Cohérence cardiaque

DFMV

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie program

In net vyf minute sal hart-samehangende asemhaling spanning en angs natuurlik verminder. Hou op om u tyd te mors en kom ontdek die beste asemhalingsoefening: kardiale samehangher.


Verminder daagliks u spanning en angs! 😀


Kenmerke:

- Musiekkeuse 🎶

- Keuse van 'n klank op inspirasie en of by verstryking 🎼

- Sit 'n trilling vir die oorgange 📳

- Skep u persoonlike sessie: keuse van musiek, duur, animasie 🆒

- Gepersonaliseerde animasies
- Geskiedenis van sy sessies 📜

- Wysig die tydsduur van u sessies en elke inspirasie en verstryking 🕔

- Volledig aanpasbare toepassing, u kies alles van musiek en animasie tot tydsduur en verskillende klanke, sowel as oorgangstrillings. 🎉


Samehang van die hart is die beste natuurlike manier om angs en spanning te verminder!
Danksy die oorgangsklanke en vibrasies, sal u in staat wees om te oefen, selfs sonder om na u skerm te kyk en waar u wil, selfs in die donker, aangesien die skerm kan afgeskakel word! 👌



U is die eienaar en kies alles tot in die fynste besonderhede. Die toepassing is ontwerp deur gebruikers en vir die gebruikers van Cohérence Cardiaque . 🎉


Waarom moet u kardiale samehang doen?


Kardiale samehang duur slegs 5 minute per sessie, verminder spanning en angs, en laat ook langtermyn beheer oor sy emosies toe.
Die doel van kardiale samehang kan nie eenvoudiger wees nie, asem net siklusse van 5 sekondes inspirasie in vir 5 sekondes se verstryking. As u dit egter wil verander, kan u dit in die app doen. U kan die in- en uitasemduur self verander na die tweede oomblik waarop u die app volledig volgens u behoeftes wil aanpas. Op die langtermyn hou kardiale samehang aansienlike voordele in vir die beoefening van meditasie. Ons vind onder meer 'n afname in simptome van depressie, en 'n afname in bloeddruk.
Vir die onmiddellike toekoms sal baie effekte gevoel word, en daarom het die samehang van die hart baie aanhangers.

Hier is enkele van die onmiddellike effekte daarvan:

- Fisiese en geestelike paaiement. 😎

- Beter slaap. 💤

- Toename in die amplitude van hartveranderlikhede. 💖

- Verminderde kortisol (streshormoon, baie negatiewe effekte teen 'n hoë tempo). 📉

- Verhoogde afskeiding van DHEA (anti-veroudering). 📈

- Verbeterde geheue en koördinasie. 🧠

- Verhoogde afskeiding van serotonien. 🤗


Kardiale samehang is 'n uitstekende inleiding tot meditasie, maar ook 'n baie goeie aanvulling daarop.
Die ideaal is om aan te beveel om 3 sessies hartkonsolensie per dag te doen, dit is 15 minute oefening. Dit is regtig min as ons die voordele van hierdie praktyk in ag neem. U kan byvoorbeeld soggens 'n sessie doen wanneer u wakker word voordat u werk toe gaan, 'n ander om die middaguur om die pouse aan te dui, sowel as 'n laaste wanneer u saans by die huis kom om van u dag af te ontspan.
Uiteindelik is dit slegs ons aanbevelings; u moet u eie program saamstel volgens u behoeftes en begeertes 🙂.
Onthou die vele voordele van die oefening, dit sal u in staat stel om u voortdurend gemotiveerd te hou om nie te oefen nie.
Ons hoop van harte dat die aansoek u sal behaag, dit is ontwerp met eenvoud en skoonheid om elkeen van ons gebruikers tevrede te stel.
Ons bly tot u beskikking om ons aansoek te verbeter, daarom moet u kontak met ons maak en veral 'n briefie agterlaat om ons te bedank.

Wat's nuut

Mode hors ligne disponible pour les utilisateurs premium
Nouvelle icône
Bugs résolus