30 jours défi des épaules
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À propos de cette application
Inscrivez-vous à notre 30 jours d'entraînement des épaules pour renforcer et façonner vos épaules et le haut du corps ! Cette application de fitness fournit des instructions claires pour l'exercice à la maison. L'enseignement est de faire de l'exercice pour les hommes et femmes par cela tout le monde sera gagnant en suivant la routine de remise en forme et d'entraînement du haut du corps venant de notre instructions professionnels. En outre, notre poitrine application d’entraînement vous offre également d'autres fonctionnalités qui vous motiveront et vous apprendront à vivre une vie plus saine. Vous ne pouvez pas vraiment manquer ce défi de 30 jours d'entraînement des épaules.
Le dos et les épaules sont comme des parties importantes de votre corps, surtout votre corps supérieur. Mais beaucoup de gens n'ont pas assez d'attention à eux. Vous avez besoin de solides épaules pour faire la plupart des activités, y compris les plus haut du corps d'entraînement et d'autres exercices. Si vous négligez vos épaules, vous avez le problème en haltérophilie, banc de la presse, et d'autres routines d'exercice. Nos objectifs le programme de conditionnement physique de l'épaule, intérieur et extérieur des muscles deltoïde arrière et le muscle trapèze aussi. Vous devriez voir le résultat de vos séances d'entraînement quotidiennes dans les 30 jours si vous suivez toutes les instructions de cette application tous les jours. Vos épaules seront plus beaux et plus forts.
= = entraînement quotidiennes à la maison = =
Parfois nous n'avons pas accès à la salle de sport, soit en raison de l'emplacement ou les coûts de frais d'adhésion. Cependant, ne pas avoir accès à la salle de sport ne veut pas dire que nous ne pouvons pas faire un entraînement efficace à domicile. Grâce à notre application de 30 jours d'entraînement des épaules vous pouvez apprendre comment faire le bon d'entraînement quotidiennes à la maison, surtout le haut du corps d'entraînement.
= = renforcer et façonner vos épaules = =
En 30 jours, vous pouvez mettre l'accent sur le renforcement et l'élaboration de nos épaules. Rappelez-vous que votre dos et l'épaule sont très importants pour l'ensemble de votre corps et de la forme. Si vous suivez assidûment notre programme de conditionnement physique chaque jour, vous verrez comment vos épaules sont tonique jusqu'en seulement 30 jours.
= = INSTRUCTION CLAIRE DE BAGAGES = =
Nous fournissons des images colorées qui décrivent exactement comment faire le bon exercice pour les hommes et les femmes. Il vous suffit de suivre les instructions données par nos experts lorsque vous avez-vous d'entraînement quotidiennes à la maison et à l'exercice de routine.
= = CONSEILS SANTÉ POUR MIEUX VIVRE = =
Faire beaucoup d'exercice à la maison ou à la salle de sport n'est pas suffisant. Vous avez besoin de manger sain et a une bonne habitude de dormir aussi. Il y a d'autres conseils de santé important que nous vous fournissons pour vous aider à mener une vie plus saine. Les personnes qui sont en bonne santé aussi regarder mieux et plus confiant. Donc, ne négligez pas votre santé !
= = RAPPEL POUR VOUS MOTIVER = =
Bien que nous vous fournissons avec beaucoup d'exercices, si vous oubliez de le faire, vous ne pourrez pas atteindre votre objectif. Nous vous aidons avec notre fonction de rappel afin que vous restez motivé pour faire vos séances d'entraînement quotidiennes.
Alors, téléchargez notre application maintenant pour apprendre comment faire la bonne épaules exercice de routine et d'obtenir la forte épaules vous voulez dans 30 jours !
