Ipinapakilala SUPER DASH diyeta meal plan apps! DASH ang ibig sabihin ay pandiyeta na paglalapit sa Itigil Hypertension.
Ang DASH Diet ay dinisenyo higit sa lahat upang labanan ang mga taong may mataas na presyon ng dugo at mabawasan ang mga tao na panganib mula sa sakit sa puso.
Ang DASH pagkain ay mayaman sa prutas, gulay, buong haspe, at mababang-taba pagawaan ng gatas na pagkain; may kasamang karne, isda, manok, mani at beans; at ito ay limitado sa asukal-sweetened pagkain at inumin, pulang karne, at idinagdag taba.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga Dash pandiyeta pattern, maaari itong pagpapababa ng presyon ng dugo, lalo na sa mga taong ay mayroon ng mataas na presyon ng dugo.
Bukod dito, may mga iba benepisyo ng DASH diyeta na kung saan din contributes upang mabawasan ang panganib ng sakit, ang mga ito ay nagsasama; mas mababang presyon ng dugo, pagbaba ng timbang pagsisikap, puso kalusugan, maiwasan ang osteoporosis, bato kalusugan, maiwasan ang kanser at diabetes-aalaga.
Ang mga apps ay dinisenyo para sa madaling at madaling maintindihan sa mga sanggunian meal plan na maaari mong gamitin sa lahat ng dako ka pumunta.
tampok app ay kabilang ang:
- Pangkalahatang-ideya tungkol DASH DIET at Kalusugan Benepisyo Nito
- Kumpletong 7--araw na pagkain plano (almusal, tanghalian, hapunan at meryenda)
- Listahan ng bibilhin
- FAQ
Sa wakas, nais namin sa iyo ang lahat ng mga pinakamahusay at Good Luck sa iyong diyeta na programa! Manatili kang malusog!
Na-update noong
Mar 12, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit