Bodyweight Workout at Home
درون ایپ خریداریاں
4.5star
26 ہزار جائزے
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
جسمانی وزن کی ورزش کے ساتھ ایک مثالی جسم بنائیں۔
طاقت کی ورزش (چیلنجز):
• 50 پل اپس
• 50 لٹکتی ٹانگیں اٹھتی ہیں۔
• 100 ڈپس
• 100 برپیز
• 150 پش اپس
• 150 بینچ ڈِپس
• 200 دھرنا
• 150 لیٹی ٹانگ اٹھاتی ہے۔
• 250 اسکواٹس
• 500 سیکنڈ کے لیے تختہ
• 1000 کودنے والی رسیاں
+ آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنا سکتے ہیں۔
ہر ورزش کا معمول ایک سال کے لیے ہفتے میں 3 بار تربیت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
سرکٹ ٹریننگ:
• اوپری جسم
• Abs ورزش
• نچلا جسم
• اسٹریٹ ورزش
+ آپ انفرادی سرکٹ ٹریننگ تشکیل دے سکتے ہیں۔
گھر پر، سڑک پر ٹرین کریں یا جم میں جائیں۔ فون کو اپنا فٹنس ٹرینر بنائیں۔
خصوصیات:
• آپ کی سطح کے مطابق تربیتی پروگرام کا خودکار انتخاب
• لچکدار ورزش کا شیڈول
• یاد دہانیاں آپ کو ورزش سے محروم نہیں ہونے دیں گی۔
• آپ کی کامیابیوں کے تفصیلی اعدادوشمار
• کیلوری کاؤنٹر
انٹرفیس آسان اور سمجھنے میں آسان ہے۔
• سیٹ اور مشقوں کے درمیان آرام کرنے کے لیے اندرونی ٹائمر کو ایڈجسٹ کریں۔
• اپنے نتائج کو دستی طور پر درج کریں۔
• اپنی رنگین تھیم کا انتخاب کریں۔
• نابینا اور بصارت سے محروم لوگوں کے لیے موزوں ہے جو Talkback استعمال کرتے ہیں۔
یہ تربیت کا وقت ہے!
طاقت کی ورزش (چیلنجز):
• 50 پل اپس
• 50 لٹکتی ٹانگیں اٹھتی ہیں۔
• 100 ڈپس
• 100 برپیز
• 150 پش اپس
• 150 بینچ ڈِپس
• 200 دھرنا
• 150 لیٹی ٹانگ اٹھاتی ہے۔
• 250 اسکواٹس
• 500 سیکنڈ کے لیے تختہ
• 1000 کودنے والی رسیاں
+ آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنا سکتے ہیں۔
ہر ورزش کا معمول ایک سال کے لیے ہفتے میں 3 بار تربیت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
سرکٹ ٹریننگ:
• اوپری جسم
• Abs ورزش
• نچلا جسم
• اسٹریٹ ورزش
+ آپ انفرادی سرکٹ ٹریننگ تشکیل دے سکتے ہیں۔
گھر پر، سڑک پر ٹرین کریں یا جم میں جائیں۔ فون کو اپنا فٹنس ٹرینر بنائیں۔
خصوصیات:
• آپ کی سطح کے مطابق تربیتی پروگرام کا خودکار انتخاب
• لچکدار ورزش کا شیڈول
• یاد دہانیاں آپ کو ورزش سے محروم نہیں ہونے دیں گی۔
• آپ کی کامیابیوں کے تفصیلی اعدادوشمار
• کیلوری کاؤنٹر
انٹرفیس آسان اور سمجھنے میں آسان ہے۔
• سیٹ اور مشقوں کے درمیان آرام کرنے کے لیے اندرونی ٹائمر کو ایڈجسٹ کریں۔
• اپنے نتائج کو دستی طور پر درج کریں۔
• اپنی رنگین تھیم کا انتخاب کریں۔
• نابینا اور بصارت سے محروم لوگوں کے لیے موزوں ہے جو Talkback استعمال کرتے ہیں۔
یہ تربیت کا وقت ہے!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات اور صحت اور تندرستی
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
4.5
24.9 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
+ ready for Android 14
