Sleep Sounds Offline - Calm v2

Crispysoft

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

👉Մեր կյանքում լսվող սպիտակ ձայները ներառում են անձրևի, ջրվեժների, ալիքների ձայնը, առվակների ձայնը և քամու ճյուղերի ձայնը: Այս հնչյունները ծանոթ հնչյուններ են, որոնք մենք սովորաբար լսում ենք, ուստի, թեև դրանք կարող են հնչել որպես աղմուկ, դրանք լսվում են առանց մեծ ձայնի կամ հոգեբանական գիտակցության: Բացի այդ, ես ինձ կայուն եմ զգում, քանի որ դա բնական ձայն է, որը ես միշտ լսել եմ: Ավելին, բնության սպիտակ երանգների միջոցով մենք զգում ենք պաշտպանության զգացում, որ մենք շրջապատված ենք շրջակա միջավայրով, որպես տիեզերքի անդամ, ինչը թույլ է տալիս ունկնդիրներին հեռացնել լռության զգացողությունը անհասկանալի կերպով:
Տարիներ շարունակ տարբեր փորձարկումներից հետո մենք պարզեցինք, որ աղմուկը կարող է դեղամիջոց լինել: Առաջին հերթին, ես լսեցի սպիտակ աղմուկը մոտ 10 դեցիբել ավելի բարձր, քան սովորական միջավայրի աղմուկը գրասենյակում, առանց որևէ մեկի իմանալու: Մեկ շաբաթ անցկացնելուց հետո հերթապահության ժամանակ շաղակրատելու և մարմնի անհարկի շարժումների թիվը զգալիորեն նվազել է։ Մեկ ամիս անց, երբ մենք անջատեցինք սպիտակ աղմուկը, մենք ձանձրանում էինք միմյանցից, և աշխատանքի կենտրոնացումը զգալիորեն իջավ, այլ կերպ ասած, սպիտակ աղմուկի որոշակի աստիճանի առկայությունը, քան սպիտակ աղմուկի բացակայությունը, մեծացրել է գրքի արդյունավետությունը:
Ամռանը ծովափին վրան տեղադրելը ծովային քամիի տակ հանգստություն և ուրախություն է հաղորդում, բայց ալիքների ձայնից խորը քուն ես ստանում: Մասնավորապես, Ճապոնիայում Օկինավա լողափում ալիքների ձայնը վաճառվում է ձայնասկավառակների վրա, և ասում են, որ քաղաքացիների համար շատ տարածված է քաղաքում քնելու պարկուճներում հանգստանալիս լավ քնելը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ալիքների ձայնում թաքնված սպիտակ աղմուկը կայունացնում է միտքն ու մարմինը և նպաստում է քունին:
Բացի այդ, եթե ուսանողները լսեն բնության սպիտակ երանգները, ուսուցման էֆեկտը զգալիորեն կբարելավվի: Սեուլի Նովոն-գու քաղաքում՝ խոնավեցնող միջոցների ինստիտուտը, անգլերեն բառերի մտապահման թեստ է անցկացրել միջին դպրոցի տղաների և աղջիկների համար: Կախված սովորական վիճակից և այն պայմանից, երբ հնչում էին սպիտակ նոտաները, ավագ դպրոցի երկրորդ կուրսի մակարդակի անգլերեն բառը անգիր է արվել հինգ րոպեի ընթացքում՝ սպասվածի համեմատ ակադեմիական կատարողականի 35,2 տոկոս բարելավմամբ:
Մենք նկատեցինք համակենտրոնացման փոփոխություններ, երբ լսեցինք մեր շուրջը գտնվող բնական ձայները մեկ այլ փորձի ժամանակ: Նրանք հինգ րոպեի ընթացքում տարբեր հնչյուններ էին նվագում իրենց շուրջը և հետևում էին իրենց մարմնի շարժումներին՝ ուսումնասիրելիս ըստ տարիքային խմբերի, ինչպիսիք են դեռահասները, 20-ականները և 30-ը: Արյան փորձարարներն իրենց պատանեկության և 20 տարեկանում նախընտրում էին համեմատաբար լայն ձայնային ալիքների ձայնը, ինչպիսիք են հանքային աղբյուրներից կաթող ջրի ձայնը և ցնցուղի ձայնը, երբ դրանց կոնցենտրացիան մեծանում էր: Մինչդեռ 30-ն անց մարդիկ նախընտրում էին սպիտակ աղմուկի ձայնը, օրինակ՝ փոքր անձրևի ձայնը կամ մեծ առվակի ձայնը՝ միաժամանակ մեծացնելով աշխատանքի կենտրոնացումը։
Մյուս կողմից, եթե մինչև երեք-չորս ամսական նորածին երեխան լացի, արդյոք երեխան կկարողանա՞ հանգստանալ, եթե ձայնագրեր իր մոր և հոր սրտի բաբախյունը, շնչառությունը և ձայները, որոնք նա կարող էր լսել իր պտղի ընթացքում: Սակայն փորձը ցույց է տվել, որ փոքրիկն ավելի է անհանգստանում ու լաց լինում մոր գրկախառնության համար։
Այս պահին, երբ հեռուստացույցով դատարկ ալիքից ճռռոց եք անում, լացող երեխան արագ դադարում է լաց լինել և կայունություն է գտնում: Որոշ ծնողներ ասում են, որ լացող երեխան հանգստացել է փոշեկուլի ձայնը լսելուց հետո, և որ երեխան փայլուն դեմք է ստանում, երբ փափուկ պոլիէթիլենային տոպրակի վրա դիպչելիս խշխշոցի ձայն է հանում: Հանգստացնող նորածին երեխաների ձայնը նույնպես արհեստականորեն ստեղծված սպիտակ աղմուկի մի տեսակ է։