Cohérence cardiaque

Name: Cohérence cardiaque
Availability: InStock
Rating: 4.416666507720947 (1602 reviews)
Author: DFMV

DFMV

Iragarkiak dituAplikazioko erosketak

4,4

1600 iritzi

50.000+

deskarga

Adin guztietarako

Aplikazio honi buruz

Bost minutu barru, bihotz koherentzia arnasketak estresa eta antsietatea naturalki murriztuko ditu. Utzi denbora alferrik galtzeari eta etorri arnasa hartzeko ariketa onena ezagutzera: bihotz koherentzia✨.

Murriztu zure estresa eta antsietatea egunero! 😀

Ezaugarriak:

- Musika aukeratzea 🎶

- Soinu bat aukeratzea inspirazioan edo iraungitzean 🎼

- Jarri bibrazio bat trantsizioetarako 📳

- Sortu zure saio pertsonalizatua: musika aukera, iraupena, animazioa 🆒

- Animazio pertsonalizatuak ☀️

- Bere saioen historia 📜

- Aldatu saioen iraupena eta inspirazio eta iraungitze bakoitzaren of

- Erabat pertsonalizagarria den aplikazioa, musika, animazioa, iraupenak eta soinu desberdinak eta trantsizioko bibrazioak aukeratzen dituzu. 🎉

Bihotzaren koherentzia antsietatea eta estresa murrizteko modu natural onena da!
Trantsizioko soinuei eta bibrazioei esker, zure pantailari begiratu gabe eta nahi duzun lekuan landu ahal izango duzu, baita iluna ere, pantaila itzali baitaiteke! 👌

Jabea zara eta aukeratzen duzu xehetasun txikiena arte. Aplikazioa erabiltzaileek eta Cohérence Cardiaque ren erabiltzaileentzat diseinatu dute. 🎉

Zergatik egin behar duzu bihotz koherentzia?

Bihotz koherentziak 5 minutuko iraupena du saio bakoitzeko, estresa eta antsietatea murrizten ditu eta emozioak epe luzera kontrolatzea ere ahalbidetzen du.
Bihotz koherentziaren helburua ezin da sinpleagoa izan, inspirazio 5 segundoko zikloak arnastu 5 iraungitze segunduz. Hala ere, hori aldatu nahi baduzu aplikazioan egin dezakezu. Arnasa eta arnasa iraupena zuk zeuk alda dezakezu aplikazioa zure beharretara egokitu nahi duzun bigarrenera. Epe luzera, bihotz-koherentziak onura handiak dakartza meditazioaren praktikari dagokionez. Besteak beste, depresioaren sintomak murriztea eta odol-presioa murriztea aurkitzen dugu.
Berehalako etorkizunerako, efektu asko sentituko dira, eta horregatik bihotz koherentziaren praktikak jarraitzaile ugari ditu.

Hona hemen berehalako efektu batzuk:

- Baretze fisikoa eta mentala. 😎

- Lo hobeto. 💤

- Bihotz aldakortasunaren anplitudea handitzea. 💖

- Kortisola gutxitu (estresaren hormona, efektu negatibo asko erritmo handian). 📉

- DHEA jariatze handiagoa (zahartzearen kontrakoa). 📈

- Memoria eta koordinazioa hobetzea. 🧠

- Serotonina jariatzea handitu da. 🤗

Bihotz koherentzia meditaziorako sarrera bikaina da, baina baita oso osagarri ona ere.
Egokiena, egunean bihotz koherentziako 3 saio egitea gomendatzen da, hau da, 15 minutuko praktika. Benetan gutxi da honen praktikaren onurak kontuan hartuta. Adibidez, lanera joan aurretik esnatzean goizean saio bat egin dezakezu, eguerdian beste bat atsedenaldia markatzeko, baita arratsaldean etxera etortzen zarenean ere egunetik erlaxatzeko.
Azkenean, hauek gure gomendioak baino ez dira. Zuen esku dago zure programa zure beharren eta nahien arabera muntatzea 🙂.
Gogoan izan praktikaren abantaila ugari, etengabe motibatuta egon zaitezke praktika ez lasaitzeko.
Bihotzez eta bihotzez espero dugu aplikazioak gustatuko zaizula, sinpletasunez eta edertasunez diseinatu da gure erabiltzaile bakoitza asetzeko.
Zure eskura jarraitzen dugu gure aplikazioa hobetzeko, beraz, ez izan zalantzarik gurekin harremanetan jartzeko eta, batez ere, eskerrak emateko oharra utzi.

Azken eguneratzea

2023(e)ko aza. 27(a)

Datuen babesa

Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.