SUPER DASH DIET MEAL PLAN
ປະກອບມີໂຄສະນາ
3,4star
22 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການ DASH DIET apps ກິນອາຫານຟຣີແຜນ SUPER! DASH ຫຍໍ້ມາຈາກແນວທາງອາຫານເພື່ອຢຸດດັນໂລຫິດສູງ.
The DASH ອາຫານຖືກອອກແບບຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງປະຊາຊົນຈາກພະຍາດຫົວໃຈ.
ຂອງຄາບອາຫານ DASH ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະອາຫານນົມຕ່ໍາໄຂມັນ; ປະກອບມີຊີ້ນ, ປາ, ສັດປີກ, ຫມາກໄມ້ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ; ແລະຈໍາກັດຢູ່ໃນອາຫານນ້ໍາຕານ, ມີລົດຊາດຫວານແລະເຄື່ອງດື່ມ, ຊີ້ນສີແດງ, ແລະໄຂມັນເພີ່ມເຕີມ.
ປະຕິບັດຕາມຮູບແບບອາຫານ DASH, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນ, ໂດຍສະເພາະໃນປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງຄາບອາຫານ DASH ທີ່ຍັງໄດ້ປະກອບສ່ວນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດພະຍາດນີ້, ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍ; ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາເລືອດ, ຄວາມພະຍາຍາມການສູນເສຍນ້ໍາ, ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ osteoporosis, ສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນມະເຮັງແລະການດູແລພະຍາດເບົາຫວານ.
ກິດເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມສະດວກແລະ concise ເອກະສານແຜນການກິນອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງທີ່ທ່ານຈະໄປ.
ຄຸນນະສົມບັດ Apps ປະກອບ:
- ພາບລວມກ່ຽວກັບ DASH DIET ແລະຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຂອງມັນ
- ແຜນການໄດ້ຮັບອາຫານສໍາເລັດ 7-ມື້ (ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາແລະອາຫານຫວ່າງ)
- ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ
- FAQ
ທ້າຍສຸດນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງການທັງຫມົດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໂຊກດີໃນໂຄງການອາຫານຂອງທ່ານ! ຢູ່ສຸຂະພາບ!
The DASH ອາຫານຖືກອອກແບບຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງປະຊາຊົນຈາກພະຍາດຫົວໃຈ.
ຂອງຄາບອາຫານ DASH ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະອາຫານນົມຕ່ໍາໄຂມັນ; ປະກອບມີຊີ້ນ, ປາ, ສັດປີກ, ຫມາກໄມ້ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ; ແລະຈໍາກັດຢູ່ໃນອາຫານນ້ໍາຕານ, ມີລົດຊາດຫວານແລະເຄື່ອງດື່ມ, ຊີ້ນສີແດງ, ແລະໄຂມັນເພີ່ມເຕີມ.
ປະຕິບັດຕາມຮູບແບບອາຫານ DASH, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນ, ໂດຍສະເພາະໃນປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງຄາບອາຫານ DASH ທີ່ຍັງໄດ້ປະກອບສ່ວນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດພະຍາດນີ້, ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍ; ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາເລືອດ, ຄວາມພະຍາຍາມການສູນເສຍນ້ໍາ, ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ osteoporosis, ສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນມະເຮັງແລະການດູແລພະຍາດເບົາຫວານ.
ກິດເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມສະດວກແລະ concise ເອກະສານແຜນການກິນອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງທີ່ທ່ານຈະໄປ.
ຄຸນນະສົມບັດ Apps ປະກອບ:
- ພາບລວມກ່ຽວກັບ DASH DIET ແລະຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຂອງມັນ
- ແຜນການໄດ້ຮັບອາຫານສໍາເລັດ 7-ມື້ (ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາແລະອາຫານຫວ່າງ)
- ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ
- FAQ
ທ້າຍສຸດນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງການທັງຫມົດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໂຊກດີໃນໂຄງການອາຫານຂອງທ່ານ! ຢູ່ສຸຂະພາບ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,0
19 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Complete with 7 days full meal plan
- Easy and Concise References
- Shopping List Available
- Understanding the Health Benefits of DASH diet
-Minor Bug Fixed
- Easy and Concise References
- Shopping List Available
- Understanding the Health Benefits of DASH diet
-Minor Bug Fixed
