Body Measurement & BMI Tracker

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關於這個應用程式

Body Measurement & BMI Tracker 已幫助超過 500,000 名用戶實現了他們的體重和體脂目標。

該應用程序允許您跟踪和繪製所有最重要的身體測量值，包括體重、腰圍、臀圍、大腿、二頭肌、體脂百分比和體重指數 (BMI)。不要保持你的體重 - 失去它！

除了作為減肥追踪器之外，此應用程序還允許您在移動設備上追踪您能想到的任何自定義身體測量值（肩部、骨骼肌百分比、體內水分百分比等）。更重要的是，您可以即時繪製身體統計數據隨時間變化的圖表，如果您登錄，您的數據會自動同步到雲端。

⭐簡單的計算 - 卡路里和 BMI 計算器⭐

該應用程序還包括一個內置的體脂計算器，可以計算瘦體重、體脂量、腰臀比、BMI 和每日熱量需求。

該應用程序還將導入營養信息，讓您可以查看根據任何測量值或計算值繪製的消耗卡路里數、消耗卡路里數和淨卡路里。此集成需要應用內購買。

⭐體脂率⭐

使用減肥追踪器時，重要的是不僅要監測你吃什麼和吃多少，還要監測你的體重和其他健康指標，如體脂百分比、腰圍、臀圍、BMI 等。

由於體重每天最多可波動 5 磅（2.3 千克），因此每天在固定的時間定期稱體重非常重要。這樣，通過查看您的身體測量圖表，您將能夠評估您隨時間推移的減肥趨勢。

一些數字秤提供體脂百分比的估計值，您可以將其保存在 Body Measurement Tracker 中，以確定您的體重減輕是否是身體脂肪減少的結果。或者，通過測量腰圍、頸部、身高和臀圍，應用程序的體脂計算器將自動計算體脂和瘦體重百分比，並隨時間繪製圖表。

如果您的瘦體重計算成功，該應用程序還將根據您聲明的活動水平和性別估算您的每日熱量需求。

⭐監控您的體重和尺寸⭐

Body Measurement and Weight Loss Tracker 是可定制的，允許您跟踪任何您能想到的測量結果並忽略您不感興趣的測量結果。

默認包括以下測量值：
📌 腰圍
📌 體重
📌 臀部
📌 體脂百分比
📌 身體質量指數 (BMI)
📌 寶箱
📌 上臂（二頭肌和三頭肌）
📌 下臂（前臂）
📌 大腿（大腿/股四頭肌和腿筋）
📌小腿（小腿）
📌 身高

⭐身體進步照片⭐

通過拍攝無限數量的身體照片，密切關注您隨時間的變化情況。就像您的其他數據一樣，您的身體進步照片會自動同步，因此可以跨設備查看，因此您再也不用擔心丟失它們。

⭐計算的身體統計數據⭐

如果您記錄了所需的測量值，則會自動計算以下身體統計數據：
✔️ 體重指數 (BMI) - 這是體重與身高平方的比率，是一個非常常用的指標，用於將一個人歸類為體重不足、體重正常、超重或肥胖。超重和肥胖的人患冠狀動脈疾病、高血壓、2 型糖尿病、中風等的風險更大。
✔️ 體脂百分比 - 這表示脂肪的總重量除以總體重。可以通過多種方式進行估算，但由於體脂計算器依賴於身高、體重和體圍的測量，因此使用海軍體脂估算方法。此方法依賴於男性的腰圍、頸部和身高測量值以及女性的腰圍、頸部、身高和臀部測量值。
✔️ 腰臀比 - 腰臀比是衡量整體健康狀況的有用指標。

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