Sleep Sounds Offline - Calm v2

Crispysoft

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

👉Бидний амьдралын эргэн тойронд сонсогддог цагаан дуу чимээнд борооны чимээ, хүрхрээний чимээ, давалгааны чимээ, горхины чимээ, салхины мөчрийн чимээ орно. Эдгээр дуу чимээ нь бидний ихэвчлэн сонсдог танил дуу чимээ тул чимээ шуугиан мэт сонсогдож байсан ч дуу чимээ, сэтгэлзүйн мэдрэмжгүй сонсогддог. Мөн энэ нь миний үргэлж сонсож байсан байгалийн дуу чимээ учраас би тогтвортой санагддаг. Түүгээр ч зогсохгүй байгалийн цагаан аялгуугаар дамжуулан бид орчлон ертөнцийн нэгэн гишүүний хувьд хүрээлэн буй орчинд хүрээлэгдсэн гэдгээ хамгаалж, сонсогчдод чимээгүй байдлын мэдрэмжийг тайлах боломжийг олгодог.
Олон жилийн турш янз бүрийн туршилт хийсний дараа бид чимээ шуугиан нь эм байж болохыг олж мэдсэн. Юуны өмнө би оффисын ердийн орчны чимээ шуугианаас 10 орчим децибелийн өндөр цагаан чимээг хэнд ч мэдэлгүй сонссон. Долоо хоногийг өнгөрөөсний дараа ажил үүргээ гүйцэтгэж байх үед чалчаа, шаардлагагүй биеийн хөдөлгөөн эрс багассан. Сарын дараа бид цагаан дуу чимээг унтраахад бие биенээсээ уйдаж, ажлын төвлөрөл мэдэгдэхүйц буурч, өөрөөр хэлбэл цагаан чимээгүй байснаас тодорхой хэмжээгээр цагаан шуугиантай байх нь номын үр ашгийг нэмэгдүүлсэн.
Зуны улиралд далайн эрэг дээр майхан барьснаар далайн сэвшээ салхинд тайвширч, баяр баясгалантай байдаг ч далайн давалгааны чимээнээр нэг шөнийг гүн нойрсож авдаг. Тэр дундаа Японд Окинава далайн эрэг дээрх долгионы дууг CD-ээр худалдаалдаг бөгөөд хотод унтдаг капсулд амрахдаа иргэд сайн унтдаг нь ихэд дэлгэрсэн гэдэг. Учир нь долгионы дуунд нуугдаж буй цагаан чимээ нь оюун ухаан, биеийг тогтворжуулж, нойрыг дэмждэг.
Мөн сурагчид байгалийн цагаан аялгууг сонсвол сургалтын үр нөлөө нь эрс сайжирна. Сөүл хотын Новон-гу хотод чийгшүүлэгчийн хүрээлэн дунд сургуулийн эрэгтэй, эмэгтэй сурагчдын дунд англи үг цээжлэх шалгалт явуулжээ. Ердийн нөхцөл байдал болон цагаан нот тоглох нөхцөл байдлаас шалтгаалан ахлах сургуулийн 2-р дамжааны цоо шинэ англи үгийг таван минутын турш цээжилж, сурлагын амжилт нь хүлээгдэж байснаас 35.2 хувиар ахисан байна.
Бид өөр нэг туршилтаар эргэн тойрон дахь байгалийн дуу чимээг сонсохдоо төвлөрөл өөрчлөгдсөнийг ажигласан. Тэд таван минутын турш эргэн тойрондоо янз бүрийн дуу авиа тоглож, өсвөр насныхан, 20, 30 нас гэх мэт насны ангиллаар хичээллэхдээ биеийн хөдөлгөөнд нь оролцдог байв. Өсвөр насны болон 20-иод насны цусны шинжилгээнд оролцогчид рашаанаас дуслах усны чимээ, тэдгээрийн концентраци нэмэгдэх үед борооны чимээ зэрэг харьцангуй өргөн дууны долгионы чимээг илүүд үздэг байв. Үүний зэрэгцээ 30-аас дээш насны хүмүүс ажлын төвлөрлийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ жижиг борооны чимээ, их хэмжээний урсгалын чимээ гэх мэт цагаан чимээ шуугианыг илүүд үздэг.
Нөгөөтэйгүүр, 3-4 сар хүрээгүй дөнгөж төрсөн хүүхэд уйлж байвал ургийнхаа үед сонссон зүрхний цохилт, амьсгал, ээж, аавынхаа дуу хоолойг бүртгэж авбал хүүхэд тайвширч чадах болов уу? Гэсэн хэдий ч хүүхэд улам их сандарч, ээжийгээ тэврээд уйлж байгааг туршилт харуулжээ.
Энэ үед зурагтаар хоосон сувгаар шажигнах чимээ гарахад уйлж буй хүүхэд хурдан уйлахаа больж тогтвортой байдлыг олж авдаг. Уйлж буй хүүхэд тоос сорогчийн чимээ сонсоод амар амгаланг олж, зөөлөн гялгар уутанд хүрэх үед чимээ гаргахад нь царай нь гэрэлтдэг гэж зарим эцэг эхчүүд ярьдаг. Дөнгөж төрсөн хүүхдийг тайвшруулах чимээ нь бас нэг төрлийн зохиомлоор бий болсон цагаан чимээ юм.