Cohérence cardiaque

DFMV‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

תוך חמש דקות בלבד, נשימה של קוהרנטיות לב תפחית את הלחץ והחרדה באופן טבעי. הפסק לבזבז את זמנך ובוא לגלות את תרגיל הנשימה הטוב ביותר: קוהרנטיות לב✨.


הפחת את הלחץ והחרדה שלך על בסיס יומי! 😀


מאפיינים:

- בחירת מוסיקה 🎶

- בחירת צליל בהשראה או בתום התפוגה 🎼

- שים רטט למעברים 📳

- צור את ההפעלה המותאמת אישית שלך: בחירת מוסיקה, משך זמן, אנימציה 🆒

- אנימציות בהתאמה אישית ☀️

- היסטוריית הפגישות שלה 📜

- שנה את משך ההפעלות שלך ושל כל השראה ותפוגה 🕔

- יישום הניתן להתאמה אישית לחלוטין, אתה בוחר הכל ממוסיקה ואנימציה למשך זמן וצלילים שונים כמו גם לרטטות מעבר. 🎉


קוהרנטיות לב היא הדרך הטבעית הטובה ביותר להפחתת חרדה ומתח!
בזכות צלילי המעבר והרטט, תוכלו לתרגל גם בלי להסתכל על המסך ובכל מקום שתרצו, גם בחושך מכיוון שניתן לכבות את המסך! 👌



אתה הבעלים ובחר הכל עד לפרטים הקטנים ביותר, היישום תוכנן על ידי משתמשים ועבור המשתמשים ב- Cohérence Cardiaque . 🎉


מדוע עליך לעשות קוהרנטיות לבבית?


קוהרנטיות לב נמשכת 5 דקות בלבד בכל מפגש, ומפחיתה מתח וחרדה, ומאפשרת גם שליטה ארוכת טווח ברגשותיו.
המטרה של קוהרנטיות לב לא יכולה להיות פשוטה יותר, פשוט לנשום מחזורים של 5 שניות השראה למשך 5 שניות של תפוגה. עם זאת, אם ברצונך לשנות זאת תוכל לעשות זאת באפליקציה. תוכלו לשנות את משך הנשימה והנשיפה בעצמכם לשנייה בה תרצו להתאים את האפליקציה לחלוטין לצרכים שלכם. בטווח הארוך, לכידות לב מביאה יתרונות משמעותיים באשר לתרגול מדיטציה. בין היתר אנו מוצאים ירידה בסימפטומים של דיכאון, וירידה בלחץ הדם.
לעתיד המיידי יורגשו השפעות רבות, ולכן לעיסוק בקוהרנטיות הלב יש חסידים רבים.

הנה כמה מההשפעות המיידיות שלו:

- פיוס פיזי ונפשי. 😎

- שינה טובה יותר. 💤

- עלייה במשרעת השונות הלבבית. 💖

- ירידה בקורטיזול (הורמון לחץ, השפעות שליליות רבות בקצב גבוה). 📉

- הפרשה מוגברת של DHEA (אנטי אייג'ינג). 📈

- זיכרון ותיאום משופרים. 🧠

- הפרשה מוגברת של סרוטונין. 🤗


קוהרנטיות לבבית היא מבוא מצוין למדיטציה, אך גם השלמה טובה מאוד לה.
באופן אידיאלי, מומלץ לבצע 3 מפגשים של קוהרנטיות לב ביום, כלומר 15 דקות תרגול. זה באמת מעט בהתחשב ביתרונות של תרגול זה. לדוגמא, תוכלו לעשות הפעלה בבוקר כשאתם מתעוררים לפני היציאה לעבודה, עוד אחת בצהריים לציון ההפסקה, וכן פגישה אחרונה כשאתם חוזרים הביתה בערב להירגע מהיום שלכם.
לבסוף, אלה רק ההמלצות שלנו, עליכם להרכיב תוכנית משלכם בהתאם לצרכים ולרצונות שלכם your.
זכור את היתרונות הרבים של התרגול, זה יאפשר לך לשמור על עצמך חדור מוטיבציה לא להרפות מהתרגול.
אנו מאוד מקווים שהאפליקציה תרצה אותך, היא תוכננה בפשטות ויופי כדי לספק את כל המשתמשים שלנו.
אנו עומדים לרשותך כדי לשפר את היישום שלנו, לכן אל תהססו לפנות אלינו ובמיוחד להשאיר פתק להודות לנו.

מה חדש

Mode hors ligne disponible pour les utilisateurs premium
Nouvelle icône
Bugs résolus