Fresh Tri: Habits & Mindset
4,5star
2,2 χιλ. κριτικές
100 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
- Χωρίς παρακολούθηση, μέτρηση ή ζύγιση. Χωρίς ενοχές, ντροπή ή αποτυχία.
- Επιτύχετε τον φυσικό, βιώσιμο, υγιεινό τρόπο ζωής που πάντα θέλατε.
- Μάθετε την Επαναληπτική Μέθοδο νοοτροπίας για να γίνετε ασταμάτητοι!
- Επιλέξτε συνήθειες που σας ταιριάζουν και εξασκήστε τις μέχρι να γίνουν ο φυσικός τρόπος ζωής σας.
Το Fresh Tri είναι μια εφαρμογή νοοτροπίας και δημιουργίας συνηθειών που σας βοηθά να τρώτε υγιεινά, να διαχειρίζεστε το άγχος, να κινείστε περισσότερο και να σκέφτεστε θετικά χρησιμοποιώντας την επιστήμη του εγκεφάλου.
Αφαιρέστε την απογοήτευση, την ντροπή και την αποτυχία των παραδοσιακών τακτικών. Οι τρέχουσες εφαρμογές απώλειας βάρους και παρακολούθησης συνήθειας έχουν σχεδιαστεί για γρήγορα αποτελέσματα και όχι για διαρκή αποτελέσματα. Με το Fresh Tri, θα μάθετε σταδιακά και θα χρησιμοποιείτε τη Μέθοδο Επαναληπτικής Νοοτροπίας™ — μια προσέγγιση βασισμένη στην επιστήμη, πρακτικής και επανάληψης που σας κρατά συνεχή, ανεξάρτητα από το εμπόδιο.
Η επανάληψη σημαίνει απλώς ότι καταλαβαίνετε τι λειτουργεί για εσάς αυτήν τη στιγμή, προσαρμόζοντας και τροποποιώντας τον τρόπο ζωής που αγαπάτε και μπορείτε εύκολα να διατηρήσετε.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Fresh Tri
Ακολουθήστε 4 εύκολα βήματα για να επιτύχετε τον βιώσιμο, υγιεινό τρόπο ζωής που πάντα επιθυμούσατε.
(1) Δημιουργήστε το Tri σας, μια απλή συνήθεια για εξάσκηση.
Στη συνέχεια, θα:
(2) Check-in καθημερινά. Αν τα πράγματα πάνε καλά, πες το! Και αν όχι, είναι εντάξει.
Γιατί: Όταν κάνετε check-in, θα λάβετε συμβουλές και ιδέες για να εξασκήσετε τη συνήθεια σας ή να την αλλάξετε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, επαναλαμβάνετε τον δρόμο σας προς την επιτυχία! Η Fresh Tri πιστεύει ότι η υποτροπή και οι αποτυχίες είναι ένα φυσιολογικό και απαραίτητο μέρος μιας διαρκούς διαδικασίας οικοδόμησης συνήθειας.
(3) Μοιραστείτε με την κοινότητα! Ρυθμίστε την καθημερινή σας πρόθεση και ευγνωμοσύνη στη ροή Fresh "Tri(be)".
Γιατί: Οι προθέσεις ενθαρρύνουν την ειλικρίνεια και την υπευθυνότητα, ενώ η ευγνωμοσύνη έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βελτιώνει τη συναισθηματική και σωματική υγεία. Με την κοινή χρήση με άλλους (ανώνυμα, αν θέλετε), μπορείτε να εμπνεύσετε - και να εμπνευστείτε από - άλλους στην κοινότητα.
(4) Εκπαιδεύστε τη νοοτροπία σας. Επισκεφτείτε την ενότητα Τρένο για να δημιουργήσετε τη νέα και πιο ισχυρή επαναληπτική νοοτροπία σας!
Γιατί: Μάθετε πώς να εφαρμόζετε την Επαναληπτική νοοτροπία στην καθημερινή σας πρακτική με εθνικά αναγνωρισμένους εκπαιδευτές υγείας και ευεξίας, συμπεριλαμβανομένων MD, PhD, RDN και Clinical Health Coaches. Εξερευνήστε πάνω από 720 εκπαιδευτικές συνεδρίες νοοτροπίας που αναπτύχθηκαν για να ενισχύσουν το ταξίδι ευεξίας σας.
- Επιτύχετε τον φυσικό, βιώσιμο, υγιεινό τρόπο ζωής που πάντα θέλατε.
