Fight The Sunrise

Avinash Mansukhani

Kuhusu programu hii

Katika FTS Fitness tunaamini kwamba safari yako ya siha lazima iwe unayoianza na kufurahia maisha yako yote. Tunarekebisha kila safari ya mazoezi ya mwili kulingana na sayansi na mtindo wako wa maisha uliopo, ili usiwe na hamu hiyo ya kuacha.

🍕Lishe:

Hatuamini kwamba unapaswa kuacha sukari au pombe au wanga au dessert au kula wakati fulani. Tunaagiza kila kitu kwa kiasi kulingana na malengo na mahitaji ya mwili wako. Lishe yako inahitaji kujumuisha yote, na kisha tu utaweza kushikamana nayo; wakati ambapo una masharti ya kutengwa iwe aina za chakula au nyakati, unakuza uhusiano mbaya na chakula.

🏋️Mazoezi:

Mipango yetu ya mazoezi imeundwa kulingana na aina na malengo ya mwili wako, na inalenga misuli na mifumo yako ya nishati ili kuzoea na kuboresha haraka. Iwe ni kupoteza mafuta, kuongezeka kwa misuli, stamina, ustahimilivu, au mafunzo ya nguvu, programu zetu huhakikisha upakiaji unaoendelea ili kuhakikisha kuwa mwili haujazoea utaratibu wako. Ikiwa unaweka kazi, inaweza pia kuifanya kuhesabiwa. Ukarabati wa Mara kwa Mara💫.

⌛Muda:

Hatuweki rekodi ya matukio kuhusu siha, kwa hivyo usituulize mpango wetu ni wa muda gani. Utaendelea kuwa nasi hadi uradhike na mwili wako AU hadi utakaporidhishwa na upangaji programu wetu. Itakuja wakati ambapo umefikia lengo lako, au umejifunza kusikiliza mwili wako vizuri kwamba hautahitaji sisi tena na tunajitahidi kwa hilo.

🎉Mtindo wa maisha:

Kufungia kunapofunguliwa tutatazamia kukaribisha mapumziko, kambi za buti, hali ya maisha ya usiku na mengi zaidi ambayo yanakuletea usawa tunaoamini.

Hitimisho:
Hakuna marekebisho ya haraka au uchawi, kujitolea kidogo na uvumilivu. Ikiwa huwezi kuifanya kila siku haifai. Hiyo ndiyo njia ya FTS.

Pakua Programu Sasa!
Programu hutumia API za HealthKit kwa ufuatiliaji wa vipimo vya Hatua na Umbali