RMR Calculator & Tracker
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
4,1star
12 mnenj
1 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Poiščite in sledite svojemu RMR (presnovna hitrost v mirovanju) s tem preprostim kalkulatorjem in sledilnikom.
RMR predstavlja minimalno količino energije (kalorij), ki jo vaše telo potrebuje za preživetje in je lahko koristno, ko poskušate shujšati.
RMR je zelo podoben BMR (basal metabolic rate). Največja razlika med obema je, kako se izračunajo.
Harris-Benedictova enačba se uporablja za oceno BMR, medtem ko se Mifflin-St Jeor enačba uporablja za oceno RMR.
----------------------------- KAKO SE UPORABLJA METABOLIČNA HITROST V POČITVU --------------- --------------
Če uporabite to številko kot osnovo, dodajte vse dodatne porabljene kalorije (glede na to, kako aktivni ste bili), da dobite TDEE (skupna dnevna poraba energije).
Če se vaš TDEE ujema z vašim dnevnim vnosom kalorij, boste ohranili svojo težo. Če povečate svoj TDEE nad dnevnim vnosom kalorij, boste shujšali.
----------------------------- KAKO DELUJE TA KALKULATOR RMR ---------------- -------------
Vnesite svoje podatke v metričnih ali imperialnih merah.
Rezultati se samodejno izračunajo, ko vnesete podatke.
BELJANJE IN SLEDENJE
Kot dodatna funkcija k osnovnemu kalkulatorju RMR se lahko prijavite in nato sledite svojim vnosom!
1. Ko dobite stopnjo presnove v mirovanju, pritisnite »Zabeleži rezultate!«. To bo odprlo vnosno polje.
2. Nastavite datum in uro. Trenutni datum in čas se samodejno nastavijo za danes. Te lahko kadar koli spremenite. To vam omogoča, da vnesete pretekle zgrešene vnose.
3. Izberite najboljšo sliko in barvo, ki najbolje ustreza vašemu počutju.
4. Naslednji razdelek je prostor za vaše misli ali splošne opombe.
5. In končno pritisnite »Zapiši«, da vnesete ta vnos v dnevnik zgodovine.
Oglejte si pretekle vnose v svojem dnevniku kot seznam, grafikon ali koledar. Vse rezultate je mogoče UREJATI.
----------------------------- DODATNE LASTNOSTI ------------------- ----------
√ Informacije o hitrosti presnove v mirovanju
To vključuje splošne informacije o tem, kako ročno izračunati svoj RMR z uporabo metričnih ali imperialnih meritev, skupaj s splošnimi nasveti.
√ IZBIRA TEME APLIKACIJE LIGHT & DARK
Za vaš užitek ob gledanju smo vključili možnost izbire med dvema različnima temama aplikacije.
√ IMPERIALNI ALI METRIČNI MERSKI SISTEM
Številke lahko vnesete v funtih ali kilogramih. Rezultati bodo vedno izraženi v kalorijah.
√ UREJANJE PRETEKLIH VNOSOV
Uporabno Če morate spremeniti datum ali čas, izračunan rezultat, sliko ali dnevnik vnosa preteklega rezultata. Pojdite na stran s seznamom dnevnikov in izberite UREDI.
√ DNEVNIK SLEDENJA ZGODOVINI
Tu resnično zasije čarovnija našega kalkulatorja RMR! Oglejte si vse svoje pretekle vnose na seznamu, koledarju ali grafikonu. Pretekle vnose lahko urejate s seznama. Naš napredni nadzor grafikonov vam omogoča povečavo s prsti.
Naš kalkulator in sledilnik RMR je najpreprostejši način za vodenje evidence o spremembah hitrosti presnove v mirovanju in nudi še eno dragoceno orodje za dieto v vašem arzenalu.
Čeprav želimo, da so naše aplikacije preproste in enostavne za uporabo, so nove funkcije vedno plus! Če imate idejo ali zahtevo po funkciji, nam to sporočite!
RMR predstavlja minimalno količino energije (kalorij), ki jo vaše telo potrebuje za preživetje in je lahko koristno, ko poskušate shujšati.
RMR je zelo podoben BMR (basal metabolic rate). Največja razlika med obema je, kako se izračunajo.
