рдЖрдлреНрдиреЛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдЧрдгрдирд╛ рд░ рдХреЗрд╣реА рдХреНрд╖рдгрдорд╛ рдорд╛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рд░ Paleo рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдХреЛ рдЖрдлреНрдиреЛ рднреЛрдЬрди рд░рдЪрдирд╛!
-> рдХреЛ рдмреНрд▓рдХ рдХреЛ рдЧрдгрдирд╛ред
-> рднрдиреНрджрд╛ рдмрдвреА 600 рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рдиреИ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢! рддрдкрд╛рдИрдВ рдкрдирд┐ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рд░ рдирдпрд╛рдБ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдердкреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
-> рд╕рд╛рдБрдЪреНрдЪреИ ASSIMILATED (PDCAAS) рдХреЛ * рдкреНрд░реЛрдЯрд┐рдирдХреЛ рдЧрдгрдирд╛ред
-> рдЖрдлреНрдиреЛ рджреБрдмрд▓рд╛ рдареВрд▓реЛ, рдмреЛрд╕реЛ рдареВрд▓реЛ рдЧрдгрдирд╛ рд░ рд╕реАрдзрд╛ рдмреНрд▓рдХ рдорд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫред
-> рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рдкреНрд░реЛ рдзреЗрд░реИ рд╕рд░рд▓ рд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдЫред
-> рд╡рд┐рдиреНрдпрд╛рд╕ рдорд╛рдкрди рдПрдХрд╛рдЗрд╣рд░реВред
-> рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА (Kcal), рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░ рдмреЛрд╕реЛ рдХреЛ рдЧрдгрдирд╛ред
-> рдЖрдлреНрдиреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдмрдЪрдд рдЧрд░реНрджреИред
-> рдирд┐рд░реНрдпрд╛рдд рд░ рдбрд╛рдЯрд╛рдмреЗрд╕ рдХреЛ рд╕рдорд╛рд░реЛрд╣ рдЖрдпрд╛рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
-> рднреЛрдЬрди рд╕рдорд╛рд░реЛрд╣ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реАред
рдпреЛ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕ рд╕реНрд░реЛрдд: IEO - рдУрдиреНрдХреЛрд▓реЛрдЬреА рдХреЛ рдпреБрд░реЛрдкреЗрд▓реА рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдиред
рдпреЛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЛ рд╕рдВрдХрд▓рдХ (Paleolithic рдЖрд╣рд╛рд░, paleo рдЖрд╣рд╛рд░ ...) рдкрдирд┐ рдХреНрд░рд╕рдлрд┐рдЯ рдЦреЗрд▓рд╛рдбреАрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫред
рдпреЛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рд╕рдВрдЧ рд╡рдЬрди рд░ рдлрд┐рдЯ рд░рд╛рдЦреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
-------------------------------------------------- --------
рд╣рд╛рдореА (рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рд╡рд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐) рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд▓рд╛рдИ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдПрдЙрдЯрд╛ рдЗрдореЗрд▓ рдкрдард╛рдЙрди рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рджрд░реНрдЬрд╛ рджрд┐рдЗрд░рд╣реЗрдХреЛ рдЕрдШрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдордиреНрддреНрд░рдгред рд╣рд╛рдореА рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдЕрдиреБрд░реЛрдз рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рддрдпрд╛рд░ рд╣реБрдиреЗрдЫред
рдпреЛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдЖрд╣рд╛рд░, рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдорд╛ рд╕рдмреИ рдЖрд╣рд╛рд░ рдЬрд╕реНрддреИ, рдПрдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдЕрдиреБрдЧрдорди рдЧрд░реНрдиреБрдкрд░реНрдЫред
* рдпреЛ рджреБрдИ рдЕрдкреВрд░реНрдг рдкреНрд░реЛрдЯрд┐рди рд╕реНрд░реЛрддрд╣рд░реВ рддрд░ рдкреВрд░рдХ рдХреЛ рд╕рд╣рдорддрд┐рд▓рд╛рдИ рдорд╛рдирд┐рдиреНрдЫ рдЫреИрдиред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирей рдЕрдкреНрд░рд┐рд▓ резреп
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА