Reflect - guided daily journal
Køb i apps
3,9star
266 anmeldelser
50 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Reflect Journal er en af de nemmeste måder at finde ro og mening i din hverdag gennem selvreflektion.
Reflect er en personlig reflekterende dagbog, der intelligent hjælper dig med at fange dine tanker og følelser og giver dig mulighed for at skifte til et mere positivt syn.
Vær mere centreret og selvbevidst. Oplev nye måder at være mere kærlige, autentiske og modige på.
Med Reflect Journal kommer du ind i vanen med at tjekke ind med dig selv dagligt. Skriv ned, hvordan du har det. Tag dig tid til at tænke dybere over, hvad der er vigtigt for dig.
Afspejle intelligent guider dine reflektioner med struktur, emner og spørgsmål.
Denne unikke app bruger en proprietær model for adfærdsmæssige kompetencer til at guide dig. Modellen er baseret på metoder og praksis fra løsningsfokuseret coaching, ledelsesudviklingsteorier, CBT og positiv psykologi.
Journalisering er et af de bedste værktøjer, du kan bruge til at forbinde dig selv og rydde dit sind.
Med Reflect journal får du fordelene ved en opmærksom journalføringspraksis:
• Få emner med spørgsmål til reflektion
• Få indsigt i, hvad der betyder noget for dig nu
• Styrk dine handlinger hver dag
• Oplev positive syn på hverdagslivssituationer
• Lær at være taknemmelig.
• Vær mere til stede og lev med mål
• Befri dig fra negative tanker og adfærdsmønstre
• Udvikle og kultivere nye perspektiver og holdninger
• Få klarhed og selvtillid
• Forbind tanker, følelser og adfærd
• Tag mere kontrol over dit live
• Sæt tingene i forskellige perspektiver
• Skift fra et negativt til et positivt tankesæt
• Forbedre din mentale sundhed
Reflect Journal kan også bruges som et værktøj til selvhjælp og selvforbedring.
Reflect journal giver dig mulighed for at:
• Daglig check-in med dig selv
Gå ind i vanen med at være opmærksom på dine tanker og følelser dagligt.
• Dyk dybere
Bliv intelligent foreslået reflektionsemner for at stille dig selv dybere spørgsmål.
• Bibliotek med emner til selvreflektion med spørgsmål og inspiration
Få en stadigt voksende samling af magtfulde emner og spørgsmål. Har plads til at skrive dine tanker, lægge mærke til dine følelser og overveje ny adfærd. Brug de guidede reflekterende spørgsmål til at opdage nye perspektiver og tilgange til livssituationer.
Reflect Journal tilbyder en voksende samling af selvreflektionsemner og spørgsmål til at hjælpe dig med at udforske dig selv.
Selvbeherskelse:
Hjælp med at nærme sig hverdagen med kreativitet og opmærksomhed.
Relationer:
Hjælp med at pleje kærlighed og forbindelse i dine forhold.
Self-venlighed:
Hjælp med at behandle dig selv med kærlighed, venlighed og forståelse, når livet er hårdt.
Autenticitet:
Hjælp med at handle på måder, der reflekterer, hvem du virkelig er, uanset hvad folk måtte synes om dig.
Mod:
Hjælp med at handle uselvisk, når man står overfor vanskeligheder, udfordringer eller risiko.
Reflect er en personlig reflekterende dagbog, der intelligent hjælper dig med at fange dine tanker og følelser og giver dig mulighed for at skifte til et mere positivt syn.
Vær mere centreret og selvbevidst. Oplev nye måder at være mere kærlige, autentiske og modige på.
Med Reflect Journal kommer du ind i vanen med at tjekke ind med dig selv dagligt. Skriv ned, hvordan du har det. Tag dig tid til at tænke dybere over, hvad der er vigtigt for dig.
Afspejle intelligent guider dine reflektioner med struktur, emner og spørgsmål.
Denne unikke app bruger en proprietær model for adfærdsmæssige kompetencer til at guide dig. Modellen er baseret på metoder og praksis fra løsningsfokuseret coaching, ledelsesudviklingsteorier, CBT og positiv psykologi.
Journalisering er et af de bedste værktøjer, du kan bruge til at forbinde dig selv og rydde dit sind.
Med Reflect journal får du fordelene ved en opmærksom journalføringspraksis:
• Få emner med spørgsmål til reflektion
• Få indsigt i, hvad der betyder noget for dig nu
• Styrk dine handlinger hver dag
• Oplev positive syn på hverdagslivssituationer
• Lær at være taknemmelig.
• Vær mere til stede og lev med mål
• Befri dig fra negative tanker og adfærdsmønstre
• Udvikle og kultivere nye perspektiver og holdninger
• Få klarhed og selvtillid
• Forbind tanker, følelser og adfærd
• Tag mere kontrol over dit live
• Sæt tingene i forskellige perspektiver
• Skift fra et negativt til et positivt tankesæt
• Forbedre din mentale sundhed
Reflect Journal kan også bruges som et værktøj til selvhjælp og selvforbedring.
Reflect journal giver dig mulighed for at:
• Daglig check-in med dig selv
Gå ind i vanen med at være opmærksom på dine tanker og følelser dagligt.
• Dyk dybere
Bliv intelligent foreslået reflektionsemner for at stille dig selv dybere spørgsmål.
• Bibliotek med emner til selvreflektion med spørgsmål og inspiration
Få en stadigt voksende samling af magtfulde emner og spørgsmål. Har plads til at skrive dine tanker, lægge mærke til dine følelser og overveje ny adfærd. Brug de guidede reflekterende spørgsmål til at opdage nye perspektiver og tilgange til livssituationer.
Reflect Journal tilbyder en voksende samling af selvreflektionsemner og spørgsmål til at hjælpe dig med at udforske dig selv.
Selvbeherskelse:
Hjælp med at nærme sig hverdagen med kreativitet og opmærksomhed.
Relationer:
Hjælp med at pleje kærlighed og forbindelse i dine forhold.
Self-venlighed:
Hjælp med at behandle dig selv med kærlighed, venlighed og forståelse, når livet er hårdt.
Autenticitet:
Hjælp med at handle på måder, der reflekterer, hvem du virkelig er, uanset hvad folk måtte synes om dig.
Mod:
Hjælp med at handle uselvisk, når man står overfor vanskeligheder, udfordringer eller risiko.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Denne app deler muligvis disse datatyper med tredjeparter
Appaktivitet, Appoplysninger og -ydeevne og Enheds-id eller andre id'er
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Bedømmelser og anmeldelser
3,9
253 anmeldelser
Nyheder
We fixed a couple of issues. Thank you for using Reflect Journal! Tell us what you think by leaving a review (smiley)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)