Harris-Benedictova enačba se uporablja za oceno BMR, medtem ko se Mifflin-St Jeor enačba uporablja za oceno RMR.
----------------------------- KAKO SE UPORABLJA METABOLIČNA HITROST V POČITVU --------------- --------------
Če uporabite to številko kot osnovo, dodajte vse dodatne porabljene kalorije (glede na to, kako aktivni ste bili), da dobite TDEE (skupna dnevna poraba energije).
Če se vaš TDEE ujema z vašim dnevnim vnosom kalorij, boste ohranili svojo težo. Če povečate svoj TDEE nad dnevnim vnosom kalorij, boste shujšali.
----------------------------- KAKO DELUJE TA KALKULATOR RMR ---------------- -------------
Vnesite svoje podatke v metričnih ali imperialnih merah.
Rezultati se samodejno izračunajo, ko vnesete podatke.
BELJANJE IN SLEDENJE
Kot dodatna funkcija k osnovnemu kalkulatorju RMR se lahko prijavite in nato sledite svojim vnosom!
1. Ko dobite stopnjo presnove v mirovanju, pritisnite »Zabeleži rezultate!«. To bo odprlo vnosno polje.
2. Nastavite datum in uro. Trenutni datum in čas se samodejno nastavijo za danes. Te lahko kadar koli spremenite. To vam omogoča, da vnesete pretekle zgrešene vnose.
3. Izberite najboljšo sliko in barvo, ki najbolje ustreza vašemu počutju.
4. Naslednji razdelek je prostor za vaše misli ali splošne opombe.
5. In končno pritisnite »Zapiši«, da vnesete ta vnos v dnevnik zgodovine.
Oglejte si pretekle vnose v svojem dnevniku kot seznam, grafikon ali koledar. Vse rezultate je mogoče UREJATI.
----------------------------- DODATNE LASTNOSTI ------------------- ----------
√ Informacije o hitrosti presnove v mirovanju
To vključuje splošne informacije o tem, kako ročno izračunati svoj RMR z uporabo metričnih ali imperialnih meritev, skupaj s splošnimi nasveti.
√ IZBIRA TEME APLIKACIJE LIGHT & DARK
Za vaš užitek ob gledanju smo vključili možnost izbire med dvema različnima temama aplikacije.
√ IMPERIALNI ALI METRIČNI MERSKI SISTEM
Številke lahko vnesete v funtih ali kilogramih. Rezultati bodo vedno izraženi v kalorijah.
√ UREJANJE PRETEKLIH VNOSOV
Uporabno Če morate spremeniti datum ali čas, izračunan rezultat, sliko ali dnevnik vnosa preteklega rezultata. Pojdite na stran s seznamom dnevnikov in izberite UREDI.
√ DNEVNIK SLEDENJA ZGODOVINI
Tu resnično zasije čarovnija našega kalkulatorja RMR! Oglejte si vse svoje pretekle vnose na seznamu, koledarju ali grafikonu. Pretekle vnose lahko urejate s seznama. Naš napredni nadzor grafikonov vam omogoča povečavo s prsti.
Naš kalkulator in sledilnik RMR je najpreprostejši način za vodenje evidence o spremembah hitrosti presnove v mirovanju in nudi še eno dragoceno orodje za dieto v vašem arzenalu.
Čeprav želimo, da so naše aplikacije preproste in enostavne za uporabo, so nove funkcije vedno plus! Če imate idejo ali zahtevo po funkciji, nam to sporočite!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ta aplikacija lahko deli te vrste podatkov z drugimi ponudniki.
Lokacija, Dejavnost v aplikacijah in še 2
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Podatki so šifrirani med prenosom
Podatkov ni mogoče izbrisati
Ocene in mnenja
3,8
10 mnenj
Kaj je novega
----1.5.3----
★ Added link to app privacy policy
----1.5.2----
★ General Update: Bug fixes and back end improvements
----1.5.1----
★ DATA IMPORT/EXPORT (new)
Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.
√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder
√ Saved as a comma delimited CSV file.
√ Entry history only
★ Added link to app privacy policy
----1.5.2----
★ General Update: Bug fixes and back end improvements
----1.5.1----
★ DATA IMPORT/EXPORT (new)
Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.
√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder
√ Saved as a comma delimited CSV file.
√ Entry history only
