Respiration anti-stress

DFMV

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Za samo pet minuta, srčano koherentno disanje pomoći će prirodno smanjiti stres i tjeskobu. Prestanite gubiti vrijeme i dođite i otkrijte najbolju vježbu disanja: srčanu koherenciju✨.


Smanjite svakodnevni stres i tjeskobu! 😀


Značajke:

- Izbor glazbe 🎶

- Izbor zvuka na nadahnuću ili na izdisaju 🎼

- Stavite vibraciju za prijelaze 📳

- Stvorite svoju personaliziranu sesiju: ​​izbor glazbe, trajanja, animacije 🆒

- Prilagođene animacije ☀️

- Povijest njegovih sesija 📜

- Izmijenite trajanje svojih sesija, kao i svaku inspiraciju i istek 🕔

- Potpuno prilagodljiva aplikacija, odabirete sve, od glazbe do animacije, uključujući trajanja i različite zvukove, kao i prijelazne vibracije. 🎉


Srčana koherencija najbolji je prirodni način za smanjenje tjeskobe i stresa!
Zahvaljujući prijelaznim zvukovima i vibracijama, možete vježbati čak i bez gledanja zaslona i gdje god želite, čak i u mraku jer se zaslon može isključiti! 👌



Vi ste vlasnik i odabirete sve do najsitnijih detalja, aplikaciju su dizajnirali korisnici i za korisnike Cohérence Cardiaque . 🎉


Zašto trebate raditi srčanu koherenciju?


Srčana koherencija traje samo 5 minuta po sesiji i smanjuje stres i anksioznost, a također omogućuje dugotrajnu kontrolu njegovih osjećaja.
Cilj srčane koherencije ne može biti jednostavniji, samo udahnite u ciklusima od po 5 sekundi inspiracije za 5 sekundi izdisaja. Međutim, ako to želite promijeniti, to možete učiniti u aplikaciji. Možete čak i promijeniti vrijeme nadahnuća i isteka na sekundu u kojoj želite prilagoditi aplikaciju u potpunosti svojim potrebama. Dugoročno gledano, srčana koherencija donosi značajne koristi za meditaciju. Između ostalog, nalazimo smanjenje simptoma depresije i smanjenje krvnog tlaka.
U neposrednoj budućnosti osjetit će se mnogi učinci, zbog čega praksa srčane koherencije ima mnogo sljedbenika.

Evo nekoliko njegovih neposrednih učinaka:

- Tjelesno i mentalno smirivanje. 😎

- Bolji san. 💤

- Povećanje amplitude srčane varijabilnosti. 💖

- Smanjen kortizol (hormon stresa, veliki broj negativnih učinaka). 📉

- Povećano lučenje DHEA (protiv starenja). 📈

- Poboljšano pamćenje i koordinacija. 🧠

- Povećano lučenje serotonina. 🤗


Srčana koherencija izvrstan je uvod u meditaciju, ali i vrlo dobar dodatak njoj.
U idealnom slučaju, preporučuje se raditi 3 sesije srčane koherencije dnevno, to je 15 minuta vježbanja. Doista je malo s obzirom na blagodati ove prakse. Na primjer, možete odraditi sesiju ujutro kada se probudite prije odlaska na posao, drugu u podne kako biste obilježili stanku, kao i posljednju kad se navečer vratite kući kako biste se opustili od svog dana.
Napokon, ovo su samo naše preporuke, na vama je da sastavite vlastiti program prema svojim potrebama i željama 🙂.
Ne zaboravite na brojne blagodati prakse, omogućit će vam da budete neprestano motivirani da ne olabavite vježbu.
Iskreno se i od sveg srca nadamo da će vam se aplikacija svidjeti, dizajnirana je jednostavno i ljepotom kako bi zadovoljila svakog našeg korisnika.
I dalje vam stojimo na raspolaganju kako bismo poboljšali našu prijavu, zato se nemojte ustručavati kontaktirati nas i posebno ostaviti poruku u kojoj se zahvaljujete.

Što je novo

Seconde version