Mind journal: Diary, Mood trac
Obsahuje reklamy
4,6star
16,3 tis. recenzí
500 tis.+
Stahování
Od 3 let
info
Informace o aplikaci
Co kdybyste do deníku mohli napsat několik vět a okamžitě získat úlevu od úzkosti? Takto funguje deník vedený CBT.
Poznejte sami sebe tím, že se hluboce ponoříte do svých vášní, pocitů a životních cílů.
Duševní zdraví je velmi složitý stroj a někdy upadá do deprese. Časopis kognitivní behaviorální terapie (CBT) přichází s pomocí desítek účinných technik:
- Mindfulness journaling vám umožní odpočinout si na konci dne
- Řízená reflexe zlepšuje všímavost a učí vděčnost
- Deník sledování nálady umožňuje sledovat dynamiku nálady
- Deník péče o sebe slouží k osvojení si nových způsobů myšlení a překonání deprese
- Samotný deník činí bipolární plynulejší
Deník sledování nálady je zde, aby zjistil předpoklady deprese:
- jaká denní doba způsobuje špatnou náladu
- konkrétní činnosti odpovědné za negativní myšlenky
- neúčinné chování
Aplikace pro duševní zdraví jsou často najímány k rychlému odbavení, jako by to bylo při terapii užitečné. Aplikace Mind journal naopak poskytuje nástroje pro hluboké osobní transformace a úlevu od úzkosti.
Poznámkový blok s průvodcem vydává obrovské množství pozitivní energie, která je skryta problémy s duševním zdravím, jako jsou úzkost a deprese.
Žurnál o vlastní péči s Mind Journal se skládá z těchto komponent:
- Uvolněte se a přemýšlejte v deníku
- 3 až 10 protokolů pomocí nástroje pro sledování nálady k získání celkového obrazu duševního zdraví a identifikaci bipolárních stavů
- Rozvoj štěstí následováním výzev deníku pro úlevu od úzkosti
- Poslech meditace a potvrzení dobrého spánku
Blahobyt duševního zdraví vyžaduje jeho každodenní dopad. Čím více je vaše práce na reflexních návycích, tím silnější jsou mozkové svaly a tím více výstupu přijímáte ve směru úlevy od úzkosti.
Destruktivní faktory ovlivňují naši mysl trvale a způsobují bipolární depresi nebo úzkost. Nadměrné množství informací, nedostatek kultury péče o sebe - to vše negativně ovlivňuje duševní zdraví. Časopis kognitivní behaviorální terapie (CBT) se používá k navození pozitivních vztahů k vnějšímu světu posílením vnitřního.
Výhody péče o duševní zdraví v poznámkovém bloku Mind Journal:
- vděčnost pozvednutí v práci
- Úleva od úzkosti se díky osvědčeným metodám psychoterapie dostavuje opravdu rychle
- rozvoj myšlení na zmírnění úzkosti prostřednictvím následujících programů péče o sebe
Poznejte sami sebe podle pokynů k reflexi péče o sebeobsluhu na duševní zdraví. Můžete jej použít jako deník vděčnosti, nástroj pro sledování nálady a dosažení pozornosti a zaznamenávání denního deníku, tajných myšlenek, cest, nálady a soukromých okamžiků.
Vyzkoušejte deník CBT v prevenci deprese a zásadním štěstí.
Mind Journal - duševní zdraví myšlenky deník poskytuje osobní scénáře pro řízené reflexe skutečných oblastech, jako je bipolární, deprese, vděčnost.
Poznejte sami sebe tím, že se hluboce ponoříte do svých vášní, pocitů a životních cílů.
