Fitbit

Fitbit LLC

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Sjáðu heildarmyndina á ferðalagi þínu um heilsu og líkamsrækt með Fitbit appinu. Finndu auðveldar leiðir til að hreyfa sig, sofa betur, stressa minna og borða hollara.

Fylgstu með tölfræðinni sem þér þykir vænt um í heilsu, líkamsrækt og svefni og breyttu markmiðum þínum eftir því sem venjur þínar þróast. Vertu áhugasamur með orkugefandi líkamsþjálfunarefni fyrir líkama þinn og huga. Sjáðu hversu langt þú ert kominn með því að líta á framfarir persónulegra markmiða þinna og hvernig þú stenst upp við vini og fjölskyldu. Opnaðu enn fleiri möguleika þegar þú samstillir þig við klæðanlegt tæki eins og Fitbit rekja spor einhvers eða snjallúr og sjáðu hvernig hreyfing þín, svefn, næring og streita passa saman.

VERTU VIRKRI: Sjáðu hvernig litlar hreyfingar bætast við með því að nota snjallsímann þinn til að fylgjast með skrefum og vegalengd — eða paraðu þig við Fitbit rekja spor einhvers eða Wear OS by Google snjallúr til að skrá hjartslátt þinn, Active Zone Minutes, brenndar kaloríur og fleira. Nýttu flísar og flækjur til að fá auðveldlega aðgang að tölfræðinni þinni. Þetta er líkamsræktaráætlun í vasanum: Notaðu appið sem dagbók til að setja markmið og fylgjast með framförum þínum. Auk þess er þessi hvatning sem þú hefur verið að leita að rétt í appinu. Komdu með ræktina heim með lista yfir hljóð- og myndæfingar sem þú getur stundað á þínum hraða, beint úr stofunni þinni.* Þú munt finna æfingar fyrir HIIT, hjartalínurit, styrk, hlaup, hjólreiðar, jóga og fleira.

Fylgstu með hjartsláttarheilsu þinni: Skildu almenna heilsu þína með því að nota úrið þitt eða mælingar til að fylgjast með hjartslætti þinni allan sólarhringinn. Fylgstu með hjartslætti þínum og sjáðu þróun hjartsláttartíðni þinnar í hvíld, auk tíma sem þú eyðir á hjartsláttarsvæðum meðan á æfingum stendur.

SVEFÐU BETUR: Finndu svefnverkfæri til að hjálpa þér að læra um svefngæði þín og bæta þau - allt frá því að mæla svefnlengd þinn og svefnstig til að skilja eirðarlausan tíma þinn. Stilltu áminningar fyrir háttatíma og vakningartíma til að halda svefnáætlun þinni í lagi.

STRESS MINNA: Hlustaðu á hljóðfundi til að draga úr streitu og bæta skap þitt. Notaðu núvitund til að byrja daginn betur, finndu rólegar stundir og settu fyrirætlanir með hugleiðslu eða fáðu hjálp við að sofna með öndunaræfingum og slökunarhljóðum.*

BORÐA SNJÁLARA: Haltu mataræði þínu í skefjum með auðveldum tækjum til að setja þér markmið. Að fylgjast með máltíðum og skrá fæðu- og vatnsneyslu gerir þér kleift að sjá hvort þú færð nóg prótein, fitu, trefjar og kolvetni á leiðinni til að stjórna þyngd þinni og almennri heilsu.

ENN MEIRA MEÐ FITBIT PREMIUM: Uppfærðu í Fitbit Premium og fáðu allar leiðbeiningar, innsýn og innblástur sem þú þarft til að taka líkamsþjálfunarrútínuna þína á næsta stig. [tengill: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Daglegt viðbragðsstig þitt hjálpar þér að skilja hvenær það er kominn tími til að fara út og hvenær það er kominn tími á hvíld og bata – auk þess færðu ráðlagðar æfingar miðað við þarfir líkamans.
• Fáðu stuðninginn sem þú þarft á öllu safni af æfingum til að halda huga þínum og líkama í góðu formi – allt frá styrktarþjálfun, HIIT og hjólreiðum til dans hjartalínurit, jóga, hugleiðslu og fleira – undir forystu Fitbit þjálfara sem eru tilbúnir til að þjálfa.
• Fullkomnaðu núvitundariðkun þína með fullt safn af lotum sem róa kvíða, búa þig undir svefn og jafnvel hjálpa þér að hugleiða á meðan þú gengur.
• Finndu nýjar leiðir til að hvíla þig og jafna þig með svefnstiginu þínu. Auk þess skaltu skoða svefnmynstrið þitt og mánaðarlega þróun í svefnprófílnum þínum.
• Nærðu matarlystinni með aðgangi að auðveldum, hollum uppskriftum til að hjálpa þér að ná næringarmarkmiðum þínum og koma vellíðan þinni í hring.


*Fitbit Premium áskrift er nauðsynleg til að fá aðgang að öllu efnissafninu.

Einkunnir og umsagnir

þetta app hjálpar mig að hreyfa mig meira og lætur mig ekki að vera algjör lettingi

Almennt ánægð.

Það er mjög gott að hafa þetta til að fylgjast með svefni og heilsunni almennt.

Nýjungar

* To keep getting the latest Fitbit app updates, you'll need to make sure your device is running Android 10.0 or later.
* Bug fixes and performance improvements.