရန်းခြားနားချက်၏စတုရန်းရင်း အဆက်မပြတ် R-Rs (rMSSD) ၏, 50 ကျော် ms (pNN50) ကျော်ကွဲပြားခြားနားသောအဆက်ဆက် R-Rs ၏အားလုံးအတွက်အရေအတွက်, အနိမ့်ကြိမ်နှုန်းပါဝါ (LF, 0.04-0.15 Hz), ကြိမ်နှုန်းမြင့်ပါဝါ (HF, 0.15-0.40 Hz )
- သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အတွက်တစ်ခုတည်းသောရိုးရှင်းသောမက်ထရစ်တစ်ခုပေးရန် HRV4T ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချက်များ
- လူ ဦး ရေ၏အနှစ်ချုပ်များနှင့်သင်နှင့်တူသောလူများသည်သင်၏အချက်အလက်များကိုရှုထောင့်အဖြစ်ထားရန်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်
- အီးမေးလ် (သို့) Dropbox မှတဆင့်ဒေတာများကိုတင်ပို့သည်
- RR- ကြားကာလဆုံးမခြင်း
- TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer, Strava နှင့်အခြားသူများနှင့်ပေါင်းစည်းသည်

HRV နှင့်အက်ပလီကေးရှင်းအသုံးပြုမှုဆိုင်ရာအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

ဖုန်းကင်မရာကို သုံး၍ HRV အကြောင်းအသေးစိတ်ကိုဤနေရာတွင်ကြည့်နိုင်သည်။
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4 သင်တန်းပေးခြင်းသည်သင်၏အီးမေးလ်လိပ်စာနှင့်အကောင့်တစ်ခုမှတ်ပုံတင်ရန်လိုအပ်သည်၊ သို့မှသာ (အက်ပလီကေးရှင်းပြphoneနာ၊ ဖုန်းပြောင်းလဲခြင်းစသဖြင့်) ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါကသင့်အချက်အလက်များကိုလုံခြုံစွာအရန်ကူး ထား၍ ပြန်လည်ရယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အသစ်ရှိသလား

* All users can now migrate to the new HRV4Training Pro. Please see how, here: https://marcoaltini.substack.com/p/hrv4training-pro-user-guide

-------

If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thank you!

For any issues, contact: [e-mail] or @altini_marco on Twitter

p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.

Cheers,
Marco & Ale