ស្វែងយល់សម្ងាត់ដើម្បីការលូតលាស់សាច់ដុំ, កម្លាំងកំពូលនិងការរក្សាបាននូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ!
អ្វីដែលអ្នកនឹងស្វែងរកនៅក្នុងសៀវភៅអេឡិចត្រូនិកនេះ:
- ភាពខុសគ្នារវាងរមួលជាតិសរសៃមានល្បឿនលឿននិងយឺតសាច់ដុំនេះ
- ភាពខុសគ្នារវាង "sarcoplasmic 'និង' myofibrillar" hypertrophy នេះ
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការបណ្តុះបណ្តាការជួបប្រទះ "សោភ័ណ្ឌកីឡា"
- ហេតុអ្វីបានជាអ្នកទាំងពីរបរិវេណនិងឯកោយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចលនាគឺមានសុពលភាព
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបណ្តុះបណ្តាសម្រាប់លទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុនលឿនជាងមុន
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើគោលការណ៍អាំងតង់ស៊ីតេលោក Joe Weider
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមើលឃើញកំណើនសូម្បីតែជា "gainer ការលំបាក"
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយទៅជាគ្មានខ្លាញ់មិនគួរឱ្យជឿនិងបានបម្លែងសូម្បីតែជា endomorph មួយ
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការចេញ "ទស្សនវិជ្ជាបណ្តុះបណ្តា 'របស់អ្នក
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសចលនាសម្បទាមួយដែលធ្វើការសម្រាប់អ្នក
- និងច្រើន, ច្រើនទៀត!
បានដំឡើងកំណែនៅ
27 មិថុនា 2020