Reflect - guided daily journal
Köp i appen
3,9star
266 recensioner
50 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Reflect Journal är ett av de enklaste sätten att hitta lugn och mening i din vardag genom självreflektion.
Reflect är en personlig reflekterande dagbok som på ett intelligent sätt hjälper dig att fånga dina tankar och känslor och gör att du kan gå över till en mer positiv syn.
Var mer centrerad och självmedveten. Upptäck nya sätt att vara mer kärleksfulla, autentiska och modiga.
Med Reflect Journal får du vana att checka in med dig själv dagligen. Notera hur du mår. Ta dig tid att tänka djupare över vad som är viktigt för dig.
Reflektera intelligent guider dina reflektioner med struktur, ämnen och frågor.
Denna unika app använder egenutvecklad modell för beteendekompetenser för att vägleda dig. Modellen bygger på metoder och praxis från lösningsfokuserad coachning, ledarutvecklingsteorier, CBT och positiv psykologi.
Journalisering är ett av de bästa verktygen du kan använda för att få kontakt med dig själv och rensa ditt sinne.
Med Reflect journal får du fördelarna med en uppmärksam journalföring:
• Få ämnen med frågor för reflektion
• Få insikter om vad som är viktigt för dig nu
• Stärk dina handlingar varje dag
• Upptäck positiva syn på vardagslivssituationer
• Lär dig att vara tacksam.
• Var mer närvarande och lev med avsikt
• Befria från negativa tankesätt och beteendemönster
• Utveckla och kultivera nya perspektiv och attityder
• Få tydlighet och självförtroende
• Anslut tankar, känslor och beteenden
• Ta mer kontroll över ditt live
• Sätt saker i olika perspektiv
• Skift från ett negativt till ett positivt tankesätt
• Förbättra din mentala hälsa
Reflect Journal kan också användas som ett verktyg för självhjälp och självförbättring.
Reflect journal gör att du kan:
• Daglig incheckning med dig själv
Gå in i vanan att uppmärksamma dina tankar och känslor dagligen.
• Dyk djupare
Få intelligent föreslagna reflektionsämnen för att ställa dig djupare frågor.
• Bibliotek med ämnen för självreflektion med frågor och inspiration
Få en ständigt växande samling kraftfulla ämnen och frågor. Har utrymme för att skriva dina tankar, märka dina känslor och överväga nya beteenden. Använd de guidade reflekterande frågorna för att upptäcka nya perspektiv och tillvägagångssätt för livssituationer.
Reflect Journal erbjuder en växande samling av självreflektion ämnen och frågor som hjälper dig att utforska dig själv.
Självbehärskning:
Hjälp med att närma sig det dagliga livet med kreativitet och medvetenhet.
relationer:
Hjälp med att odla kärlek och anslutning i dina relationer.
Själv vänlighet:
Hjälp med att behandla dig själv med kärlek, vänlighet och förståelse när livet är svårt.
Äkthet:
Hjälp med att agera på sätt som återspeglar vem du verkligen är, oavsett vad folk kanske tycker om dig.
Mod:
Hjälp med att agera osjälviskt när det möter svårigheter, utmaningar eller risker.
Reflect är en personlig reflekterande dagbok som på ett intelligent sätt hjälper dig att fånga dina tankar och känslor och gör att du kan gå över till en mer positiv syn.
Var mer centrerad och självmedveten. Upptäck nya sätt att vara mer kärleksfulla, autentiska och modiga.
Med Reflect Journal får du vana att checka in med dig själv dagligen. Notera hur du mår. Ta dig tid att tänka djupare över vad som är viktigt för dig.
Reflektera intelligent guider dina reflektioner med struktur, ämnen och frågor.
Denna unika app använder egenutvecklad modell för beteendekompetenser för att vägleda dig. Modellen bygger på metoder och praxis från lösningsfokuserad coachning, ledarutvecklingsteorier, CBT och positiv psykologi.
Journalisering är ett av de bästa verktygen du kan använda för att få kontakt med dig själv och rensa ditt sinne.
Med Reflect journal får du fördelarna med en uppmärksam journalföring:
• Få ämnen med frågor för reflektion
• Få insikter om vad som är viktigt för dig nu
• Stärk dina handlingar varje dag
• Upptäck positiva syn på vardagslivssituationer
• Lär dig att vara tacksam.
• Var mer närvarande och lev med avsikt
• Befria från negativa tankesätt och beteendemönster
• Utveckla och kultivera nya perspektiv och attityder
• Få tydlighet och självförtroende
• Anslut tankar, känslor och beteenden
• Ta mer kontroll över ditt live
• Sätt saker i olika perspektiv
• Skift från ett negativt till ett positivt tankesätt
• Förbättra din mentala hälsa
Reflect Journal kan också användas som ett verktyg för självhjälp och självförbättring.
Reflect journal gör att du kan:
• Daglig incheckning med dig själv
Gå in i vanan att uppmärksamma dina tankar och känslor dagligen.
• Dyk djupare
Få intelligent föreslagna reflektionsämnen för att ställa dig djupare frågor.
• Bibliotek med ämnen för självreflektion med frågor och inspiration
Få en ständigt växande samling kraftfulla ämnen och frågor. Har utrymme för att skriva dina tankar, märka dina känslor och överväga nya beteenden. Använd de guidade reflekterande frågorna för att upptäcka nya perspektiv och tillvägagångssätt för livssituationer.
Reflect Journal erbjuder en växande samling av självreflektion ämnen och frågor som hjälper dig att utforska dig själv.
Självbehärskning:
Hjälp med att närma sig det dagliga livet med kreativitet och medvetenhet.
relationer:
Hjälp med att odla kärlek och anslutning i dina relationer.
Själv vänlighet:
Hjälp med att behandla dig själv med kärlek, vänlighet och förståelse när livet är svårt.
Äkthet:
Hjälp med att agera på sätt som återspeglar vem du verkligen är, oavsett vad folk kanske tycker om dig.
Mod:
Hjälp med att agera osjälviskt när det möter svårigheter, utmaningar eller risker.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Den här appen kan dela data av följande typ med tredje part
Appaktivitet, Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Ingen data samlades in
Läs mer om hur utvecklare deklarerar insamling
Data krypteras när den skickas
Betyg och recensioner
3,9
253 recensioner
Nyheter
We fixed a couple of issues. Thank you for using Reflect Journal! Tell us what you think by leaving a review (smiley)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)
