CITYROW: at home fitness
၄.၂star
သုံးသပ်ချက် ၁၅၃
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
မင်းရဲ့ခွန်အားကိုရှာပါ၊ မင်းရဲ့စွမ်းအားကိုနှိပ်ပါ၊ CITYROW နဲ့ ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။ အတန်းတစ်တန်းချင်းစီတွင် cardio၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
သင်သည် ကြွက်သားများ တိုးလာရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်၊ ခံနိုင်ရည် တိုးလာရန်၊ သို့မဟုတ် တစ်သက်တာ ကြံ့ခိုင်မှု ပုံမှန် အစီအစဉ်ကို စတင်လိုသည်ဖြစ်စေ CITYROW မှ သင့်အား အကာအကွယ် ပေးထားသည်။ ပန်းတိုင်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက် လိုအပ်သော အတန်းများနှင့်အတူ၊ သင်သည် အမြဲတမ်း နောက်ထပ်ပြန်လာပါမည်။
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်ပါ။
လှေလှော်အတက်အဆင်း လေ့ကျင့်ပါ။ အရှည်နှင့် အဆင့်များစွာဖြင့် ကမ်းလှမ်းထားသော မယုံနိုင်လောက်စရာ အတန်းအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
လက်မှတ် HIIT
Cardio+Core
ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
ပါဝါအတန်း
Rower ကို ဟစ်လိုက်ပါ။
ခွန်အား
တက်ကြွသောယောဂ
ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ယောဂ
ကြမ်းပြင်ကို တက်ပါ။
နောက်ထပ်!
အကောင်းဆုံးဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။
အဆုံးစွန်သော စိတ်အားထက်သန်သူများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ နည်းပြဆရာများသည် မတူကွဲပြားသော နောက်ခံသမိုင်းကြောင်းရှိသော လှုပ်ရှားမှုကျွမ်းကျင်သူများနှင့် လုပ်ငန်းခွင်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် မျှဝေထားသော စိတ်အားထက်သန်သူများဖြစ်သည်။ သူတို့က မင်းကို ပိုသန်မာအောင်၊ မင်းကို ပိုအားတင်းထားဖို့နဲ့ မင်းကို ဆက်လုပ်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဒီဇိုင်းဆွဲတယ်။
လက်ငင်းလှုံ့ဆော်မှုများအတွက် အချိန်နှင့်တပြေးညီ မက်ထရစ်များ
တိုက်ရိုက်ခြေရာခံခြင်းသည် သင်ရောက်ရှိခဲ့သည့်နေရာနှင့် မည်မျှအကွာအဝေးကို သင်သွားနိုင်ကြောင်း သိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နည်းပညာသည် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်တိုင်းတာချက်များကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီကြည့်ရှုနိုင်စေပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ သင်ပြုလုပ်သကဲ့သို့ တံဆိပ်များရယူပါ။
မီတာတွေ လှော်ခတ်တယ်။
အချိန်ပိုင်းခွဲတယ်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများနှင့် တံဆိပ်များ
သင်၏ Apple Watch မှတဆင့် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ပါ။
စုစုပေါင်းအတန်းနှင့်မိနစ်
အတန်းလိုက်
မင်းလုပ်ချင်တဲ့ နေ့ရက်တွေအတွက်။ သင်၏ တိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံရင်း သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တန်းစီကာ သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါ။
CITYROW အတွက် အသစ်လား။
မည်သည့် လှေလှော်စက်ဖြင့်မဆို အက်ပ်ကို သင်သုံးနိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်တိုက်ရိုက်လှေလှော်ခြင်းဒေတာကို တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ရန်၊ အက်ပ်အတွင်းကြားကာလများသတ်မှတ်ရန်၊ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် အချိန်နှင့်အမျှ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် WaterRower ComModule နှင့် Concept2 PM5 မော်နီတာသို့ Bluetooth မှတစ်ဆင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ Health App တွင် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာကို ခြေရာခံရန် သင်၏ Apple Watch ကို CITYROW Max Rower သို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်နေပြီလား။
အပလီကေးရှင်းသည် အပြည့်အဝနှစ်မြှုပ်ခံစားနိုင်ရန် CITYROW Classic Rower နှင့် ချောမွေ့စွာတွဲဖက်ထားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကိုကြည့်ရှုရန် သို့မဟုတ် လှေလှော်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက် CITYROW Max Rower ၏အဖော်အက်ပ်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
သင်သည် ကြွက်သားများ တိုးလာရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်၊ ခံနိုင်ရည် တိုးလာရန်၊ သို့မဟုတ် တစ်သက်တာ ကြံ့ခိုင်မှု ပုံမှန် အစီအစဉ်ကို စတင်လိုသည်ဖြစ်စေ CITYROW မှ သင့်အား အကာအကွယ် ပေးထားသည်။ ပန်းတိုင်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက် လိုအပ်သော အတန်းများနှင့်အတူ၊ သင်သည် အမြဲတမ်း နောက်ထပ်ပြန်လာပါမည်။
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်ပါ။
လှေလှော်အတက်အဆင်း လေ့ကျင့်ပါ။ အရှည်နှင့် အဆင့်များစွာဖြင့် ကမ်းလှမ်းထားသော မယုံနိုင်လောက်စရာ အတန်းအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
လက်မှတ် HIIT
Cardio+Core
ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
ပါဝါအတန်း
Rower ကို ဟစ်လိုက်ပါ။
ခွန်အား
တက်ကြွသောယောဂ
ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ယောဂ
ကြမ်းပြင်ကို တက်ပါ။
နောက်ထပ်!