- Μάθετε την Επαναληπτική Μέθοδο νοοτροπίας για να γίνετε ασταμάτητοι!
- Επιλέξτε συνήθειες που σας ταιριάζουν και εξασκήστε τις μέχρι να γίνουν ο φυσικός τρόπος ζωής σας.
Το Fresh Tri είναι μια εφαρμογή νοοτροπίας και δημιουργίας συνηθειών που σας βοηθά να τρώτε υγιεινά, να διαχειρίζεστε το άγχος, να κινείστε περισσότερο και να σκέφτεστε θετικά χρησιμοποιώντας την επιστήμη του εγκεφάλου.
Αφαιρέστε την απογοήτευση, την ντροπή και την αποτυχία των παραδοσιακών τακτικών. Οι τρέχουσες εφαρμογές απώλειας βάρους και παρακολούθησης συνήθειας έχουν σχεδιαστεί για γρήγορα αποτελέσματα και όχι για διαρκή αποτελέσματα. Με το Fresh Tri, θα μάθετε σταδιακά και θα χρησιμοποιείτε τη Μέθοδο Επαναληπτικής Νοοτροπίας™ — μια προσέγγιση βασισμένη στην επιστήμη, πρακτικής και επανάληψης που σας κρατά συνεχή, ανεξάρτητα από το εμπόδιο.
Η επανάληψη σημαίνει απλώς ότι καταλαβαίνετε τι λειτουργεί για εσάς αυτήν τη στιγμή, προσαρμόζοντας και τροποποιώντας τον τρόπο ζωής που αγαπάτε και μπορείτε εύκολα να διατηρήσετε.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Fresh Tri
Ακολουθήστε 4 εύκολα βήματα για να επιτύχετε τον βιώσιμο, υγιεινό τρόπο ζωής που πάντα επιθυμούσατε.
(1) Δημιουργήστε το Tri σας, μια απλή συνήθεια για εξάσκηση.
Στη συνέχεια, θα:
(2) Check-in καθημερινά. Αν τα πράγματα πάνε καλά, πες το! Και αν όχι, είναι εντάξει.
Γιατί: Όταν κάνετε check-in, θα λάβετε συμβουλές και ιδέες για να εξασκήσετε τη συνήθεια σας ή να την αλλάξετε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, επαναλαμβάνετε τον δρόμο σας προς την επιτυχία! Η Fresh Tri πιστεύει ότι η υποτροπή και οι αποτυχίες είναι ένα φυσιολογικό και απαραίτητο μέρος μιας διαρκούς διαδικασίας οικοδόμησης συνήθειας.
(3) Μοιραστείτε με την κοινότητα! Ρυθμίστε την καθημερινή σας πρόθεση και ευγνωμοσύνη στη ροή Fresh "Tri(be)".
Γιατί: Οι προθέσεις ενθαρρύνουν την ειλικρίνεια και την υπευθυνότητα, ενώ η ευγνωμοσύνη έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βελτιώνει τη συναισθηματική και σωματική υγεία. Με την κοινή χρήση με άλλους (ανώνυμα, αν θέλετε), μπορείτε να εμπνεύσετε - και να εμπνευστείτε από - άλλους στην κοινότητα.
(4) Εκπαιδεύστε τη νοοτροπία σας. Επισκεφτείτε την ενότητα Τρένο για να δημιουργήσετε τη νέα και πιο ισχυρή επαναληπτική νοοτροπία σας!
Γιατί: Μάθετε πώς να εφαρμόζετε την Επαναληπτική νοοτροπία στην καθημερινή σας πρακτική με εθνικά αναγνωρισμένους εκπαιδευτές υγείας και ευεξίας, συμπεριλαμβανομένων MD, PhD, RDN και Clinical Health Coaches. Εξερευνήστε πάνω από 720 εκπαιδευτικές συνεδρίες νοοτροπίας που αναπτύχθηκαν για να ενισχύσουν το ταξίδι ευεξίας σας.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να συλλέγει αυτούς τους τύπους δεδομένων
Προσωπικά στοιχεία, Υγεία και φυσική κατάσταση και 3 ακόμη
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Μπορείτε να αιτηθείτε τη διαγραφή δεδομένων
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
4,5
2,13 χιλ. αξιολογήσεις
Τι νέο υπάρχει
Just some minor improvements to help you feel better about the app.
