ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານໂຍຄະ
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,7star
11,6 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
500 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໂຍຜະລິດໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາດົນແລ້ວວ່າມັນມີຜົນກະທົບຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ.
ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຮຽນຮູ້ໂຍຄະບໍ?
ເຈົ້າເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໂຍຄະບໍ?
ທ່ານຕ້ອງການຝຶກທ່າທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນໂຍຄະບໍ?
ມີຮູບຊົງໂຍຜະລິດງ່າຍໆຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມ, ລະດັບຈາກງ່າຍໄປຫາຍາກ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນກ້າວ ໜ້າ ຄື Easy Pose (Sukhasana), ເຮືອ Pose (Navasana), Gate Pose (Parighasana), Mountain Pose (Tadasana), Handstand .. .
ດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບໂຍຜະລິດຫຼາຍກວ່າ 100 ອັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການແລະຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຫລາຍທາງເລືອກໃນການປະຕິບັດເຊັ່ນ: ການທ້າທາຍ abs flat, ໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ໂຍຄະທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ໂຍຜະລິດຟື້ນຟູ ສຳ ລັບອາການປວດຫລັງ ...
ໂຍຜະລິດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວແລະມີສຸຂະພາບດີ
ດ້ວຍທ່າທາງທີ່ຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ພ້ອມກັບອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວແລະມີສຸຂະພາບດີ. ໂຍຜະລິດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຕ່ລວມການເພີ່ມກ້າມເນື້ອແລະດັດປັບດັດຊະນີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິຜົນສູງ.
ໂຍຜະລິດຮັກສາຄວາມງາມ
ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ໄດ້ປະຕິບັດມາເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີແລ້ວ, ໂຍຄະຊ່ວຍໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ດີ. ການຝຶກໂຍຄະຍັງເປັນການ ບຳ ບັດທາງວິນຍານທີ່ດີ, ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍ, ຜ່ອນຄາຍ, ນອນຫຼັບດີ, ຂັບຖ່າຍຄວາມເສີຍໃຈແລະກັງວົນໃຈ.
ໂຍຜະລິດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມສົມດຸນ, ການເຄື່ອນທີ່
ຄູຝຶກໂຍຄະແບບມືອາຊີບ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 100 ທ່າໄດ້ຖືກສະແດງດ້ວຍຮູບຈິງ, ຮູບພາບ 3D ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັບອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດໄດ້ງ່າຍຈາກກ້າວ ໜ້າ
ໂຍຄະປະ ຈຳ ວັນຢູ່ເຮືອນ
ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດໄດ້ງ່າຍໃນທຸກເວລາແລະທຸກບ່ອນເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນບ່ອນນອນ. ພຽງແຕ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດອອກ ກຳ ລັງກາຍ - ອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໂຍຜະລິດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນຫຍັງ.
ຄຸນນະສົມບັດ
* ບັນທຶກຄວາມຄືບ ໜ້າ ການເຮັດວຽກແລະການຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit ໂດຍອັດຕະໂນມັດ
* ເສັ້ນສະແດງການຕິດຕາມຂອງຮ່າງກາຍ, BMI
* ປັບແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ
* ເຕືອນການປະຕິບັດປະ ຈຳ ວັນ
* ຄຳ ແນະ ນຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ໂດຍ 3D Video
ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຮຽນຮູ້ໂຍຄະບໍ?
ເຈົ້າເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໂຍຄະບໍ?
ທ່ານຕ້ອງການຝຶກທ່າທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນໂຍຄະບໍ?
ມີຮູບຊົງໂຍຜະລິດງ່າຍໆຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມ, ລະດັບຈາກງ່າຍໄປຫາຍາກ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນກ້າວ ໜ້າ ຄື Easy Pose (Sukhasana), ເຮືອ Pose (Navasana), Gate Pose (Parighasana), Mountain Pose (Tadasana), Handstand .. .
ດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບໂຍຜະລິດຫຼາຍກວ່າ 100 ອັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການແລະຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຫລາຍທາງເລືອກໃນການປະຕິບັດເຊັ່ນ: ການທ້າທາຍ abs flat, ໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ໂຍຄະທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ໂຍຜະລິດຟື້ນຟູ ສຳ ລັບອາການປວດຫລັງ ...
ໂຍຜະລິດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວແລະມີສຸຂະພາບດີ
ດ້ວຍທ່າທາງທີ່ຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ພ້ອມກັບອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວແລະມີສຸຂະພາບດີ. ໂຍຜະລິດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຕ່ລວມການເພີ່ມກ້າມເນື້ອແລະດັດປັບດັດຊະນີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິຜົນສູງ.
ໂຍຜະລິດຮັກສາຄວາມງາມ
ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ໄດ້ປະຕິບັດມາເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີແລ້ວ, ໂຍຄະຊ່ວຍໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ດີ. ການຝຶກໂຍຄະຍັງເປັນການ ບຳ ບັດທາງວິນຍານທີ່ດີ, ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍ, ຜ່ອນຄາຍ, ນອນຫຼັບດີ, ຂັບຖ່າຍຄວາມເສີຍໃຈແລະກັງວົນໃຈ.
ໂຍຜະລິດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມສົມດຸນ, ການເຄື່ອນທີ່
ຄູຝຶກໂຍຄະແບບມືອາຊີບ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 100 ທ່າໄດ້ຖືກສະແດງດ້ວຍຮູບຈິງ, ຮູບພາບ 3D ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັບອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດໄດ້ງ່າຍຈາກກ້າວ ໜ້າ
ໂຍຄະປະ ຈຳ ວັນຢູ່ເຮືອນ
ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດໄດ້ງ່າຍໃນທຸກເວລາແລະທຸກບ່ອນເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນບ່ອນນອນ. ພຽງແຕ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດອອກ ກຳ ລັງກາຍ - ອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໂຍຜະລິດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນຫຍັງ.
ຄຸນນະສົມບັດ
* ບັນທຶກຄວາມຄືບ ໜ້າ ການເຮັດວຽກແລະການຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit ໂດຍອັດຕະໂນມັດ
* ເສັ້ນສະແດງການຕິດຕາມຂອງຮ່າງກາຍ, BMI
* ປັບແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ
* ເຕືອນການປະຕິບັດປະ ຈຳ ວັນ
* ຄຳ ແນະ ນຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ໂດຍ 3D Video
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,7
11,1 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
fix bug