Le dos et les épaules sont comme des parties importantes de votre corps, surtout votre corps supérieur. Mais beaucoup de gens n'ont pas assez d'attention à eux. Vous avez besoin de solides épaules pour faire la plupart des activités, y compris les plus haut du corps d'entraînement et d'autres exercices. Si vous négligez vos épaules, vous avez le problème en haltérophilie, banc de la presse, et d'autres routines d'exercice. Nos objectifs le programme de conditionnement physique de l'épaule, intérieur et extérieur des muscles deltoïde arrière et le muscle trapèze aussi. Vous devriez voir le résultat de vos séances d'entraînement quotidiennes dans les 30 jours si vous suivez toutes les instructions de cette application tous les jours. Vos épaules seront plus beaux et plus forts.
= = entraînement quotidiennes à la maison = =
Parfois nous n'avons pas accès à la salle de sport, soit en raison de l'emplacement ou les coûts de frais d'adhésion. Cependant, ne pas avoir accès à la salle de sport ne veut pas dire que nous ne pouvons pas faire un entraînement efficace à domicile. Grâce à notre application de 30 jours d'entraînement des épaules vous pouvez apprendre comment faire le bon d'entraînement quotidiennes à la maison, surtout le haut du corps d'entraînement.
= = renforcer et façonner vos épaules = =
En 30 jours, vous pouvez mettre l'accent sur le renforcement et l'élaboration de nos épaules. Rappelez-vous que votre dos et l'épaule sont très importants pour l'ensemble de votre corps et de la forme. Si vous suivez assidûment notre programme de conditionnement physique chaque jour, vous verrez comment vos épaules sont tonique jusqu'en seulement 30 jours.
= = INSTRUCTION CLAIRE DE BAGAGES = =
Nous fournissons des images colorées qui décrivent exactement comment faire le bon exercice pour les hommes et les femmes. Il vous suffit de suivre les instructions données par nos experts lorsque vous avez-vous d'entraînement quotidiennes à la maison et à l'exercice de routine.
= = CONSEILS SANTÉ POUR MIEUX VIVRE = =
Faire beaucoup d'exercice à la maison ou à la salle de sport n'est pas suffisant. Vous avez besoin de manger sain et a une bonne habitude de dormir aussi. Il y a d'autres conseils de santé important que nous vous fournissons pour vous aider à mener une vie plus saine. Les personnes qui sont en bonne santé aussi regarder mieux et plus confiant. Donc, ne négligez pas votre santé !
= = RAPPEL POUR VOUS MOTIVER = =
Bien que nous vous fournissons avec beaucoup d'exercices, si vous oubliez de le faire, vous ne pourrez pas atteindre votre objectif. Nous vous aidons avec notre fonction de rappel afin que vous restez motivé pour faire vos séances d'entraînement quotidiennes.
Alors, téléchargez notre application maintenant pour apprendre comment faire la bonne épaules exercice de routine et d'obtenir la forte épaules vous voulez dans 30 jours !
Dernière mise à jour :
Sécurité des données
Les développeurs peuvent afficher sur cette page des renseignements à propos des façons dont leur application collecte et utilise vos données. En savoir plus à propos de la sécurité des données
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Notes et avis
4,2
885 avis
Un utilisateur de Google
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15 septembre 2018
Avant j'étais faible et je n'arrivais même pas à enchaîner 3 pompes... Mais ça c'était avant ! Maintenant je peux porter une voiture ainsi que courir à 32km/h !
20 personnes ont trouvé cet avis utile
frédéric bolly
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9 novembre 2022
J ai tester le programme . C est un bon challenge pour ceux qui sont à la recherche d une reprise pour un renforcement musculaire.
Un utilisateur de Google
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24 octobre 2018
Je suis arrive au 30eme jour de la première série qui commence par 10/5/10/5 rep par exercice pour finir à 65/50/65/50. Je sais que cela est propre à chacun, mais quel poids choisir au début ? Comment le définir ?.L'évolution en reps est rapide sans le poids adéquat l'appli perd de son intéret. J'avais commencé avec 7kg (20kg pour le shrug) pour finir avec 2kg ....
16 personnes ont trouvé cet avis utile
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