RepMax Calculator
3.7star
සමාලෝචන 31ක්
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ බර හෝ පිරිමි ඔහොමමයි පුහුණු සැලසුම් විට ඔබේ 1 සිට 15 දක්වා නැවත නැවත මැක්ස් ගණනය කිරීම සඳහා ඉතා සරල උපකරණයක්. එසේම කිලෝ ග්රෑම්, පවුම්, pood හා පිරිමි ඔහොමමයි ප්රතිශතයක් අතර පරිවර්ථනයන් කරන්නේ නැහැ.
ඔබගේ සිරුරේ බර කරන්න ඔබගේ 15RM කිරීමට පරාසය 1RM (පුනරාවර්තන මැක්ස්) තුළ පුනරාවර්තනය සමග කිසිම ශක්තිය අභ්යාස සඳහා විසින් ඉවත්කර තිබේ. ඉන්පසු එය එම පරාසය තුළ ඔබගේ සියලු අපේක්ෂිත උපරිම බර ගණනය හා දක්වනු ඇත. විනිසුරු මඬුල්ල මාධ්ය Deadlift, squat, shulder මාධ්ය සඳහා විශාල වැඩ. ගණනය ඔබගේ පිරිමි ඔහොමමයි ඇතුළත් කිරීමට නව විකල්පය අගුල තද UPS, තල්ලුව UPS, මාංශ පේශි UPS ආදිය අපේ නියෑදි පර්යේෂණවලට අභ්යාස සඳහා වඩා නිවැරදි ප්රතිඵල ලබා දෙන
මෙම යෙදුම ඔබේ 1RM ගණනය පමණක් නොව, 1RM හා 15RM අතර සම්පූර්ණ පරාසය මෙම කිසිදු තරංග ෙහෝ periodization ශක්තිය prorgrams නිර්මාණය කිරීම සඳහා විශාල මෙවලම කරයි. යන කරුන
ප්රතිඵල සංඛ්යා ලේඛන මත පදනම් වූ සූත්රය භාවිතා ගණනය කර ඇත. බොහෝ මිනිසුන් හා ශක්තිය අභ්යාස සඳහා නිවැරදි විය යුතුය.
නිදහස්, කිසිම අමුතු අවශ්ය අවසර, අංක ADS!
ඔබ දෝෂ හමු හෝ යෝජනා ඇත්නම්, ණය ශ්රේණිය පහළ දීමට පෙර මට ඉ-තැපැල් එවන්න.
ඔබගේ සිරුරේ බර කරන්න ඔබගේ 15RM කිරීමට පරාසය 1RM (පුනරාවර්තන මැක්ස්) තුළ පුනරාවර්තනය සමග කිසිම ශක්තිය අභ්යාස සඳහා විසින් ඉවත්කර තිබේ. ඉන්පසු එය එම පරාසය තුළ ඔබගේ සියලු අපේක්ෂිත උපරිම බර ගණනය හා දක්වනු ඇත. විනිසුරු මඬුල්ල මාධ්ය Deadlift, squat, shulder මාධ්ය සඳහා විශාල වැඩ. ගණනය ඔබගේ පිරිමි ඔහොමමයි ඇතුළත් කිරීමට නව විකල්පය අගුල තද UPS, තල්ලුව UPS, මාංශ පේශි UPS ආදිය අපේ නියෑදි පර්යේෂණවලට අභ්යාස සඳහා වඩා නිවැරදි ප්රතිඵල ලබා දෙන
මෙම යෙදුම ඔබේ 1RM ගණනය පමණක් නොව, 1RM හා 15RM අතර සම්පූර්ණ පරාසය මෙම කිසිදු තරංග ෙහෝ periodization ශක්තිය prorgrams නිර්මාණය කිරීම සඳහා විශාල මෙවලම කරයි. යන කරුන
ප්රතිඵල සංඛ්යා ලේඛන මත පදනම් වූ සූත්රය භාවිතා ගණනය කර ඇත. බොහෝ මිනිසුන් හා ශක්තිය අභ්යාස සඳහා නිවැරදි විය යුතුය.
නිදහස්, කිසිම අමුතු අවශ්ය අවසර, අංක ADS!
ඔබ දෝෂ හමු හෝ යෝජනා ඇත්නම්, ණය ශ්රේණිය පහළ දීමට පෙර මට ඉ-තැපැල් එවන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.7
සමාලෝචන 29ක්
අලුත් මොනවාද
Option to include bodyweight in calculations - this gives more accurate results for exercises where your upper body muscles move the weight of the body (push ups, pull ups, muscle ups, etc)
Crash fixes
Horizontal orientation support
Tiny GUI improvements
Crash fixes
Horizontal orientation support
Tiny GUI improvements
