Mind journal: Diary, Mood trac
Contén anuncios
4,6star
16.300 recensións
500.000+
Descargas
Para maiores de 3 anos
info
Acerca desta aplicación
E se puidese escribir varias frases no seu diario e aliviar a ansiedade de inmediato? Así funciona un diario guiado por CBT.
Coñécete a ti mesmo mergullándote profundamente nas túas paixóns, sentimentos e obxectivos de vida.
A saúde mental é unha máquina moi complexa e ás veces cae na depresión. O diario de terapia de comportamento cognitivo (TCC) vén axudar a través de ducias de técnicas eficaces:
- O diario de mindfulness permítelle relaxarse ao final do día
- A reflexión guiada mellora a atención plena e ensina a gratitude
- O diario Mood Tracker permite facer un seguimento da dinámica do estado de ánimo
- O diario de autocoidado serve para aprender novas formas de pensar e superar a depresión
- O propio xornal fai que o bipolar sexa máis suave
O diario Mood Tracker está aquí para coñecer os requisitos previos para a depresión:
- que hora do día causa mal humor
- actividades particulares responsables de pensamentos negativos
- comportamento ineficaz
As aplicacións de saúde mental adóitanse contratar para facer check-in rápido coma se fora útil na terapia. A aplicación Mind journal, por outra banda, proporciona instrumentos para profundas transformacións persoais, así como alivio da ansiedade.
O caderno de xornal guiado libera unha enorme cantidade de enerxía positiva que está oculta por problemas de saúde mental, como ansiedade e depresión.
O diario de autocuidado con Mind Journal consta destes compoñentes:
- Reláxate e reflexiona no diario
- De 3 a 10 rexistros co rastreador de humor para obter toda a imaxe de saúde mental e identificar o bipolar
- Desenvolvemento da felicidade seguindo as instrucións do diario de alivio da ansiedade
- Escoita de meditación e afirmación para durmir ben
O benestar da saúde mental require un impacto diario nel. Canto máis o teu traballo sobre hábitos de reflexión máis poderoso ten os músculos do cerebro e máis saída recibes na dirección do alivio da ansiedade.
Os factores destrutivos afectan a nosa mente permanentemente causando depresión bipolar ou ansiedade. Unha cantidade excesiva de información, falta de cultura do autocoidado; todas estas cousas inflúen negativamente na saúde mental. A revista de terapia cognitivo-conductual (TCC) úsase para crear relacións positivas co mundo exterior fortalecendo o interior.
Beneficios do autocuidado da saúde mental co caderno Mind Journal:
- elevación da gratitude no traballo
- o alivio da ansiedade aparece moi rápido grazas a métodos comprobados de psicoterapia
- desenvolver unha mentalidade de alivio da ansiedade a través dos seguintes programas de autocoidado
Coñécete a ti mesmo seguindo as instrucións de reflexión sobre o coidado persoal en saúde mental. Podes usalo como diario de agradecemento, rastreador de ánimo e acadar atención e gravar diario diario, pensamentos secretos, viaxes, humor e momentos privados.
Probe o diario de TCC na prevención da depresión e sexa fundamentalmente máis feliz.
Mind Journal: o diario de pensamentos en saúde mental ofrece escenarios personalizados para a reflexión guiada sobre áreas reais como bipolar, depresión e gratitude.
Coñécete a ti mesmo mergullándote profundamente nas túas paixóns, sentimentos e obxectivos de vida.
A saúde mental é unha máquina moi complexa e ás veces cae na depresión. O diario de terapia de comportamento cognitivo (TCC) vén axudar a través de ducias de técnicas eficaces:
- O diario de mindfulness permítelle relaxarse ao final do día
- A reflexión guiada mellora a atención plena e ensina a gratitude
- O diario Mood Tracker permite facer un seguimento da dinámica do estado de ánimo
- O diario de autocoidado serve para aprender novas formas de pensar e superar a depresión
- O propio xornal fai que o bipolar sexa máis suave
O diario Mood Tracker está aquí para coñecer os requisitos previos para a depresión:
- que hora do día causa mal humor
- actividades particulares responsables de pensamentos negativos
- comportamento ineficaz
As aplicacións de saúde mental adóitanse contratar para facer check-in rápido coma se fora útil na terapia. A aplicación Mind journal, por outra banda, proporciona instrumentos para profundas transformacións persoais, así como alivio da ansiedade.
O caderno de xornal guiado libera unha enorme cantidade de enerxía positiva que está oculta por problemas de saúde mental, como ansiedade e depresión.
O diario de autocuidado con Mind Journal consta destes compoñentes:
- Reláxate e reflexiona no diario
- De 3 a 10 rexistros co rastreador de humor para obter toda a imaxe de saúde mental e identificar o bipolar
- Desenvolvemento da felicidade seguindo as instrucións do diario de alivio da ansiedade
- Escoita de meditación e afirmación para durmir ben
O benestar da saúde mental require un impacto diario nel. Canto máis o teu traballo sobre hábitos de reflexión máis poderoso ten os músculos do cerebro e máis saída recibes na dirección do alivio da ansiedade.
Os factores destrutivos afectan a nosa mente permanentemente causando depresión bipolar ou ansiedade. Unha cantidade excesiva de información, falta de cultura do autocoidado; todas estas cousas inflúen negativamente na saúde mental. A revista de terapia cognitivo-conductual (TCC) úsase para crear relacións positivas co mundo exterior fortalecendo o interior.
Beneficios do autocuidado da saúde mental co caderno Mind Journal:
- elevación da gratitude no traballo
- o alivio da ansiedade aparece moi rápido grazas a métodos comprobados de psicoterapia
- desenvolver unha mentalidade de alivio da ansiedade a través dos seguintes programas de autocoidado
Coñécete a ti mesmo seguindo as instrucións de reflexión sobre o coidado persoal en saúde mental. Podes usalo como diario de agradecemento, rastreador de ánimo e acadar atención e gravar diario diario, pensamentos secretos, viaxes, humor e momentos privados.
Probe o diario de TCC na prevención da depresión e sexa fundamentalmente máis feliz.
Mind Journal: o diario de pensamentos en saúde mental ofrece escenarios personalizados para a reflexión guiada sobre áreas reais como bipolar, depresión e gratitude.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Valoracións e recensións
4,6
15.800 recensións
Novidades
🎊 Here's to more laughs and good times in 2022.
Wishing you and yours health and happiness in the new year
Mind Journal Team ❤️
Wishing you and yours health and happiness in the new year
Mind Journal Team ❤️
