AIME Mental Health & Wellbeing
4.3star
44 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ। ਇੱਕ ਐਪ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਮਨ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ। ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਤੱਕ, AIME ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਯਾਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਸੰਬੰਧੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ AIME ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
AIME ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹਰ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀ ਸਾਬਤ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਵਾਰ-ਵਾਰ।
ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ; AIME ਸੰਪੂਰਨ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਈ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ, ਦਵੰਦਵਾਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
AIME ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਵੇਚਾਂਗੇ।
AIME ਮਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਯਾਤਰਾਵਾਂ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।
• ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਖਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਾਬਤ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ, ਵਿਗਾੜ ਖਾਣਾ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
• ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ AIME ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂਬੱਧ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ।
• ਰੁਟੀਨ ਬਿਲਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ।
• ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਜਰਨਲਿੰਗ, ਸਾਹ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ।
AIME। ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ।
AIME ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹਰ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀ ਸਾਬਤ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਵਾਰ-ਵਾਰ।
ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ; AIME ਸੰਪੂਰਨ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਈ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ, ਦਵੰਦਵਾਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
AIME ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਵੇਚਾਂਗੇ।
AIME ਮਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਯਾਤਰਾਵਾਂ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।
• ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਖਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਾਬਤ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ, ਵਿਗਾੜ ਖਾਣਾ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
• ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ AIME ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂਬੱਧ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ।
• ਰੁਟੀਨ ਬਿਲਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ।
• ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਜਰਨਲਿੰਗ, ਸਾਹ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ।
AIME। ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.3
44 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
We have included a new feature that lets you receive supporting messages from strangers, as well as an interactive animation that helps you let go of unhelpful thoughts. We hope you like it!
