Respiration anti-stress

DFMV

Sisältää mainoksia

Tietoa sovelluksesta

Sydämen koherenssihengitys auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta luonnollisesti vain viidessä minuutissa. Älä enää tuhlaa aikaa ja tule löytämään paras hengitysharjoitus: sydämen koherenssi coher.


Vähennä päivittäistä stressiäsi ja ahdistustasi! 😀


Ominaisuudet:

- Musiikin valinta 🎶

- Valitse ääni inspiraatiosta tai vanhentumisesta 🎼

- Aseta värähtely siirtymille 📳

- Luo henkilökohtainen istunto: musiikin valinta, kesto, animaatio 🆒

- Mukautetut animaatiot ☀️

- Istuntojen historia 📜

- Muokkaa istuntojesi, kunkin inspiraation ja vanhenemisen kestoa 🕔

- Täysin muokattavissa oleva sovellus, voit valita kaiken musiikista animaatioon, mukaan lukien kestot ja erilaiset äänet sekä siirtymävärähtelyt. 🎉


Sydämen koherenssi on paras luonnollinen tapa vähentää ahdistusta ja stressiä!
Siirtymisäänten ja tärinän ansiosta voit harjoitella jopa katsomatta näyttöäsi ja minne haluat, jopa pimeässä, koska näyttö voidaan sammuttaa! 👌



Olet omistaja ja valitset kaiken pienimpiin yksityiskohtiin saakka, sovelluksen on suunnitellut käyttäjät ja Cohérence Cardiaquen käyttäjät . 🎉


Miksi sinun on tehtävä sydämen johdonmukaisuus?


Sydämen koherenssi kestää vain 5 minuuttia istuntoa kohden, ja se vähentää stressiä ja ahdistusta sekä mahdollistaa hänen tunteidensa hallinnan pitkällä aikavälillä.
Sydämen koherenssin tavoite ei voisi olla yksinkertaisempi, hengitä vain 5 sekunnin inspiraation jaksoissa 5 sekunnin ajan. Jos kuitenkin haluat muuttaa tätä, voit tehdä sen sovelluksessa. Voit jopa vaihtaa inspiraation ja viimeisen käyttöajan toiseen sekuntiin, jonka haluat räätälöidä sovelluksen kokonaan tarpeidesi mukaan. Pitkällä aikavälillä sydämen johdonmukaisuus tuo merkittäviä etuja meditaation harjoittamiseen. Muun muassa löydämme masennuksen oireiden vähenemisen ja verenpaineen laskun.
Lähitulevaisuudessa monet vaikutukset tuntuvat, minkä vuoksi sydämen koherenssin käytöllä on monia seuraajia.

Tässä on joitain sen välittömistä vaikutuksista:

- fyysinen ja henkinen rauhoittaminen. 😎

- Parempi nukkuminen. 💤

- Sydämen vaihtelun amplitudin kasvu. 💖

- Vähentynyt kortisoli (stressihormoni, monia kielteisiä vaikutuksia suurella nopeudella). 📉

- Lisääntynyt DHEA: n eritys (anti aging). 📈

- Parempi muisti ja koordinaatio. 🧠

- Lisääntynyt serotoniinin eritys. 🤗


Sydämen koherenssi on erinomainen johdanto meditaatioon, mutta myös erittäin hyvä täydennys siihen.
Ihannetapauksessa on suositeltavaa tehdä 3 sydämen koherenssin istuntoa päivässä, eli 15 minuutin harjoittelu. Se on todella vähän ottaen huomioon tämän käytännön edut. Voit esimerkiksi tehdä istunnon aamulla, kun heräät ennen töihin menemistä, toisen keskipäivällä merkitäksesi tauon, sekä viimeisen, kun tulet illalla kotiin rentoutumaan päivästäsi.
Lopuksi, nämä ovat vain suosituksiamme, sinun on itse koottava oma ohjelma tarpeidesi ja toiveidesi mukaan 🙂.
Älä unohda harjoittelun monia etuja, se antaa sinun pitää itsesi jatkuvasti motivoituneena olemasta löysällä käytäntöä.
Toivomme vilpittömästi ja vilpittömästi, että sovellus miellyttää sinua, se on suunniteltu yksinkertaisella ja kauniilla tyydyttämään jokaisen käyttäjän.
Pysymme käytettävissänne parantamaan sovellustamme, joten älä epäröi ottaa yhteyttä meihin ja erityisesti jättää muistiinpano kiitokseksi.

Uutta

Seconde version