Худеем дома за 30 дней

AxiomMobile

Есть рекламаПокупки в приложении

Описание

Несколько минут в день заменяют час в тренажерном зале.

Основой плана тренировок является высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) Табата:
• 20 секунд интенсивной тренировки
• 10 секунд отдыха
• повторить

Три уровня сложности.
Программы похудения подойдут всем, независимо от уровня подготовки. А разные упражнения на каждый день не дадут заскучать.

Особенности:
✔ Готовые планы тренировки для похудения на 30 дней
✔ Постепенное увеличение нагрузки
✔ Иллюстрации для каждого упражнения
✔ Голосовое сопровождение
✔ Счётчик калорий
✔ Подробная история занятий

Оценки и отзывы

Приложение хорошее, для дома вообще отличное, тем кто говорит что нужно заниматься подходами/повторениями,а не по времени не понимают систему Табата, советую ознакомится, по поводу отжиманий вообще поржал, 20секунд, не 20 раз, не 200 , нет, 20 секунд, хоть раз за это время сделайте, потом втянетесь. По поводу сбросить прогрес тут сложнее, я второй АК завел гугловский и там пусто, но оплатить ещё раз пришлось :), по поводу отжимания -не женское упражнение, это конечно да, ну отжимайтесь с колен))

хорошая программа упражнений. жаль, что не включена в семейную библиотеку. это бы вам дополнительный плюс к развитию и распространению

Отличное приложение. Программы подобраны интересно и не утомляют. Неплохо было бы добавить синхронизацию с Google Fit и другими сервисами.

Что нового

+ ready for Android 14