Relax with Andrew Johnson

Universal Relaxation

Sobre l'aplicació

El ritme de vida i el canvi poden ser aclaparadors. Tots necessitem disminuir de vegades, per relaxar-nos, per relaxar-nos; tot i així, després d’un agitat dia a la feina, un terrible viatge o un viatge de compres de malson, pot semblar impossible.

Pot ser difícil d’apagar i estar completament relaxat, però poder esfondrar-nos i relaxar-nos completament és vital per a la nostra salut.

Juga l'aplicació Relax i sent que el món s’alenteix mentre gaudeix dels avantatges per a la salut mental:

  • Descobrir tècniques de relaxació.
  • Trobeu la forma perfecta de desfer-vos i desestressar-vos
  • Informeu-vos de la configuració terapèutica per a mi, control del dolor, insomni, estrès posttraumàtic
    desordre etc.
  • Sentir-se habilitat per afrontar reptes i situacions difícils.
  • Prioritzeu l’autocura i tingueu més temps per vosaltres mateixos i les persones que l’envolten.

Destressar-se, millorar la teva mentalitat, dormir millor, créixer la confiança i ser més saludable amb meditacions guiades, sessions de consciència i missatges positius ... i molt més.

L’expert, entrenador i terapeuta de Mindfulness, Andrew Johnson, ajuda des de fa anys a les persones a afrontar els reptes de la vida amb relaxacions guiades, meditacions, eines d’autocura i exercicis de respiració.

La seva gamma més venuda d’aplicacions de mindfulness té una varietat de contingut per ajudar-vos, tant si busqueu maneres de reduir l’estrès com l’ansietat, perdre pes, millorar la vostra salut i confiança, aprendre tècniques de relaxació, etc.

Característiques clau:

  • Meditacions curtes que podeu fer a qualsevol lloc: a la feina, desplaçant-vos, a casa, passejant.

  • Sessions inspiradores per ajudar-vos a afrontar els reptes de la vida, a estar tranquils i trobar claredat.

  • Converses i converses de Mindfulness per ajudar-vos a construir hàbits saludables i millors.

  • Meditacions per ajudar-vos a sentir-vos inspirats i motivar-vos a menjar bé, fer exercici i mantenir-vos
   saludable tant en cos com en ment.

  • Tècniques i eines de relaxació per ajudar-vos a dormir millor cada nit, a despertar-vos
   energitzat i refrescat.

  • Exercicis de respiració i meditacions calmants per ansietat, atacs de pànic i alleujament de l’estrès.

  • Sessions de meditació per aturar l’ansietat a les seves pistes i alliberar l’estrès.

Com obtinc més?

Comença el dia amb prudència, segueix sent positiu i inspira’t durant tot el dia amb una gran varietat de meditacions guiades per ajudar en moments difícils o estressants. Potenciau l’energia amb un Power Nap, estigueu concentrats en Beat Beat Procrastination i, després, deixeu-vos anar amb una meditació Deep Sleep durant una nit relaxada.

Penseu en Andrew com el vostre entrenador personal de consciència, sempre allà per ajudar-vos quan més ho necessiteu.

Busqueu Andrew Johnson per desbloquejar més sessions de consciència i atenció diària.