Cherchez-vous des exercices et des exercices de poids corporel? Alors vous ĆŖtes venu au bon endroit!
Les sƩances d'entraƮnement avec poids corporel peuvent-elles rƩellement dƩvelopper les muscles?
Les sƩances d'entraƮnement avec poids corporel peuvent-elles vraiment brƻler les graisses?
Les sƩances d'entraƮnement avec poids corporel peuvent-elles augmenter la stabilitƩ?
Les sƩances d'entraƮnement avec poids corporel peuvent-elles vraiment renforcer la force?
Peut-on s'entraĆ®ner Ć la maison avec le poids corporel?
La rĆ©ponse Ć toutes ces questions est ā¦ā¦ OUI!
Vous pouvez obtenir des rƩsultats incroyables avec des entraƮnements de poids corporel!
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Nous avons des Ć©chauffements, des routines d'Ć©tirement, des exercices et des sĆ©ances d'entraĆ®nement pour tous les niveaux de forme, des dĆ©butants aux athlĆØtes avancĆ©s.
Nous proposons des plans d'entraĆ®nement et d'entraĆ®nement efficaces conƧus pour obtenir des rĆ©sultats efficaces. Nos plans d'entraĆ®nement contiennent un Ć©quilibre optimal d'exercices de haute intensitĆ©, d'endurance et de renforcement musculaire; et tous nos plans d'entraĆ®nement intĆØgrent un niveau optimal de jours de repos.
Nos exercices sont axĆ©s sur le poids corporel et nĆ©cessitent une forme appropriĆ©e afin d'obtenir des rĆ©sultats optimaux. C'est pourquoi nous avons passĆ© plus d'un an Ć dĆ©velopper des animations d'exercices de haute qualitĆ©, qui illustrent visuellement la forme appropriĆ©e pour chaque exercice.
La clƩ de l'exercice est de crƩer un Ʃquilibre en entraƮnant tout votre corps, y compris la poitrine, les bras, les abdominaux, les Ʃpaules, le dos et les jambes. La crƩation de cet Ʃquilibre favorise la stabilitƩ et rƩduit le risque de blessure.
Par exemple, l'un des ƩlƩments clƩs de la stabilitƩ du tronc est la rƩsistance des fessiers, une partie du corps souvent nƩgligƩe par les hommes. Les combattants d'arts martiaux entraƮnent des fessiers pour renforcer la stabilitƩ de leurs hanches afin d'amƩliorer la rotation interne. D'un autre cƓtƩ, des fessiers faibles peuvent augmenter le risque de dƩvelopper une lombalgie ou une douleur au genou. Notre application se concentre sur des entraƮnements ƩquilibrƩs du corps entier et des plans d'entraƮnement afin d'optimiser votre niveau de forme physique et de minimiser vos risques de blessures.
Nos sĆ©ances d'entraĆ®nement sont faciles Ć suivre et sont basĆ©es sur le temps et le nombre de rĆ©pĆ©titions. Ćtant donnĆ© que l'Ć©quilibre est la clĆ©, nous proposons une variĆ©tĆ© d'exercices, notamment des entraĆ®nements complets du corps, des entraĆ®nements du haut du corps, des entraĆ®nements du bas du corps et des entraĆ®nements basĆ©s sur des groupes musculaires individuels.
Beaucoup de gens ne rĆ©alisent pas les avantages de l'Ć©tirement. Les Ć©tirements favorisent la flexibilitĆ© qui aide Ć maintenir une gamme complĆØte de mouvements dans les articulations. Nos sĆ©ances d'entraĆ®nement commencent par un court Ć©chauffement et des Ć©tirements afin de vous aider Ć atteindre cet avantage.
Un autre facteur important pour brĆ»ler les graisses et renforcer la force est de bien manger. Notre application d'exercices et d'exercices de poids corporel d'Ć©tĆ© contient une variĆ©tĆ© de plans de nutrition de haute qualitĆ©, tels que des plans pour les vĆ©gĆ©tariens, des plans pour les athlĆØtes ayant un mĆ©tabolisme rapide, et bien d'autres.
Nous voulons que vous ayez la meilleure expƩrience utilisateur possible. Notre application comprend des fonctionnalitƩs telles que:
šŖ EntraĆ®nements faciles Ć suivre
šŖ Un compteur de calories
šŖ Images de transformation
šŖ DonnĆ©es sauvegardĆ©es sur le cloud
šŖ Un tracker de poids
šŖ Animations d'exercices de haute qualitĆ©
šŖ Un systĆØme de rĆ©alisation avec badges
šŖ Rappels de toujours ĆŖtre Ć l'heure avec votre entraĆ®nement
šŖ Filtres pour le contenu
šŖ Un systĆØme de suivi des plans d'entraĆ®nement / d'entraĆ®nement
šŖ DisponibilitĆ© en 18 langues
šŖ et bien plus encore ...
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DerniĆØre mise Ć jourĀ :
2 nov. 2022