Yoga For Beginners At Home
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද11.6ක්
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
යෝගා දිගු කලක් තිස්සේ සෞඛ්‍යයට හා දීර් onge ායුෂ කෙරෙහි බොහෝ බලපෑම් ඇති කරයි.
ඔබ යෝග ගැන ඉගෙන ගැනීමට බලා සිටිනවාද?
ඔබ යෝගා ආරම්භකයෙක්ද?
යෝගයේ දුෂ්කර ඉරියව් පුහුණු වීමට ඔබට අවශ්‍යද?
අප විසින් සම්පාදනය කරන ලද පහසු සහ දියුණු යෝගා ඉරියව් සමඟ, ආරම්භකයින්ට පහසු ඉරියව්, බෝට්ටු ඉරියව්, ගේට් පෝස්, මවුන්ටන් පෝස්, හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් වැනි උසස් මට්ටමේ සිට උසස් මට්ටම දක්වා ...
100 කට අධික යෝග ඉරියව්වලින් ඔබට හොඳ අත්දැකීම් සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් ලැබෙනු ඇත. අපි සම්පාදනය කර ඇති බොහෝ ව්‍යායාම මඟින් ඔබට ටොනිං ඇබ්ස්, ආරම්භකයා සඳහා යෝගා, උසස් යෝගා, පිටුපස වේදනාව සඳහා සුවවීමේ යෝගා ...
යෝග වේගයෙන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව බර අඩු කර ගනී
මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වන ඉරියව් සමඟ, ශරීරය නාද කිරීම, ආහාර වේල සමඟ වේගයෙන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. යෝගා බර අඩු කරන නමුත් මාංශ පේශි වැඩිවීම සහ කාය වර්ධන දර්ශකයේ ගැලපීම් අතිශයින් .ලදායී ලෙස ඒකාබද්ධ කරයි.
යෝග අලංකාරය ආරක්ෂා කරයි
වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ ව්‍යායාම කර ඇති යෝගා ශරීරය තානයෙන් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. යෝගා පුහුණුවීමද අධ්‍යාත්මික චිකිත්සාවකි, මනසට උපකාර කිරීම, හොඳින් නිදාගැනීම, මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව දුරු කිරීම.
යෝගා නම්යශීලීභාවය සහ සමබරතාවය, සංචලතාවයට උපකාරී වේ
වෘත්තීය යෝග පුහුණුකරු
ඉරියව් 100 කට වඩා ඇති යෙදුම් යථාර්ථවාදී, ත්‍රිමාණ රූප සමඟ නිරූපණය කර ඇති අතර ඔබට පහසුවෙන් යෝගා ව්‍යායාම පහසුවෙන් සහ උසස් ලෙස අල්ලා ගත හැකිය
නිවසේ දිනපතා යෝග
ඔබට ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක නිවසේ හෝ ඇඳෙහි පවා පහසුවෙන් ව්‍යායාම කළ හැකිය. යෝගා ගෙදර ව්‍යායාම සමඟ පමණි - දෛනික යෝග, ඔබට යෝගා කළ හැක්කේ උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
විශේෂාංගය
* ව්‍යායාම ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව පටිගත කර ගූගල් ෆිට් සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න
ශරීර ලුහුබැඳීමේ ප්‍රස්තාරය, BMI
* ඔබේම ව්‍යායාම සැලැස්මක් රිසිකරණය කරන්න
* දිනපතා පුහුණුවීම් මතක් කිරීම
ත්‍රිමාණ වීඩියෝ මගින් සියලුම ව්‍යායාම උපදෙස්
ඔබ යෝග ගැන ඉගෙන ගැනීමට බලා සිටිනවාද?
ඔබ යෝගා ආරම්භකයෙක්ද?
යෝගයේ දුෂ්කර ඉරියව් පුහුණු වීමට ඔබට අවශ්‍යද?
අප විසින් සම්පාදනය කරන ලද පහසු සහ දියුණු යෝගා ඉරියව් සමඟ, ආරම්භකයින්ට පහසු ඉරියව්, බෝට්ටු ඉරියව්, ගේට් පෝස්, මවුන්ටන් පෝස්, හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් වැනි උසස් මට්ටමේ සිට උසස් මට්ටම දක්වා ...
100 කට අධික යෝග ඉරියව්වලින් ඔබට හොඳ අත්දැකීම් සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් ලැබෙනු ඇත. අපි සම්පාදනය කර ඇති බොහෝ ව්‍යායාම මඟින් ඔබට ටොනිං ඇබ්ස්, ආරම්භකයා සඳහා යෝගා, උසස් යෝගා, පිටුපස වේදනාව සඳහා සුවවීමේ යෝගා ...
යෝග වේගයෙන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව බර අඩු කර ගනී
මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වන ඉරියව් සමඟ, ශරීරය නාද කිරීම, ආහාර වේල සමඟ වේගයෙන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. යෝගා බර අඩු කරන නමුත් මාංශ පේශි වැඩිවීම සහ කාය වර්ධන දර්ශකයේ ගැලපීම් අතිශයින් .ලදායී ලෙස ඒකාබද්ධ කරයි.
යෝග අලංකාරය ආරක්ෂා කරයි
වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ ව්‍යායාම කර ඇති යෝගා ශරීරය තානයෙන් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. යෝගා පුහුණුවීමද අධ්‍යාත්මික චිකිත්සාවකි, මනසට උපකාර කිරීම, හොඳින් නිදාගැනීම, මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව දුරු කිරීම.
යෝගා නම්යශීලීභාවය සහ සමබරතාවය, සංචලතාවයට උපකාරී වේ
වෘත්තීය යෝග පුහුණුකරු
ඉරියව් 100 කට වඩා ඇති යෙදුම් යථාර්ථවාදී, ත්‍රිමාණ රූප සමඟ නිරූපණය කර ඇති අතර ඔබට පහසුවෙන් යෝගා ව්‍යායාම පහසුවෙන් සහ උසස් ලෙස අල්ලා ගත හැකිය
නිවසේ දිනපතා යෝග
ඔබට ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක නිවසේ හෝ ඇඳෙහි පවා පහසුවෙන් ව්‍යායාම කළ හැකිය. යෝගා ගෙදර ව්‍යායාම සමඟ පමණි - දෛනික යෝග, ඔබට යෝගා කළ හැක්කේ උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
විශේෂාංගය
* ව්‍යායාම ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව පටිගත කර ගූගල් ෆිට් සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න
ශරීර ලුහුබැඳීමේ ප්‍රස්තාරය, BMI
* ඔබේම ව්‍යායාම සැලැස්මක් රිසිකරණය කරන්න
* දිනපතා පුහුණුවීම් මතක් කිරීම
ත්‍රිමාණ වීඩියෝ මගින් සියලුම ව්‍යායාම උපදෙස්
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද11.1ක්
අලුත් මොනවාද
fix bug
