Meta Learn：Metacognitive Tools
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
3,9star
127 пікірinfo
10 мың+
Жүктеп алынғандар
PEGI 3
info
Осы қолданба туралы
Meta Learn сізге неліктен жарыс ойлары, стресс, депрессия немесе мазасыздық болуы мүмкін екенін және симптомдарды азайту үшін осы жағдайларға қалай белсенді жауап бере алатыныңызды түсінуге үйретеді. Meta Learn арқылы сіз өзіңіздің ойыңызға қатысты белгілі бір құралдарды қолдануды, сонымен қатар ойлау процесін бақылау барысында жаңадан үйренуді үйренесіз.
Біріншіден, сіз келесі курстардың бірін таңдауыңыз керек:
- Жарыс ойлары
- стресс
- депрессия
- Мазасыздық
- инфекция мазасыздығы
- Аурудың мазасыздығы
- емтихан мазасыздығы
Meta Learn келесі санаттардан тұрады:
Жаттығулар - Мұнда сіз нақты ресурстарды, жаттығулар мен білімді таба аласыз. Басқа нәрселермен бірге сіз нақты жағдаймен не үшін азап шегетіндігіңізді жеке көзқарас тұрғысынан түсінуге үйренесіз. Сіз сондай-ақ бұрын қай стратегиялардың сәтсіздігін дәлелдегенін, сондай-ақ сіздің әл-ауқатыңызды жақсартуға көмектесетін жаңа стратегияларды білетін боласыз. Интерактивті жаттығулар арқылы сіз өзіңіздің алаңдаушылық, стресс, депрессия немесе жарыс ойларыңызға жақсы жауап беру үшін бірден қолдануға болатын арнайы құралдармен танысасыз.
Менің білімім - сіз таңдаған курс туралы оқуға болады (мысалы, стресс). Курсқа жеңіл шолу жасау үшін сіз жұмыс істейтін жаттығулар осы санатқа осы жолға қосылады.
Менің әл-ауқатым - мұнда сіз өзіңіздің әл-ауқатыңыз бен ілгерілеуіңізді қадағалай аласыз. Сонымен қатар, сіз өзіңізбен танысқан әр түрлі Meta Learns-пен жұмыс істеуіңізге байланысты сіздің бүкіл әл-ауқатыңызға қатысты жаңа толықтырулар аласыз.
Meta Learn метакогнитивті терапия деп аталатын салыстырмалы жаңа дәлелді терапия түріне, сондай-ақ коучингтен алынған тиімді элементтерге негізделген. Метатанымдық әдісті ағылшын профессоры және психологы Адриан Уэллс жасаған. Бұл әдіс психиканы және психологиялық күйзеліске не әсер ететінін мүлде жаңа түсінуге негізделген. Метакогнитивті терапия өзін мазасыздық, стресс және депрессияға жауап ретінде ерекше тиімді ем ретінде көрсетті және қазір әлемнің көптеген елдерінде қолданылады.
Метакогнитивтік терапия ойдың мазмұнына назар аудармайды, керісінше осы ойларды құру процесіне назар аударады. Метакогнитивтік терапия негізінен ойлау процесін басқаруды үйрену үшін арнайы құралдарды қолдану түріндегі білім беруден тұрады. Метакогнитивті әдіс топтық терапияға, сондай-ақ өзін-өзі оқыту арқылы өзін-өзі терапия жүргізуге өте қолайлы.
Біріншіден, сіз келесі курстардың бірін таңдауыңыз керек:
- Жарыс ойлары
- стресс
- депрессия
- Мазасыздық
- инфекция мазасыздығы
- Аурудың мазасыздығы
- емтихан мазасыздығы
Meta Learn келесі санаттардан тұрады:
Жаттығулар - Мұнда сіз нақты ресурстарды, жаттығулар мен білімді таба аласыз. Басқа нәрселермен бірге сіз нақты жағдаймен не үшін азап шегетіндігіңізді жеке көзқарас тұрғысынан түсінуге үйренесіз. Сіз сондай-ақ бұрын қай стратегиялардың сәтсіздігін дәлелдегенін, сондай-ақ сіздің әл-ауқатыңызды жақсартуға көмектесетін жаңа стратегияларды білетін боласыз. Интерактивті жаттығулар арқылы сіз өзіңіздің алаңдаушылық, стресс, депрессия немесе жарыс ойларыңызға жақсы жауап беру үшін бірден қолдануға болатын арнайы құралдармен танысасыз.
Менің білімім - сіз таңдаған курс туралы оқуға болады (мысалы, стресс). Курсқа жеңіл шолу жасау үшін сіз жұмыс істейтін жаттығулар осы санатқа осы жолға қосылады.
Менің әл-ауқатым - мұнда сіз өзіңіздің әл-ауқатыңыз бен ілгерілеуіңізді қадағалай аласыз. Сонымен қатар, сіз өзіңізбен танысқан әр түрлі Meta Learns-пен жұмыс істеуіңізге байланысты сіздің бүкіл әл-ауқатыңызға қатысты жаңа толықтырулар аласыз.
Meta Learn метакогнитивті терапия деп аталатын салыстырмалы жаңа дәлелді терапия түріне, сондай-ақ коучингтен алынған тиімді элементтерге негізделген. Метатанымдық әдісті ағылшын профессоры және психологы Адриан Уэллс жасаған. Бұл әдіс психиканы және психологиялық күйзеліске не әсер ететінін мүлде жаңа түсінуге негізделген. Метакогнитивті терапия өзін мазасыздық, стресс және депрессияға жауап ретінде ерекше тиімді ем ретінде көрсетті және қазір әлемнің көптеген елдерінде қолданылады.
Метакогнитивтік терапия ойдың мазмұнына назар аудармайды, керісінше осы ойларды құру процесіне назар аударады. Метакогнитивтік терапия негізінен ойлау процесін басқаруды үйрену үшін арнайы құралдарды қолдану түріндегі білім беруден тұрады. Метакогнитивті әдіс топтық терапияға, сондай-ақ өзін-өзі оқыту арқылы өзін-өзі терапия жүргізуге өте қолайлы.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Жеке ақпарат, Қолданбағы әрекеттер, Қолданба туралы ақпарат және өнімділік
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
3,9
122 пікір
Жаңалықтар
4 new exercises
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
