Crie um corpo ideal com um exercício de musculação.
Treinos de Força (Desafios): • 50 flexões • 50 pernas suspensas levantadas • 100 mergulhos • 100 burpees • 150 flexões • 150 mergulhos de banco • 200 abdominais • 150 levantamento de pernas • 250 agachamento • prancha durante 500 segundos • 1000 salto à corda + Pode criar o seu exercício personalizado
Cada rotina de treino é concebida para treinar 3 vezes por semana durante um ano.
Treino em Circuito: • Parte Superior do Corpo • Exercício de Abdominais • Parte inferior do corpo • Treinos de rua + Pode criar um treino individual em circuito
Treine em casa, na rua ou vá ao ginásio. Faça do telemóvel o seu treinador de fitness.
Características: • escolha automática do programa de treino de acordo com o seu nível • horário de treino flexível • os lembretes não lhe permitem perder o treino • estatísticas pormenorizadas sobre os seus resultados • contador de calorias • a interface é simples e fácil de entender • ajuste do temporizador interno para ter um descanso entre conjuntos e exercícios • introduza os seus resultados manualmente • escolha do tema da sua cor • otimizado para pessoas cegas e deficientes visuais que utilizam o Talkback
Está na hora de treinar!
Atualizado em
20 de mar. de 2024
Saúde e fitness
Segurança dos dados
arrow_forward
Sua segurança começa com o entendimento de como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
Os dados não são compartilhados com terceiros
Saiba mais sobre como os desenvolvedores declaram o compartilhamento