အကောင်းဆုံးဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။
အဆုံးစွန်သော စိတ်အားထက်သန်သူများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ နည်းပြဆရာများသည် မတူကွဲပြားသော နောက်ခံသမိုင်းကြောင်းရှိသော လှုပ်ရှားမှုကျွမ်းကျင်သူများနှင့် လုပ်ငန်းခွင်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် မျှဝေထားသော စိတ်အားထက်သန်သူများဖြစ်သည်။ သူတို့က မင်းကို ပိုသန်မာအောင်၊ မင်းကို ပိုအားတင်းထားဖို့နဲ့ မင်းကို ဆက်လုပ်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဒီဇိုင်းဆွဲတယ်။
လက်ငင်းလှုံ့ဆော်မှုများအတွက် အချိန်နှင့်တပြေးညီ မက်ထရစ်များ
တိုက်ရိုက်ခြေရာခံခြင်းသည် သင်ရောက်ရှိခဲ့သည့်နေရာနှင့် မည်မျှအကွာအဝေးကို သင်သွားနိုင်ကြောင်း သိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နည်းပညာသည် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်တိုင်းတာချက်များကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီကြည့်ရှုနိုင်စေပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ သင်ပြုလုပ်သကဲ့သို့ တံဆိပ်များရယူပါ။
မီတာတွေ လှော်ခတ်တယ်။
အချိန်ပိုင်းခွဲတယ်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများနှင့် တံဆိပ်များ
သင်၏ Apple Watch မှတဆင့် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ပါ။
စုစုပေါင်းအတန်းနှင့်မိနစ်
အတန်းလိုက်
မင်းလုပ်ချင်တဲ့ နေ့ရက်တွေအတွက်။ သင်၏ တိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံရင်း သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တန်းစီကာ သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါ။
CITYROW အတွက် အသစ်လား။
မည်သည့် လှေလှော်စက်ဖြင့်မဆို အက်ပ်ကို သင်သုံးနိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်တိုက်ရိုက်လှေလှော်ခြင်းဒေတာကို တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ရန်၊ အက်ပ်အတွင်းကြားကာလများသတ်မှတ်ရန်၊ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် အချိန်နှင့်အမျှ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် WaterRower ComModule နှင့် Concept2 PM5 မော်နီတာသို့ Bluetooth မှတစ်ဆင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ Health App တွင် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာကို ခြေရာခံရန် သင်၏ Apple Watch ကို CITYROW Max Rower သို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်နေပြီလား။
အပလီကေးရှင်းသည် အပြည့်အဝနှစ်မြှုပ်ခံစားနိုင်ရန် CITYROW Classic Rower နှင့် ချောမွေ့စွာတွဲဖက်ထားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကိုကြည့်ရှုရန် သို့မဟုတ် လှေလှော်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက် CITYROW Max Rower ၏အဖော်အက်ပ်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊မက်ဆေ့ဂျ်များ နှင့် အခြား 3 ခု
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 5 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၁
သုံးသပ်ချက် ၁၂၃
အသစ်ရှိသလား
In this build we are including bug fixes for issues reported by our users and have upgraded some of our systems.
