Fight The Sunrise

Avinash Mansukhani

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

FTS Fitness இல், உங்களின் உடற்பயிற்சி பயணம் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் மேற்கொள்ளும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி பயணத்தையும் அறிவியல் மற்றும் உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையில் நாங்கள் வடிவமைக்கிறோம்.

🍕ஊட்டச்சத்து:

நீங்கள் சர்க்கரை அல்லது ஆல்கஹால் அல்லது கார்போஹைட்ரேட் அல்லது இனிப்புகளை கைவிட வேண்டும் அல்லது குறிப்பிட்ட நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்பவில்லை. உங்கள் உடல் இலக்குகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப எல்லாவற்றையும் மிதமாக பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் ஊட்டச்சத்து அனைத்தையும் உள்ளடக்கியதாக இருக்க வேண்டும், அப்போதுதான் நீங்கள் அதை கடைபிடிக்க முடியும்; உணவு வகைகளாக இருந்தாலும் சரி நேரமாக இருந்தாலும் சரி, விலக்குவதற்கான நிபந்தனைகள் இருக்கும் தருணத்தில், நீங்கள் உணவுடன் மோசமான உறவை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்.

🏋️உடற்பயிற்சிகள்:

எங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் உங்கள் உடல் வகை மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்டவை, மேலும் விரைவாக மாற்றியமைக்கவும் மேம்படுத்தவும் உங்கள் தசைகள் மற்றும் ஆற்றல் அமைப்புகளை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன. கொழுப்பு இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு, சகிப்புத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை அல்லது வலிமை பயிற்சி என எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உடல் உங்கள் வழக்கத்திற்கு ஏற்றதாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, எங்கள் திட்டங்கள் முற்போக்கான சுமைகளை உறுதி செய்கின்றன. நீங்கள் வேலையில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்றால், அதையும் கணக்கிடலாம். நிலையான சீரமைப்பு💫.

⌛காலம்:

உடற்தகுதி குறித்து நாங்கள் காலக்கெடுவை வைக்கவில்லை, எனவே எங்கள் திட்டம் எவ்வளவு காலம் என்று எங்களிடம் கேட்க வேண்டாம். நீங்கள் உங்கள் உடலில் திருப்தி அடையும் வரை அல்லது எங்கள் நிரலாக்கத்தில் நீங்கள் அதிருப்தி அடையும் வரை எங்களுடன் தொடர்கிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டீர்கள், அல்லது உங்கள் உடலை நன்றாகக் கேட்கக் கற்றுக்கொண்டீர்கள், உங்களுக்கு இனி நாங்கள் தேவையில்லை, அதற்காக நாங்கள் பாடுபடுகிறோம்.

🎉வாழ்க்கை முறை:

லாக்டவுன் திறக்கும் போது, ​​பின்வாங்கல்கள், பூட்கேம்ப்கள், இரவு வாழ்க்கை அனுபவங்கள் மற்றும் பலவற்றை நாங்கள் நம்பும் சமநிலையை உங்களுக்குக் கொண்டு வருவோம்.

முடிவுரை:
விரைவான திருத்தங்கள் அல்லது மந்திரம் இல்லை, கொஞ்சம் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் பொறுமை. நீங்கள் அதை தினமும் செய்ய முடியாவிட்டால், அது மதிப்புக்குரியது அல்ல. அதுதான் FTS வழி.

இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!
ஆப்ஸ் ஹெல்த்கிட் ஏபிஐகளை ஸ்டெப்ஸ் மற்றும் டிஸ்டன்ஸ் மெட்ரிக் டிராக்கிங்கிற்கு பயன்படுத்துகிறது