Mind journal: Diary, Mood trac

Bazimo

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Što ako biste mogli utipkati nekoliko rečenica u svoj dnevnik i odmah dobiti olakšanje? Tako djeluje dnevnik vođen CBT-om.

Upoznajte sebe zaranjajući duboko u svoje strasti, osjećaje i životne ciljeve.

Mentalno zdravlje vrlo je složen stroj i ponekad padne u depresiju. Časopis kognitivne bihevioralne terapije (CBT) pomaže u desecima učinkovitih tehnika:
- Mindfulness journaling omogućuje vam da se opustite na kraju dana
- Vođena refleksija poboljšava pozornost i podučava zahvalnosti
- Dnevnik raspoloženja omogućuje praćenje dinamike raspoloženja
- Dnevnik samopomoći služi za učenje novih načina razmišljanja i prevladavanje depresije
- Časopis sam po sebi čini bipolarnu glađu

Dnevnik praćenja raspoloženja je ovdje kako bi saznao preduvjete za depresiju: ​​
- koje doba dana uzrokuje loše raspoloženje
- određene aktivnosti odgovorne za negativne misli
- neučinkovito ponašanje

Za brzu prijavu često se unajmljuju aplikacije za mentalno zdravlje kao da su od pomoći u terapiji. Aplikacija Mind journal, s druge strane, pruža instrumente za duboke osobne transformacije, kao i ublažavanje tjeskobe.

Vođena bilježnica časopisa oslobađa ogromnu količinu pozitivne energije koju skrivaju problemi s mentalnim zdravljem, poput anksioznosti i depresije.

Dnevnik brige o sebi za Mind Journal sastoji se od sljedećih komponenti:
- Opustite se i razmislite u dnevniku
- 3 do 10 dnevnika s uređajem za praćenje raspoloženja kako bi se dobila cjelokupna slika mentalnog zdravlja i identificirala bipolarnost
- Razvoj sreće slijedeći upute časopisa za ublažavanje tjeskobe
- Slušanje meditacije i afirmacije za dobar san

Za dobrobit mentalnog zdravlja potreban je svakodnevni utjecaj. Što više radite na navikama refleksije, to moćniji mišići postaju moćniji i više rezultata dobivate u smjeru ublažavanja tjeskobe.

Destruktivni čimbenici utječu na naš um trajno uzrokujući bipolarnu depresiju ili tjeskobu. Prekomjerna količina informacija, nedostatak kulture samopomoći - sve to negativno utječe na mentalno zdravlje. Časopis kognitivne bihevioralne terapije (CBT) koristi se za stvaranje pozitivnih odnosa s vanjskim svijetom jačanjem unutarnjeg.

Prednosti brige o mentalnom zdravlju uz bilježnicu Mind Journal:
- podizanje zahvalnosti na poslu
- olakšanje tjeskobe pojavljuje se vrlo brzo zahvaljujući provjerenim metodama psihoterapije
- razvijanje načina razmišljanja za ublažavanje anksioznosti slijedeći programe samopomoći

Upoznajte sebe slijedeći upute za razmišljanje o samopomoći o mentalnom zdravlju. Možete ga koristiti kao dnevnik zahvalnosti, tragač raspoloženja i postići pažljivost i bilježiti dnevni dnevnik, tajne misli, putovanje, raspoloženje i privatne trenutke.

Pokušajte CBT dnevnik pokušati spriječiti depresiju i postati temeljno sretniji.

Mind Journal - časopis o mentalnom zdravlju nudi personalizirane scenarije za vođeno razmišljanje o stvarnim područjima kao što su bipolarnost, depresija, zahvalnost.

Ocjene i recenzije

would be better if you put a warning after pressing delete story because I accidentally pressed delete instead of edit 3 times after writing for an hour 😭

najbolja aplikacija Dnevnika za dobrobit pisanja i sastavljanja , jako zanimljivo i preslatko, sve preporuke

my favorite app. almost a year of using it and it's my dearest and most consistent anxiety relieving tool. it has definitely had an impact on the better quality of my life generally. especially on lowering symptoms of anxiety. thank u so much for this wonderful app!

Što je novo

🎊 Here's to more laughs and good times in 2022.
Wishing you and yours health and happiness in the new year
Mind Journal Team ❤️