Amerikan dietetikoak Guidelines gomendatzen sodio mugatuz 2.300 mg baino gutxiago egun bat - edo 1.500 mg Oraindik adina 51 edo zaharragoak bada, edo hipertentsio arteriala, diabetes edo giltzurrunetako gaixotasun kronikoak izan beharko duzu.
Zerrendatuta dugu baino gehiago 3000 plus elikagai bai zero edo sodio oso elikagai baxua.
APP Ezaugarriak:
• Behe Sodio errezeta Offline
• Astebete Low Sodio menua Non barazkijaleentzat
• Astebete Low Sodio menua Barazkijaleentzat
• Elikagai Milaka daude eskuragarri offline & doan
• Bilaketa Elikadura Taldeak adibidez Fruta, Barazki eta babarrunak etab arabera
• Elikadura Izenak arabera bilatu eta emaitzak run idazten duzun bitartean
• Lazcoz Elikadura Taldeak, Elikadura Izenak eta sodio zenbatekoa arabera
• nutrizio osoa elikagaien elementu bakoitzaren xehetasunez - (internet behar izango duzu hau baino ez)
• Mantenugai Calculator
• BMI Calculator
• ordenan zerrendatzen Sodio kopuru txikiena etatik altuena den Foods
• elikagaien elementu guztiak dira onartu USDA *
• Ohizko eguneratzea
Sodio Kopurua Elikagai Zerrendatutako 100g bakoitzeko:
• Zero edo oso altua - 957 elikagai
• 5 & 35 Between - 992 elikagai
• Between 35 & 100 - 2449 elikagaiak
• Arteko 100 & 300 - 1199 elikagaiak
• Between 301 & 600 - 1568 elikagaiak
• 600 baino gehiago - 1253 elikagaiak
Jan elikagai nutritiboak hauek duten baxua sodio kantitate osasuntsu.
Elikagai ordena bistaratzen dira txikienetik sodio kantitate handienak izateko. elikagai-kantitatea 100 food bakoitzeko gramo oinarrituko da. Aurrerago elikadura-food hainbat unitate aurka Elementu bakoitzaren xehetasun osoa ikusi ahal izango duzu.
Datuak hautatutako arretaz * Estatu Batuetako Nekazaritza Saila (USDA) buruzko datu-base zabala. USDA datu-kopuru handiak (8000 plus elikagaiak) dauka
Legezko oharra: Ez gara edozein elikagai elementuak gomendatzeko, baina elikagai horrek zero edo oso baxua sodio ditu bakarrik dugu zerrendatzen dira.
Azken eguneratzea
2017(e)ko aza. 5(a)