Banting 7 өдөр арга төлөвлөгөө CARB Мэргэн хэмжээ болон илчлэг хянах замаар Бага CARB өндөр өөх / Banting захирал ашиглан турах удирдлагын тогтолцоог ашиглах цогц хялбар байдаг.
Хүнсний Жагсаалтууд нь бодит хоол идэх нь танд туслах, ногоон, улбар шар, улаан ангилсан.
Хүнд илчлэг шаардлага та жингээ хасах нь туслах.
* Харах, зам хоол тэжээлийн.
* Хоол төлөвлөгөөг бий болгох
* Өдөр тутмын хоол хүнс
* Худалдааны жагсаалт үүсгэх
өдөр, цаг хугацааны туршид тус бүр * таны макро (: 25 5 70) үзүүлэнжүүл.
* Таны эрүүл мэндийн маркерууд холестерин, цусны даралт, судасны цохилт болон цусан дахь сахарын явц.
* Амархан таны өдөр тутмын усны хэрэглээг хянах.
* Таны жин, BMI ба хэмжилтийн зам байлга.
* Их туршиж жор.
чихрийн шижин төгс апп элсэн чихэр, CARB хэрэглээг хянах.
Энэ ketogenic, Эртний болон Аткинс зэрэг бага CARB амьдралын хэв маягийг дараах хэнд ч бүрэн гүйцэд эх үүсвэр юм.
Шинэчилсэн огноо
2017 оны 7-р сарын 6