Programmet är utformat för andningsövningar med hjälp av motion "Quadratic andedräkt", "trekantiga andning" och "jämn andning."
Dessa övningar kan du återställa optimal muskelspänningar, bidra till att hantera stress, ilska, ångest, rädsla och ilska.
Dessutom använder de fria dykare (människor dykning utan dykutrustning) att öka varaktigheten av fördröjningen av andedräkt.
Ställ dig bekväm för inspiration intervall, utandning och förseningar och andas för 5 - 10 minuter.
Ingen reklam.
Uppdaterades den
4 feb. 2022