Duševní zdraví je velmi složitý stroj a někdy upadá do deprese. Časopis kognitivní behaviorální terapie (CBT) přichází s pomocí desítek účinných technik:
- Mindfulness journaling vám umožní odpočinout si na konci dne
- Řízená reflexe zlepšuje všímavost a učí vděčnost
- Deník sledování nálady umožňuje sledovat dynamiku nálady
- Deník péče o sebe slouží k osvojení si nových způsobů myšlení a překonání deprese
- Samotný deník činí bipolární plynulejší
Deník sledování nálady je zde, aby zjistil předpoklady deprese:
- jaká denní doba způsobuje špatnou náladu
- konkrétní činnosti odpovědné za negativní myšlenky
- neúčinné chování
Aplikace pro duševní zdraví jsou často najímány k rychlému odbavení, jako by to bylo při terapii užitečné. Aplikace Mind journal naopak poskytuje nástroje pro hluboké osobní transformace a úlevu od úzkosti.
Poznámkový blok s průvodcem vydává obrovské množství pozitivní energie, která je skryta problémy s duševním zdravím, jako jsou úzkost a deprese.
Žurnál o vlastní péči s Mind Journal se skládá z těchto komponent:
- Uvolněte se a přemýšlejte v deníku
- 3 až 10 protokolů pomocí nástroje pro sledování nálady k získání celkového obrazu duševního zdraví a identifikaci bipolárních stavů
- Rozvoj štěstí následováním výzev deníku pro úlevu od úzkosti
- Poslech meditace a potvrzení dobrého spánku
Blahobyt duševního zdraví vyžaduje jeho každodenní dopad. Čím více je vaše práce na reflexních návycích, tím silnější jsou mozkové svaly a tím více výstupu přijímáte ve směru úlevy od úzkosti.
Destruktivní faktory ovlivňují naši mysl trvale a způsobují bipolární depresi nebo úzkost. Nadměrné množství informací, nedostatek kultury péče o sebe - to vše negativně ovlivňuje duševní zdraví. Časopis kognitivní behaviorální terapie (CBT) se používá k navození pozitivních vztahů k vnějšímu světu posílením vnitřního.
Výhody péče o duševní zdraví v poznámkovém bloku Mind Journal:
- vděčnost pozvednutí v práci
- Úleva od úzkosti se díky osvědčeným metodám psychoterapie dostavuje opravdu rychle
- rozvoj myšlení na zmírnění úzkosti prostřednictvím následujících programů péče o sebe
Poznejte sami sebe podle pokynů k reflexi péče o sebeobsluhu na duševní zdraví. Můžete jej použít jako deník vděčnosti, nástroj pro sledování nálady a dosažení pozornosti a zaznamenávání denního deníku, tajných myšlenek, cest, nálady a soukromých okamžiků.
Vyzkoušejte deník CBT v prevenci deprese a zásadním štěstí.
Mind Journal - duševní zdraví myšlenky deník poskytuje osobní scénáře pro řízené reflexe skutečných oblastech, jako je bipolární, deprese, vděčnost.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Hodnocení a recenze
4,6
15,8 tis. recenzí
Johanesova Jana
- Nahlásit jako nevhodné
- Zobrazit historii recenze
28. září 2022
Krásné aplikace podobného stylu... Jen nikdo Nepočítá s českým jazykem.... a ta cena... Si nemůžu dovolit.. a mnoho jiných 🤔🤔🤔🖖✌️🌈
Vivian
- Nahlásit jako nevhodné
22. července 2022
Aplikace je skvělá a celkem dost my pomáhá poznat sama sebe. Doporučuji
Bazimo
22. července 2022
Thank you very much for your kind words and feedback. We are delighted to hear that you like Mind Journal and find it useful. Please recommend it to your friends and family 🙏😍
alexandra sotnichuk
- Nahlásit jako nevhodné
28. března 2022
Já mám ráda tuhle aplikaci za to že : - Opravdu pomáhá pochopit sebe - Pěkně opravdu vypadá
1 člověk si myslí, že je tato recenze užitečná
Novinky
🎊 Here's to more laughs and good times in 2022.
Wishing you and yours health and happiness in the new year
Mind Journal Team ❤️
Wishing you and yours health and happiness in the new year
Mind Journal Team ❤️
