Relax with Andrew Johnson

Universal Relaxation

Rakenduse teave

Elutempo ja muutused võivad olla üle jõu käivad. Me kõik peame mõnikord aeglustama, lõõgastuma ja lõõgastuma - siiski võib pärast kirglikku tööpäeva, kohutavat pendelrännet või õudusunenägudega sisseoste teha tunduda võimatu.

Väljalülitamine ja täielik lõdvestumine võib olla keeruline, kuid siiski on võimalus meie terviseks saada ja täielikult lõdvestuda.

Mängige rakendust Relax ja tunnetage, et maailm aeglustub, kui naudite vaimse tervise eeliseid:

  • Avastage lõdvestusvõtteid.
  • Leidke ideaalne viis lõõgastumiseks ja stressi vähendamiseks.
  • Uurige ME ravivõimalusi, valu kontrolli, unetust, traumajärgset stressi
    korralagedus jne
  • Teil on õigus tegeleda väljakutsete ja raskete olukordadega.
  • Esmatähtsaks pidage enesehooldust ja jätke rohkem aega enda ja ümbritsevate inimeste jaoks.

Valige, parandage oma mõtteviisi, magage paremini, kasvatage enesekindlust ja olge tervislikum juhendatud meditatsioonide, teadvusseansside ja positiivsete sõnumite abil - ja palju muud.

Mindfulnessi ekspert, treener ja terapeut Andrew Johnson on juba aastaid aidanud inimestel toime tulla väljakutsetega juhendatud lõdvestuste, meditatsioonide, enesehooldusvahendite ja hingamisharjutustega.

Tema enimmüüdud tähelepanelikkuserakenduste valikus on mitmesugust sisu, mis aitab teil, olgu siis nii, et otsite võimalusi stressi ja ärevuse vähendamiseks, kehakaalu alandamiseks, tervise ja enesekindluse parandamiseks, lõõgastusvõtete õppimiseks jne.

Põhijooned:

  • Lühikesed meditatsioonid, mida saate teha kõikjal: tööl, pendelrändes, kodus, kõndides.

  • Inspireerivad seansid aitavad teil lahendada elu väljakutseid, olla rahulik ja leida selgust.

  • Mõttetalgud ja vestlused, mis aitavad teil luua paremaid tervislikke harjumusi.

  • Meditatsioonid, mis aitavad teil end inspireerida ja leida motivatsiooni hästi süüa, treenida ja viibida
   terved nii kehas kui ka vaimus.

  • Lõõgastusvõtted ja -vahendid, mis aitavad teil igal õhtul paremini magada, tunne äratada
   pingestatud ja värskendatud.

  • Hingamisharjutused ja rahustavad meditatsioonid ärevuse, paanikahoogude ja stressi leevendamiseks.

  • Meditatsiooniseansid ärevuse peatamiseks ja stressi vabastamiseks.

Kuidas saada rohkem?

Alustage oma päeva mõistlikult, hoidke end positiivsena ja inspireerige kogu päeva jooksul mitmesuguste juhendatud meditatsioonide abil, mis aitavad rasketel või stressirohketel hetkedel. Suurendage oma energiat Power Napiga, püsige keskendumisvõimelisena ja triivige seejärel rahuliku öö jaoks läbi sügava une meditatsiooni.

Mõelge Andrew'st kui oma isiklikust tähelepanelikkuse treenerist, kes on alati abiks, kui vajate teda kõige rohkem.

Otsige Andrew Johnsoni, et avada rohkem igapäevast teadlikkust ja juhendatud meditatsiooniseansse.